中醫養生學九大流派> 養生之道

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中醫養生學九大流派編輯：www.ys137.com 發表於：2013-12-09 14:00 文章來源：轉載

　　養生導讀：在中醫理論指導下，歷代養生家和醫家提出了一系列養生原則，其養生之道在順應、養性、動形、靜神、溫補、培元、調氣、藥餌、食養等方面各有所長，從而形成了各有側重、自成體系的諸多學術流派。這些養生流派相互影響、相互融合，共同構建起了傳統養生學的文化寶庫。　　一、食養學派：飲食有節葯膳調養。　　食養學派主張食養、食補、食療，通過研究食物的性能，以合理飲食來維護健康，延年益壽。　　《內經》較早記載了食養的概念：「谷肉果菜，食養盡之」。並認識到飲食營養的重要性：「人以水谷為本，故人絕水谷則死。」說明飲食為人體必不可缺的營養物質。歷代醫家非常重視飲食保健，孫思邈奠定了我國食養學基礎，提出「安身之本，必資於食」；「藥性剛烈，猶若御兵」；「若能用食平痾，適性遣疾者，可謂良工」。這一思想對後世食療學派的醫家、養生家產生了重大影響。

食養學派　　孫思邈的弟子孟詵堪稱世界食療的鼻祖，其所著《食療本草》是我國和世界現存最早的一部食療專著，「葯補不如食補」，「是葯三分毒」。孟詵提倡「祛邪用藥，補養用食」。強調食療既可避免藥物偏性，又可維護身體健康。南唐陳士良對其繼承和發展，寫成《食性本草》。繼之，忽思慧的《飲膳正要》、賈銘的《飲食須知》、王士雄的《隨息居飲食譜》等食養著作都豐富了食養學派的飲食養生內容，為其進一步發展提供了大量的資料。　　食養學派的歷代醫家都主張葯療不如食療，並強調飲食養生保健應注意謹和五味、按時節量、避免偏嗜、宜清潔忌厚味，才能保證機體健康，防止疾病發生，從而達到延年益壽的目的。