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智商越高睡得越晚嗎

　　網上有消息稱「IQ越高，睡得越晚」。難道早睡早起的「百靈鳥」的智商，還不如那晚睡晚起的「貓頭鷹」嗎？

　　流言溯源：貓頭鷹型的人更聰明

　　貓頭鷹跟百靈鳥之間誰更聰明，對這一問題的初步思考需要追溯到1999年的秋天。澳洲悉尼大學心理學家羅伯茨(Richard D. Roberts)跟美國空軍研究機構的基羅納(Patrick C. Kyllonen)合作[1]，招募了400名剛剛訓練6周的新兵。兩名研究者測量了新兵的晝夜節律得分、記憶力、敏捷性，結果發現越是早起早睡的新兵，他們在記憶力和敏捷性方面都要弱於晚起晚睡的同伴。因此，羅伯茨和基羅納認為，晚起晚睡的人更聰明。不過，因為樣本的特殊性，他們的結論能否得到足夠多後續研究的支持，還是一個未知數。

　　8年後，也就是2007年，來自義大利的研究者發現，在創造思維的所有維度上(流暢性、靈活性、獨創性以及跨越性)，貓頭鷹型的人得分都要高於百靈鳥型的人，尤其在獨創性方面兩者之間存在實質差距。該項研究中參與者的年齡從19歲到76歲，具有相當寬廣的年齡跨度。

　　晚睡的人或許更具創造性

　　「晚上思路清晰、效率高」「以前寫作文好多都是在凌晨寫完的」「零點過後精神亢奮，不是看論文就是看設計」……在科技網站果殼網推出《晚睡晚起的人更聰明？》科普文後，不少網友留言說明自己晚睡的理由，而閱讀、設計、寫作等創造性行為是大多數網友熬夜時所做的事情。在廣告公司工作的吳小姐就是只「貓頭鷹」，她坦言一天中靈感爆發的時間是晚上12點到凌晨2點，「好像自己更適應這個作息習慣，也談不上比別人聰明。」

　　其實，關於「貓頭鷹」與「百靈鳥」到底誰更聰明的問題，早在1999年就有心理學家做過研究。而2007年來自義大利的一項研究發現，在創造思維的所有維度上，貓頭鷹型的人得分都要高於百靈鳥型的人，尤其在獨創性方面兩者之間存在實質差距。除此之外，博洛尼亞大學的心理學家測查了1254名18歲到30歲的大學生，發現貓頭鷹型的人更喜歡使用右腦思考，強調直覺和綜合，而百靈鳥型的人更喜歡使用左腦思考，講究邏輯和分析。通常來講，創造性跟右腦有更密切的關係。

　　「晚睡的人創造性強，果然熬夜的人都是文藝青年啊！」有網友看完科普全文後得出這樣的結論。

　　智商與作息時間沒關係 只是聰明的人更適應夜間活動

　　科學家的研究似乎能說明晚睡的人具有智力方面的優勢，但還有一種可能性被忽略了：智力高的人也許更適應晚睡晚起的生活節律。倫敦心理學家金澤哲，有關智力的研究對此給出了一個初步解釋：在遠古環境中，人類更多的是在白天活動，相較白天，夜晚是一個不熟悉的新環境，在夜間活動要求更高的適應能力。金澤哲還做過一項對美國青少年的追蹤研究，測量了15197名18到28歲的學生在1994-1995年間的智力水平，以及2001-2002年間作息時間的數據。

　　這項研究的結果一方面說明了智商的確影響作息安排，另一方面也暴露了這種影響的直接效應非常小。因此，關於晚睡與智力的關係，準確點說，只是聰明的人更擅長在夜間活動，「貓頭鷹」裡面智商高的人要比一般人多，但這個結論反過來就未必對了。

　　「晚睡晚起的人並不一定智商高，也更不可能通過調慢自己的晝夜節律來提高智商。」這篇科普文的作者「非言語」，對於「晚睡的人是否更聰明」給了這樣一個解讀。

　　小編提醒：從上面這些資料可以得出結論，作息規律對於智商的影響相對較小的。因此，並非晚睡晚起就能變得很聰明，早睡早起就會變蠢。不過，從身心健康的角度來說，還是提倡大家盡量早睡早起。當然，這個也不一定完全正確，因為一些晚睡晚起的人貌似也比較長壽，比如金庸。不過，對於大部分人來說，早睡早起更符合自然規律，更有益於健康。

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