小兒積食,餓一餓就好?

新快報記者 林恆華 通訊員 張秋霞

在小兒保健領域,中醫有一句廣為流傳的名言:「欲得小兒安,常要三分飢與寒」。意思是要孩子健康成長,就不要給TA吃太多、不要給TA裹太多衣服,保持七分飽、微寒狀況。這種方式,真的有利於健康嗎?

適當飢餓受寒,更有利孩子成長

「欲得小兒安,常要三分飢與寒。」此話出自我國元代著名兒科學家曾世榮。廣州中醫藥大學第一臨床醫學院教授、主任中醫師胡小英指出,這句話很有道理,養育小孩時保持七分飽,確實相對不易患腸胃病。小兒腸胃嬌嫩,具有「脾常不足」的生理特點,而且不知饑飽,食無休止,如果任其性子給食,就會造成暴飲暴食,使孩子消化不良。

「三分飢」,其實就是要避免小兒積食。胡小英說,積食的原因通常有兩個。其一,小孩胃口很好,不知饑飽,暴飲暴食。或偏食嗜食,飲食結構不均衡,偏好魚肉、肥膩、甜食、零食,超過了脾胃運化功能而致乳食積滯。其二,小孩稟賦不足、平素脾胃虛弱,或病後失調、脾胃受損,而家長又急於進補調理、餵養不當,再次損傷脾胃而不能運化乳食所致積食。

積食後控制攝入,增大果蔬比例

胡小英指出,出現積食的小孩通常表現為食慾下降、腹部脹滿、口氣酸臭。大便或干或稀爛,或夾有不消化乳食殘渣,氣味酸臭。可伴有腹痛拒按、嘔吐、脾氣急躁,小嬰兒則煩躁不安、夜間哭鬧等狀況,此時查看口唇,可發現舌尖發紅,舌面分布有厚膩的舌苔。

此時家長要特別注意了:積食進一步發展,容易出現嘔吐、腹瀉等消化道疾病;乳食積滯化熱,則會出現發熱、咽喉、扁桃體紅腫上火等情況。此時必須控制孩子的飲食,少量多餐、七分飽為宜。適當增加蔬菜水果比例,減少乳製品、蛋、肉類、甜食等。注意補充水分,菜品以清蒸、水煮等烹飪方式為宜。並且要注意保持大便通暢。同時,可以根據積食的原因給小孩做些葯膳食療。

Tips

小兒積食食療推薦

●山楂麥芽茶

做法:山楂10克,生麥芽10克,加水煮10分鐘,可當飲料飲用。

用途:適用於暴飲暴食、過食肥甘厚膩食物的小孩。

●山藥小米粥

做法:干山藥15克,小米30克,加水熬煮成粥當主食。

用途:適用於脾胃虛弱、病後脾胃受損不運化乳食的小孩。

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