三九灸大椎：通調十三陽經，振奮一身之陽！

我們都知道，陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，陽氣虧虛，生理活動就會減弱，禦寒能力就會下降。

大椎穴位於頸部下端，在背部的最高點，背部本就屬陽，因此古人稱大椎穴為「陽中之陽」。

大椎穴屬於督脈之穴，處於手足三陽經（一共六對十二條）與督脈的交匯之處。手足三陽經負責運行陽氣，溫養人體；督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽。因此，大椎穴是十三條陽經通過的地方，故而又被稱為「諸陽之會」。

大椎穴因其匯聚了十三條陽經的陽氣，成為體現一身陽氣（溫度）最直接的地方——大椎穴及其附近冷，後背就會發冷，人就會冷。這也是寶媽們通過摸上背心判斷孩子冷熱的原因。

大椎穴就相當於人體的「小太陽」，只要讓這個「小太陽」發光發熱，就能滋生出源源不斷的能量。回到上文，那位灸友加灸大椎穴，就相當於讓「小太陽」發動起來，灸透大椎穴可通調十三陽經，全身的陽氣都被調動起來，人自然就暖和了。

大椎穴位於頸部下端，在人體的「十字路口」，起著「交通要塞」的作用。一旦大椎不通，則十三條經絡都不通，就會導致「上下失聯」。

現實生活中，有很多人，尤其是「白領一族」和「低頭族」，經常覺得脖子沉重、僵硬，一轉還會咔咔作響，有時頭低久了，突然站立時，還會眩暈、眼冒金星。其實，這些都是大椎不通所致——大椎不通，陽氣就升發不上來，氣血運行就不通暢，就會導致經絡閉阻，久之就會導致頸椎病變；同時，氣血運行不暢，大腦就會缺血缺氧，所以突然站立時，人會眩暈。

而且這些癥狀在冬季特別高發，為什麼呢？因為天氣寒冷，寒邪入侵，大椎穴是被入侵的重要通道，寒則凝，凝則瘀，人體氣血在冬季運行尤為不暢，各種相關癥狀就隨之而來。

針對這種情況，重在通經活絡、溫運陽氣。最直接的方法就是直接在大椎穴處施灸，達到祛寒除濕、溫經通絡、宣通氣血、溫運陽氣的作用——通則不痛，經絡通暢，瘀堵化解，各種不適癥狀自然就會得到改觀。

艾灸完畢後，切記一定要封穴！具體方法是：用空掌輕輕拍打施灸部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住。

大椎穴是風寒濕邪進入人體的第一個通道，同時，由於陽氣從這裡升上來，大椎穴也是保護人體的第一道屏障。

大椎穴最顯著的作用就是：清熱解表，補虛治勞。無論是惡寒，還是發熱，都可艾灸大椎穴解決，寒則補之，熱則瀉之。

最近，乙型流感肆虐，很多人「中招」，表現為典型的「寒包火」（外寒內熱）癥狀，既有表證之寒，又有內熱之灼。此時，可以用瀉法艾灸大椎穴。大椎穴是身體陽氣最盛的地方，在此以瀉法施灸，讓陽氣流通宣發，就不會積聚而化生熱毒，退熱效果最好。

具體方法是：在艾點燃之後，不斷地吹火，使艾火迅速燃燒，使其熱力迅速傳入體內；在艾灸後，不要按壓施灸的部位，使機體內所藏的熱邪隨艾火之熱散發到體外，達到驅邪外出、瀉熱瀉實的目的。建議採用雀啄灸，將點燃的艾條對準施灸部位，像鳥雀啄食一樣，一起一落，一遠一近，以出汗為準。

以瀉法艾灸大椎穴特別適合小孩子，因為不吃藥、不打針、不輸液，沒有抗生素，也沒有毒副作用。

遇到一位婚慶公司主持人金小姐，因為主持時得穿禮服，總是露脖子，連續一周頭頸疼痛、頭腦發懵、身體發冷。吃了一個多星期葯，還是沒有好轉，實在扛不住了，向我們求助。

老師告訴金小姐，露脖子等於把大椎穴直接暴露出來，相當於打開了人體防禦外邪的大門，著涼感冒也就不足為奇了。之所以吃藥也難以好轉，是因為風寒滯留體內的緣故，因此治療時首先要祛風散寒。此外，金小姐工作時常常需要酒店、外面兩頭跑，忽冷忽熱，就會使外邪反覆入侵，癥狀就會反覆發作、加重。《黃帝內經》曰：陽氣者，衛外而為固也。陽氣足，人體就相當於有了一層重要屏障，抵禦病邪的能力就強。因此治療時還要溫補陽氣。

針對金小姐目前的癥狀，老師建議她按照以下步驟來做：

第1步：在大椎穴處刮痧，以達到通經絡、散風寒的功效。對於金小姐這樣的初期風寒感冒患者，效果比較明顯，因為風寒剛剛入里，易於刮出。

第2步：灸大椎穴，以緩解頭頸疼痛、頭腦發懵的癥狀。建議隔姜灸，每次5-10壯，或直接用艾條灸20分鐘，灸至皮膚溫熱為宜，大椎穴處的風寒散開，讓陽氣宣發出來，頭腦會變得清爽。

第3步：灸督脈，這主要有2個目的：1、金小姐身體發冷屬於典型的「惡寒無汗」的癥狀，灸督脈可以解肌發汗；2、督脈為「陽脈之海」，陽者主衛主表，灸督脈能振奮陽氣、調和營衛、溫煦機體、剋制陰寒。

所以，不要小看大椎穴，大椎受涼，陽氣即損。要想增強抵抗力，不感冒，最直接的辦法就是護好大椎穴，陽氣不損，則邪不可干。

這主要是因為艾灸的熱力和藥性的雙重作用，將體內的風寒濕邪逼到了體表。如果繼續施灸，還在發涼，說明沒有灸透，但效果已經很明顯，此時應乘勝追擊，堅持施灸。