五十歲血壓多少正常？

06-29

《2017AHA/ACC高血壓指南》在AHA年會上正式發布。新版指南將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓標準。這是AHA/ACC 14年來首次重新定義高血壓。這一定義是彌補了診斷與臨床治療之間的一道溝，讓更多民眾可以了解，血壓到130/80mmHg時就應該開始干預預防高血壓及併發症的出現。

過去一些血壓在140/90的人還認為自己很正常，直到收縮壓到了150，他才意識到應該用生活方式干預，而不是先吃藥。

目前中國的相關部門也正在組織專家對《中國高血壓防治指南》進行第四次修訂，預計將在明年推出。中國高血壓聯盟副主席兼秘書長、國家心血管病中心教授王文對此表示，新版《指南》將在2010年版基礎上進行修訂，目前沒有新的證據來推翻既往診斷標準，因此中國高血壓診斷標準預計不會下調，仍將保持140/90mmHg的現行標準。

國家衛生計生委11月10日發布的《國家基層高血壓防治管理指南(2017)》向公眾普及了高血壓的防治知識。對於確診高血壓的患者，該《指南》指出，應立即啟動並長期堅持生活方式干預，即「健康生活方式六部曲」——限鹽、減重、多運動，戒煙、限酒、心態平和。

其中，對於患者減少鈉鹽攝入的目標也非常具體：每人每日食鹽攝入量不超過6克(一啤酒瓶蓋)，注意隱性鹽的攝入(鹹菜、雞精、醬油等)。

減輕體重方面，男性腰圍小於90cm，女性腰圍小於85cm。此外，每周應進行5-7次中等強度運動，每次運動30分鐘。

限制飲酒方面，白酒每日飲酒量應小於50ml(1兩)，葡萄酒小於100ml，啤酒小於250ml，女性在此標準上再減半。