美白路上的雷，你踩了多少？| 美白乾貨科普

來自專欄多啦C夢的口袋

美白這個話題，應該是大部分姑娘一生都在探討追求的目標。一白遮百丑，作為天生偏黑的我一直羨慕擁有白白皮膚的妹子們，不過今天這篇文章咱們也要給天生比較黑皮的妹子們一點信心！

美白產品琳琅滿目，究竟該怎麼選擇才有效果？為了避免踩雷花冤枉錢，NanC覺得最簡單的辦法就是把美白的科學原理研究透徹，再根據自己的肌膚狀況去選擇適合自己的美白產品，這樣在美白路上就少走了很多彎路。

要在短期內研究透徹美白原理蠻困難，畢竟我也是連著幾天查了不下十萬字的各種書籍、論文和文章，最後從裡面收集到了3萬字的有用信息，再提煉成這篇乾貨文章，堪比寫畢業論文啊，內附大量專業美白科普知識，所以你們一定要耐心看完或者收藏著。為了讓大家能夠有一個清晰的條理，來先看看文章的結構。

美白的誤區與疑問

1.美白效果立竿見影的產品才是真的有美白作用？

很多寶寶在使用美白產品時急於求成，甚至我經常在購買評論里看到說用了幾天就立馬變白了一類的評語。那些能夠讓你立馬變白的護膚品，請遠離哦!!

讓你能夠幾分鐘變白的化妝品裡面都添加了熒光劑，一種對人體有害無法分解的化學染料。目前比較常見的在化妝品里添加的熒光劑有硅酸鋅、硫化鋅鎘、熒光黃、桑色素等，可以在看化妝品成分表的時候留意下這幾個成分。

2.被晒黑後使用美白產品，多少天見效才算安全？

我們的肌膚每天都從基底層不斷分裂產生新生細胞，將原有細胞不斷向上推移，直至形成角質細胞，最後脫落。這個不斷地新生、上移、脫落的過程，就是皮膚新陳代謝的過程。

一個新生細胞從基底層上移到透明層需要14天，角質層從形成到脫落也要14天，因此一般來說皮膚的生長代謝周期為28天。這個周期也只是一個大概數字，隨著年齡增長會延緩，比如65歲的時候代謝周期就會是45天左右。

由此可見，黑色素隨著角質層細胞一起排出體外正常安全情況下也需要28天左右來反饋效果。即美白產品效果周期28天為比較正常安全！

3. 在海邊被晒黑幾度以後，還有什麼辦法恢復挽回嗎？

曬後皮膚的色素細胞由於紫外線的刺激出於亢奮狀態，給這些色素細胞72小時它們就能製造出黑色素，因此如果在這72小時內使用含有乙基維生素C類的美白產品，可以及時緩解過量黑色素生成，同時有一定的淡化已有色素的功能並促進細胞更新。

如果曬後72小時內沒有及時抑制黑色素，那麼就只能靜待28天的美白周期效果了。

想要美白，認識黑色素

感謝黑色素

?你為什麼會被晒黑？

這個問題真想問問老天啊，對我太不公平。不僅賜予我黑皮，還讓我特別容易被晒黑，嗚嗚嗚真的憋著一肚子的怨氣。直到了解晒黑的真相後，原諒了老天甚至覺得黑一點也不賴～

簡而言之，晒黑與體內的黑色素脫不了關係。美白也與黑色素脫不了關係，所以我們先來認識下黑色素吧。

黑色素形成

我們先看這幅圖，闡述了黑色素的形成過程。

黑色素形成過程：

1. 皮膚基底層的細胞中「色素母細胞」活化。
2. 色素細胞分泌麥拉寧色素。
3. 當紫外線（UVA、UVB）照射到皮膚上，肌膚就會處於「自我防護」的狀態。自發的刺激酪氨酸酶的活性，加速合成黑色素顆粒，來保護基底細胞層。
4. 這些黑色素隨著細胞分裂向上移動，離開基底層。
5. 於是你變黑了～～～

最後當很多黑色素集聚在一起而代謝得太少的時候，就形成了斑點。

黑色素作用

多少年來我都錯怪了不招人喜歡的黑色素，今天要替黑色素喊冤，它默默無聞的保護著皮膚細胞的發源地——基底細胞層，就像一道圍牆一樣，把基底細胞至於保護之內。

當紫外線過於強烈而穿過角質層、顆粒層和有棘層的時候，黑色素母細胞為了保護基底細胞層免受紫外線的傷害，就會自發的刺激酪氨酸酶的活性，加速合成黑色素顆粒，來保護基底細胞層。

瑞典隆德大學的一項研究表明，黑色素顆粒轉化有害紫外線輻射的效果幾乎達到100%，在紫外線照到黑色素顆粒的同時，氫離子就被放射出去，也就是說黑色素顆粒將紫外線的能量快速拋了出去，拋出後周圍的皮膚組織得到了熱量，這一過程將紫外線有害的能量轉化成了無害的熱量，所以曬過太陽的皮膚會發燙。

所以如果你的皮膚曬不黑，千萬不要覺得幸運，那是因為缺乏黑色素顆粒的保護，輕則基底細胞受損，導致皮膚表皮層越來越薄，重則會發生癌變反應。

容易被晒黑的我，這下心裡平衡了。天生皮膚比較黑，說明皮膚對紫外線的抵抗能力非常強；而皮膚白的寶寶們，一定要保護好皮膚，避免大量高強度紫外線的傷害哦。

當今主流美白手段

通過上面的一些知識，我們認清黑色素合成過程中主要有酪氨酸酶、多巴色素互變酶、5，6- 二羥吲哚 - 2- 羧酸氧化酶這3種酶參與，一般可通過抑制3種酶中任意1種酶的活性從而抑制黑色素合成。

當今對抑制酪氨酸酶研究比較透徹全面，所以大部分美白產品都是著手抑制酪氨酸酶的活性來阻斷黑色素產生。

想要美白，簡而言之有2種方式：

?抑制黑色素合成酶的活性，如抑制酪氨酸酶，多巴色素互變酶等，以減少黑色素的生成。

?促進已有黑色素排出，如加快角質層吸收代謝等。

具體有以下4個方法可以美白：

1.減少外界刺激的物質比如紫外線——防晒

任何不防晒的美白都是白費功夫。美白與防晒從來都是無法割裂的。黑色素具有吸收和屏蔽紫外線的重要作用，所以皮膚變黑本質上是其天然的自我保護機制。

正是因為紫外線的刺激讓黑色素開始活躍，所以美白手段之一就是必須做好防晒,盡量阻斷紫外線輻射。

關於防晒，之前給大家科普過很多次啦，除了使用有防晒功能的遮陽傘、戴口罩、墨鏡，穿防晒衣物等，一年四季都需要塗抹防晒霜。

如果是室內活動或者短時間的外出，塗抹SPA30左右的防晒霜足夠。一旦要長時間外出並且暴露在陽光下，強烈建議選擇高PA值的防晒產品，至少PA++。

2.抑制減少黑色素生成

酪氨酸酶在黑色素形成過程中起催化作用，是黑色素形成的關鍵一步，所以有效抑制酪氨酸酶活性，可減少黑色素的生成。

目前大部分美白產品中比較核心的成分都會添加抑制黑色素生成的美白成分，比如傳明酸、鞣花酸、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷、甘草黃酮等。

每一種都有著非常強大的干擾力，能夠有效干擾黑色素細胞內的動力基地酪氨酸酶。酪氨酸酶漸漸失去了活性，黑色素細胞內的動力源被切斷了，黑色素細胞就再也無法產生更多的黑色素了。

3.淡化已經合成的黑色素--抗氧化劑

通過抗氧化劑淡化已經合成的黑色素。因為黑色素生成本身是酪氨酸被氧化的過程，很多抗氧化抗炎的物質，比如傳明酸、蔓尼菲林、兒茶素、黃芩苷、Phytoferulin、維他命C、維他命E等，還有一些來自漢方的藥草如甘草、芍藥、牡丹皮，它們把黑色素團團圍住，使得黑色素的生存環境變得越來越困難，可怕的抗氧化劑還隨時捉住一個黑色素，把它還原成淺色的色素，使它離開黑色素隊伍，於是黑色素總量變得越來越少，漸漸地，基底層黑色素產生的越來越少，已經生成的黑色素則進入黑色素傳輸通道中，向角質層遷移隨著細胞代謝脫落，就慢慢變白。

4.加速黑色素代謝

就是大家熟知的刷酸了！適合皮厚的寶寶，如果像我天生角質層薄紅血絲明顯的妹子，千萬慎重這種美白方式。

加快黑色素代謝的物質有果酸、水楊酸、煙醯胺。只有煙醯胺算是裡面比較溫和的一種。

果酸

是一種角質剝脫劑，可以快速讓角質細胞脫落，以及存在於角質細胞內部的黑色素一併脫落，進而達到了改善膚色的目的。對於易敏性肌，果酸有著一定的刺激作用，其長期安全性問題尚未定性，故按國家標準規定果酸化妝品中的用量應不大於6%。

水楊酸

會削弱皮膚的角質層,長期持續使用皮膚會越來越薄，同時會導致皮膚變得敏感和紅血絲增多。

所以含有水楊酸和果酸的產品，我一概不碰（天生角質層薄，嗯就是皮薄啦）

煙醯胺

煙醯胺是通過促進表面幹細胞加速生成新細胞，從而達到角質剝落的效果，簡而言之就是加快皮膚內部的新陳代謝，不會給皮膚帶來任何損傷。

當煙醯胺濃度在2%~5%時，對治療紫外線造成的黑色素效果是最好的。目前一般醫院裡常用的是4%的煙醯胺凝膠，想必也有安全和吸收方面的考量。所以那些恨不得產品裡面有10%煙醯胺的寶寶醒一醒，因為你的皮膚根本吸收不了那麼多含量的煙醯胺，這劑量分明就是猛刷酸的節奏。

綜上所述對於美白，防晒+美白護膚品雙管齊下，效果最佳。選擇美白護膚品時，選擇既含有抑制酪氨酸酶活性成分同時又含有抗氧化劑成分的美白護膚品，效果更為顯著。

最後附上整理的一些美白成分功效表，大家在選擇產品的時候可以根據自身皮膚狀況側重挑選。比如角質層薄的妹子們千萬不要使用果酸、水楊酸一類剝離角質層。

但是不要迷戀單一成分，因為不少美白活性物有多重功能，如傳明酸、鞣花酸、維生素C等。不過它們必須做在好的配方中，使用好的處理技術，才能真正發揮效用。

這個夏天，防晒+美白雙管齊下，一起做精緻的豬豬女孩吧！but還有一個嚴峻的事實要告訴你們，你最白的肌膚，也就是跟你手臂內側或大腿內側一樣白了。。。

轉載自我的微信公眾號NanC

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