江湖救急！180斤少女如何變小腰精

華醫世界

上周小師妹過生日，宋宋買了一個超級漂亮的大蛋糕，有水果、奶油、巧克力、糖豆……，看起來就好吃的不得了。

宋宋把蛋糕分給大家吃，卻慘遭拒絕。要知道，宋宋的威嚴從來是沒有人敢冒犯的。而大家拒絕的理由出奇的一致：「我要減肥」。是的，到了這個露肉又上火的季節。如果還是滿身肥肉，確實挺讓人窩火的。知道你減肥心切，這篇文章就是來江湖救急，挽救一身肥肉的你。

近年來中藥、針灸減肥越來越受追捧。

沒有被過分誇大的廣告吹捧， 因為現在的人越來越清醒，

「躺在床上不停的吃，隨便扎兩針就能瘦成小腰精」這種情況是根本不存在的。

至少目前，除了像小師妹這種「光吃不胖」的非人類體質，我還沒有見過其他情況。

下面我們來看一看中醫藥寶庫中的減肥神物吧！

01

減肥中藥

荷葉灰

荷葉具有清暑利濕、升發清陽、涼血止血的功效，常被用來降血脂、降膽固醇，有減肥利水消腫之功。荷葉灰出自明代醫學家戴思恭的《證治要訣》：「荷葉灰服之，令人瘦劣，今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。」 能健脾減肥，祛痰除濕。取干荷葉，置大鍋內，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出，觀察燒制的荷葉為焦黃後，則為成功。

決明子

決明子性微寒，味甘，苦，咸，歸肝，腎，大腸經。

能清肝明目，潤腸通便。

用於減肥瘦身，目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結等人群。

山豆根

山豆根性寒，味苦，歸心，肺，大腸經。

能祛脂減肥，清熱解毒，消腫利咽。

常用於火毒蘊藉結型肥胖及咽喉腫痛，齒齦腫痛。

肥胖症患者多由心血管方面疾病及便秘，咳嗽，盜汗等症。

而山豆根則對心血管疾病有一定作用，並有輕瀉，祛痰，消腫作用。

杏仁

杏仁性微溫，味苦，有小毒，入肺，大腸經。

有輕身減肥，降氣止咳平喘，潤腸通便等功效。

主要用於肺脾兩虛型形體肥胖，咳嗽氣喘，腸燥便秘等病症。

苦杏仁中含有苦杏仁苷，脂肪油及多種氨基酸，對肥胖且伴隨高脂血症患者有明顯療效，可減肥。

山楂

山楂性微溫，味酸，甘，歸脾，胃，肝經。

能消食化積，活血散瘀，行氣健胃，祛脂減肥。

用於積滯型肥胖，肉食積滯，胃脘脹滿，腹痛泄瀉，瘀血經閉，產後瘀阻，疝氣疼痛，小兒疳積等病症。

02

外治法

針灸

合谷

合谷是手陽明大腸經的原穴位於手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

功效：通調氣血，通經止痛，調肺氣，解熱毒，舒筋利節，調節機體新陳代謝。

刺法：直刺0.5~1.0寸，或深刺2.3~3.0寸。

曲池

曲池是手陽明大腸經的合穴，在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

功效：清熱解表，疏經通絡，潤腸通便。

刺法：直刺1.0~2.5寸。

中脘

中脘為胃經募穴，上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。

刺法：直刺1~1.5寸。

梁門

梁門是足陽明胃經的常用腧穴，位於上腹部，當臍中上4寸，距前正中線2寸

功效：消積滯、健脾胃。

刺法：直刺0.8~1.2寸。

中脘與兩側梁門被稱「胃三針」，補法可治療胃痛等胃疾，瀉法可減肥。

天樞

天樞穴是足陽明胃經的常用穴位，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

功效：調腸腑、理氣行滯、消食。

刺法：直刺1~1.5寸。

足三里

足三里為足陽明胃經合穴，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：燥化脾濕，生髮胃氣。

刺法：直刺1~2寸。

針灸補瀉手法

順經而刺為補，逆經而刺為瀉。

重插輕提為補，輕插重提為瀉。

大拇指前轉角度小，用力輕為補；大拇指後轉角度大，用力重為瀉。

進針慢、退針快，少捻轉為補；進針快、退針慢，多捻轉為瀉。

呼氣時進針，吸氣時退針為補；吸氣時進針，呼氣時退針為瀉。

出針後迅速按壓針孔為補；出針時搖大針孔為瀉。

耳針

飢點

飢點其實就是耳穴中胃的反射區，可以減少飢餓感，抑制食慾。

脾

運化水谷、健脾補氣。

胃

促進胃的消化功能，減少腹部脂肪堆積。

內分泌

提高代謝功能，分解脂肪。

神門

安撫情緒，減緩生理緊張，抑制因緊張產生的食慾增強。

大腸

通利大腸，具有雙向調節作用，可通便、止瀉。

溫馨提示：針灸中藥減肥安全有效，但不能過分依賴，控制飲食和適當運動效果才能更好哦!

小師妹送福利啦！

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