濕氣重的女人體重越重，那裡味道越濃，立夏之前祛濕還不晚

06-29

夏天來臨，隨著氣溫上升，人體內髒的熱量也在增加，但是厚厚的脂肪棉襖裹在身上嚴重限制了人體熱量的散發，於是大腦就命令汗腺加速排汗以帶走多餘的熱量，保證臟器溫度維持在37°的合理範圍之內。因此肥胖人群比一般人更能出汗，「汗多」也是濕症的一個典型表現。

我的體型偏胖，夏天該出汗時，卻因常用空調導致汗液揮發不出來，淤積體內；冬天暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床後總感覺疲勞、頭昏、沒精神、小腿肚子發酸、全身浮腫、下面經常腫大、異味。尤其是每到夏季，愈發覺得貪睡，乏力。後來去一位資深老中醫那裡檢查，才知道這些問題都是體內濕氣的體現。

這位老中醫給了我一個食療祛濕的偏方，經過一個多月的調理，現在已經完全沒有了以前的癥狀。今天把這個偏方分享給大家：

紅豆薏米綠豆粥：干紅豆、薏米、綠豆、燕麥各30克，煮沸後改用文火再煮15分鐘，加入適量冰糖至融化為止。每天喝上3勺。

薏米：葯食同源，性味甘淡微寒，有健胃養脾、利水消腫、清熱排膿之效。針對心氣虛、飲食不節、運動量少、脾虛濕盛，既要補心又要養脾胃，那就非薏米紅豆莫屬了

燕麥：可淡化色斑、使皮膚白嫩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑、青春痘減退、消失，增加皮膚彈性

我現在一直從某寶網買成品直接泡水喝，現在明顯感覺到自己大便乾結情況好了很多，臉上的皮膚也潤滑了，每天早晨起床神清氣爽、精力百倍。比自己熬煮的比例搭配的更合適，不僅如此，之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也漸漸下去了，感覺非常棒。有濕寒的姐妹不妨也試試，下面鏈接就是我經常光顧的那家店。