【保健養生】養生也要分左右

養生也要分左　　人體從頭到腳都存在著「左右法則」，了解它，對我們的健康起著重要作用。

　　鼻孔：試試一個鼻孔出氣。很多人都不知道，人的兩個鼻孔並不是同時呼吸，而是輪流進行的，約每4小時輪換一次。有意識地用兩個鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，還可以幫你從肺底排出大量廢氣和雜質。方法是：用拇指壓住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸氣，持續幾秒鐘，然後輪換。

　　眼睛：左眼懶，右眼勤。研究顯示，人一般都是右眼大於左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍。因此，很多人的視力問題都從右眼開始，看書寫字時，可以適當地捂住右眼，讓它休息一會，用左眼來看。