[女性保健]女人怎麼算排卵

一般女性排卵期是在下次月經前的14天左右,算上排卵日的話大概是前5天或後4天,總共10天,這段時間我們稱之為「排卵期」。女性在這段時間內性愛受孕的幾率較高。如果月經周期不正常,可通過測量體溫、宮頸粘液等方法,看下是否排卵了。

1、月經計演算法

月經與女性排卵息息相關,女性的月經周期有長有短,但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定,一般在14天左右,根據這個關係,月經期比較穩定的女性可以通過月經時間來計算排卵期。具體方式是用下次月經的第一天減去14就可得出排卵日,但由於需要測算出下次月經的日期,因此月經周期不規律或比較紊亂的女性無法使用。

2、體溫測量法

女性排卵後,因卵巢形成黃體,黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0、6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化。可在每日清晨剛醒來沒進行任何活動的時候測量體溫並記錄,測出固定基礎體溫後,若發現體溫升高0、3-0、6℃則很有可能就是剛排卵。

3、觀察白帶法

一般而言,正常女性大多數時候的白帶都比較乾和少,只有在排卵期,由於產生了較高濃度的雌激素,作用於宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶,白帶會變得像雞蛋清般清亮,量也多很多,甚至還能拉絲。

4、觀察出血法

卵泡從卵巢中排出時,會把卵巢壁撕破,引起局部出血。但少數女性的出血量比較多,血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外,在內褲上出現點滴樣的血跡。但此種現象出現的概率不一,而且也容易與婦科疾病癥狀混淆。

其實,排卵期也是有癥狀的,只要你掌握這些癥狀,還怕不知道自己是否處於排卵期嗎?

1、體溫升高。這個表現,相信很多女性都知道,一般排卵期的時候體溫會稍高0.3℃左右,觀察是察覺不到的,這也是為什麼總能看到一些女性在排卵期拚命的測體溫。

2、食慾下降。研究表明,女性在排卵期的飯量是一個生理周期裡面最低的。這很可能是人類自然本能的表現,排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。

3、精力旺盛。這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。

4、性慾高漲。總體來說,女性在排卵期的性慾會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

5、白帶增多。女性處在排卵期時,白帶會增多,並呈水樣透明清亮,還會有雞蛋清樣的條狀粘液,此時期是婦女最易受孕的時間。

6、抵抗力下降。在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

7、輕微的身體不適。由於卵泡破裂和激素的變化,部分女性會因此有輕微的身體不適,如一側的下腹墜痛或是少量的陰道出血,也稱排卵期出血。這屬於排卵的正常現象,若情況不太嚴重一般不需擔心。另外還有些女性會出現乳房脹痛的現象,甚至會持續到下次月經來潮前。

8、精力旺盛性慾上漲。相對應的,同樣出於孕育下一代的自然本能,排卵期的女性會變得神采奕奕而且性慾也會特別旺盛。

1、促排卵湯。本方主要促使發育成熟的卵泡排卵。當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞果15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克(加減見促卵泡湯)。從月經周期第11天開始,每日一劑,連服6天。

2、促卵泡湯。本方重在促卵泡發育。當歸15克、熟地12克、白芍15克、女貞子10克、山藥15克、田大雲12克、旱蓮草20克、菟絲子15克、何首烏12克。