注意了！五種行為容易出現低血糖！附應對措施！

這裡寫文字（或添低血糖是指血液中的葡萄糖降低到3.9mmol/L一下，並伴有不明原因的出冷汗，心慌，頭暈等癥狀，不僅有不適感，嚴重時可能會導致不可預測的後果甚至死亡。引起低血糖的病因比較複雜，通常與藥物劑量、運動、飲食有關，大多數的低血糖都會有不適的癥狀，但也有一些低血糖發生時未被我們察覺，這時候就更應該引起警覺。再好的治療手段也不如未發生時預防。一起來了解低血糖發生的原因，防患於未然吧！1、不遵醫囑，胰島素應用過量

應用胰島素劑量過大或病情好轉時未及時減少胰島素劑量，注射混合胰島素時，長短效胰島素劑量的比例不當，長效胰島素比例過大，易出現夜間低血糖。糖顧問建議：胰島素注射時要劑量準確，嚴格按操作程序執行。及時跟醫生溝通血糖情況，調整用藥方案。不要擅自加減胰島素的種類和用量。2、糖尿病空腹飲酒空腹飢餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液里，可刺激胰腺β細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖元的分解和異生，導致低血糖的出現。糖顧問建議：避免飲酒，尤其避免空腹飲酒。少量飲酒有利於身體健康。通常飲酒量在白酒1兩/天、葡萄酒2~6兩/天、啤酒6兩/天、黃酒6兩/天。記住必須要把酒本身的熱量計算在飲食中。3、使用降糖葯不當

在2型糖尿病的治療中，磺脲類降糖葯使用不當，常出現低血糖。據報道由於藥物誘發低血糖糖友中，磺脲類藥物中佔70%，特別是長作用時間的磺脲類藥物。特別是60歲以上的老年人，應用磺脲類降糖葯時要格外小心。糖顧問建議：口服用藥要謹遵醫囑，不要自行添加糖尿病藥物。強調60歲以上的老年人禁止使用易引起低血糖的優降糖等強力降糖藥物，而血糖標準也不應過於嚴格，一般把糖化血紅蛋白控制在6%~7%以上為宜。4、錯誤運動引發低血糖劇烈的運動方式消耗的葡萄糖比較多，血糖得不到快速的補充，低血糖就會發生。運動時間不科學也會帶來低血糖風險，餐後60～120分鐘是的鍛煉最佳時間。糖顧問建議：運動之前必須檢查血糖，如果血糖低於5.5mmol/L，馬上吃一塊含糖量高的食物，如糖塊、果汁、餅乾。15~30分鐘後再測血糖。總之，血糖低於5.5mmol/L不建議進行鍛煉。如果是運動以後立即吃飯或進食以後立即運動，那麼胰島素的用量要相應減少。雖然在正常情況下飯後的血糖是升高的，但是運動本身卻具有降低血糖的作用。5、一味追求快速降糖在治療糖尿病時，糖友原血糖較高，經用胰島素後在短時間內血糖下降過快或下降幅度過大，糖友出現心慌、出汗、手抖、飢餓等低血糖癥狀。實際測當時血糖仍在正常範圍或稍高於正常水平，這是相對性低血糖。所以降糖不宜太快，給身體一定的時間適應，就不會出現低血糖癥狀了。糖顧問建議:相對性低血糖是身體對快速下降血糖的一種反應，屬於正常的生理現象。糖友要相信醫生，緩慢降糖，身體適應了較低的血糖濃度就不會引起不適感。此外以下兩點有利於防治低血糖的發生，糖友要記牢噢！1、主食應選擇乾性食物，避免飢餓。流食吸收快，餐後血糖升高快，維持時間短，易造成下一餐的低血糖，而乾性食物吸收慢，餐後血糖升高慢，維持時間長。如果選擇流食應喝一杯牛奶，牛奶中含有乳糖比較少，對血糖影響小，另外，牛奶中還有脂肪和蛋白質，可以緩解血糖的快速升高。2、有備無患。即使遵從糖尿病治療計劃，並小心應付計劃外的變化，血糖水平仍會有突然降低的機會。所以，對糖友來說隨身攜帶一些含糖食物是很明智的選擇。下表是不同低血糖階段的反應和處理措施，需要糖友謹記噢。低血糖處理分期癥狀治療初期〈3.9mmol/L70mg/dl發抖出汗飢餓頭暈眼花面色蒼白心跳加速緊張虛弱口唇麻木口服10~15克高糖食物如：2~3塊糖150ml的果汁或飲料一湯勺蜂蜜中期〈2.2mmol/L40mg/dl頭痛視物不清煩躁睏倦精神恍惚疲勞協調能力差脾氣暴躁濃縮葡萄糖水15~20克即兩湯勺葡萄糖加入50ml水中後期遠遠小於2.2mmol/L40mg/dl不省人事抽搐靜脈補充40~60的葡萄糖立即打120電話送病人去醫院

今天是我們糖友沒了心的愛(I型，十的生日，我們平台在這裡替廣大糖友祝您生日快樂咯~要開開心心的！

糖顧問張醫生微信號：itangyouquan

加羽化圖為好）
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