實用4招有效預防寶寶貧血

足月正常體重的寶寶體內儲存的鐵及從母乳或配方奶中獲得的鐵，能滿足6個月的生長需要，6個月以後應及時給寶寶添加強化鐵或含鐵豐富的輔食。

鐵缺乏是全球最常見的營養素缺乏症。據調查，我國嬰兒缺鐵性貧血的患病率約為20%。如何科學合理地給寶寶補鐵，是媽媽需要掌握的健康知識。

缺鐵性貧血的危害及表現

大量研究證明，缺鐵可影響兒童的生長發育、運動和免疫等各種功能。

·導致寶寶食慾下降，少數寶寶會出現異食癖。

·出現口腔炎、舌炎，嚴重者可發生萎縮性胃炎或吸收不良綜合征。

·嚴重缺乏時，會損傷神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育，並可持續到兒童期，且是不可逆的損害，即使鐵劑治療也不能完全恢復損害的認知行為。

·使機體免疫功能下降，增加寶寶感染疾病的機會。同時，缺鐵時腸道有毒重金屬吸收增加，如鉛、鎘等，進一步造成危害。

要想確診寶寶是否是缺鐵性貧血，不能僅靠微量癥狀或微量元素檢測，需要有專業醫生結合臨床表現、體格檢查、血生化檢查、飲食情況等綜合判斷。

嬰幼兒為什麼容易貧血？

輔食添加不及時或不當，是導致6～12個月嬰兒缺鐵或缺鐵性貧血的主要原因。通常情況下，足月正常體重的寶寶，體內儲存的鐵及從母乳或配方奶中獲得的鐵，能夠滿足6個月的生長發育需要，6個月以後應及時給寶寶添加強化鐵或含鐵豐富的輔食。

早產兒、雙胎或多胎、胎兒失血和孕婦嚴重缺鐵，均可導致胎兒先天儲鐵減少，容易患上貧血。

由於飲食結構不合理，鐵攝入不足，也會導致寶寶缺鐵或貧血。

缺鐵或缺鐵性貧血的治療方法

·食補

是否為缺鐵或缺鐵性貧血，需要醫生診斷。一般情況下，6個月以後的寶寶鐵缺乏可以通過食物補充，如攝入添加強化鐵或含鐵豐富的輔食。

·葯補

而一旦確診為貧血，除了儘可能查找缺鐵的原因外，還需要在醫生指導下，使用鐵劑治療，並同時口服維生素C促進鐵的吸收。在血紅蛋白正常後，繼續補鐵2個月，恢復機體儲鐵水平。必要時，同時補充維生素和微量元素。

預防寶寶貧血最有效的4招

1.孕期加強營養，攝入富含鐵的食物。從妊娠第3個月開始，在醫生指導下補充鐵劑及葉酸等其他維生素和礦物質。

2. 提倡對早產兒和低體重出生兒更要進行母乳餵養，並在醫生指導下補充鐵劑，直至1周歲。人工餵養的寶寶應採用強化鐵的配方乳，一般不需要額外補鐵。

3.足月兒盡量純母乳餵養6個月，4-6個月時及時添加富含鐵的食物，如強化鐵的米粉、肉類等。混合餵養和人工餵養應採用強化鐵的配方乳。

4.幼兒期應注意食物均衡和營養，糾正偏食等不良習慣；鼓勵寶寶多吃蔬菜和水果，促進腸道鐵的吸收；盡量採用強化鐵的配方乳餵養。

富含鐵的食物

食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其他食物成分的干擾，吸收率極低。血紅素鐵主要存在於動物性食品中，不受其他食物成分干擾，吸收率較高。

富含鐵的食物包括肝臟、血塊、畜禽肉、魚類等，其中肝臟中鐵的吸收率達10%～20%。維生素C 可以促進鐵的吸收，使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵。維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜和水果，如油菜、花菜、包菜、菠菜、鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘、橙子等。

過猶不及，不可盲目補鐵

寶寶貧血危害很大，但過量補充同樣會損害健康，還可能會影響到其他微量元素的吸收。因此，不可盲目補鐵劑，應在醫生指導下科學補充。撰文/劉長偉(南京醫科大學附屬南京兒童醫院 營養師)