夏天來了,你的腳為穿涼鞋做好準備了嗎？

夏天來了 你的腳為穿涼鞋做好準備了嗎？　　夏天轉眼就要到來，你的腳已經為涼鞋做好準備了嗎？過去的6個月她都被「雪藏」起來，被你忽略，現在是時候寵愛她一下了。否則，當你穿著涼鞋雙腳步暴露在外面，那些死皮和老繭，還有乾裂的粗糙的皮膚絕對會讓你女人味全無。我們給出一個簡單又不費事的好方法，讓你的雙腳皮膚重新回復柔潤光滑，讓你在即將到來的炎炎夏日可以自豪的show出她們！

　　完美雙足的評分標準

　　假如一雙完美的雙腳是一百分，那麼你的雙足能得多少分？80分、90分，還是根本不及格？

　　一、細膩的美麗

　　滿分：25分

　　評分標準：膚如凝脂就是指這個情形。你的雙足雖然擔當著每日走路的重責，卻仍要保持如身體其他部位一樣的絲般細膩，這種評價的方式主要是以觸覺為主，當然，如果你的雙足看上去已經很粗糙，那就要酌情減分了。

　　二、光滑的美麗

　　滿分：20分

　　評分標準：這個標準要求你的雙足看起來是無瑕的，什麼厚皮、角質、疤痕甚至老繭等等都絕不允許出現，而出現每一種缺陷就要扣掉5分。

　　三、白皙的美麗

　　滿分：20分

　　評分標準：這與膚色有關，因為天生皮膚較黑的人不可能單單雙腳潔白如雪。因此這裡所說的白皙是指那些因為清潔、日晒等其他原因而導致雙腳變黑的人，如果你是，那麼請扣掉20分。

　　四、細節的美麗

　　滿分：35分

　　評分標準：細節是最可人為的地方，主要是腳趾指甲是否修得整齊漂亮，是否散著健康自然的光澤，趾甲周圍的皮膚是否光滑無硬皮和倒刺。看看這一項你能得多少分？

　　得分統計：大凡得分在70分以下者，都需要進行後面的美足課程培訓，如果你的得分在70分以上，最好也看看，因為你需要努力並爭取進步，貴在堅持！ 　腳部問題投訴一：腳部浮腫

　　投訴產生原因：血液循環不暢、過度疲勞、襪口過緊。

　　解決方案一：熏衣草舒緩

　　蘊含熏衣草精華油及薄荷醇精華的舒緩潤足霜，能夠有效緩解足部肌膚於日間所承受的壓力，配合滋養肌膚的乳木果油，能令雙足倍添舒適暢快的感覺。

　　解決方案二：黑色指甲油

　　如果用一雙浮腫的腳，再搭配大紅色的指甲油，那一定會嚇著旁人。建議你在腳部浮腫的日子裡，盡量選擇黑色、棕色等「壓抑色」，這會讓你的腳看起來瘦很多。

　　腳部問題投訴二：大腳拇指外翻

　　產生原因：先天因素如前腳內翻、第一跖骨過短等，後天因素包括喜歡穿過尖過窄的鞋子，走路姿勢不正確等。

　　解決方案一：腳拇指墊圈

　　無數的隱形小氣泡能夠起到氣墊的作用，以減小腳拇指跟部的突出部位受到鞋的壓迫、擠壓和摩擦。

　　解決方案二：軟底軟面拖鞋

　　大多數大腳拇指外翻的情況都是由於鞋選的不合適，過度擠壓腳部所造成的，因此，平時就應該注意選擇鞋頭較為寬闊的方頭或圓頭鞋，而回到家中也應盡量選擇柔軟的毛絨質地拖鞋。

　　腳部問題投訴三：死皮多、腳跟角質肥厚

　　產生原因：喜歡穿硬底鞋，很少用熱水、浴鹽泡腳，從不做腳部去死皮和按摩的工作。

　　解決方案一：善用小工具

　　當你發現自己腳部的死皮很多、腳跟處的角質很厚時，可以在晚上用43℃左右的熱水浸泡雙腳，然後用修甲棒、浮石或腳皮銼等小工具去清理死皮，之後塗上潤足霜，用保鮮膜包住睡覺，第二天清晨，腳部就會變得柔嫩細滑。

　　解決方案二：微晶體去角質

　　Laprairie將天然鑽石、淡水珍珠和水晶石英細磨成極為幼細的微晶體，溫和、徹底地清除肌膚老廢角質，同時，產品還配備了三款不同質地的去角質擦，能夠滿足肌膚不同部位的需求。

　　腳部問題投訴四：腳部出汗

　　產生原因：鞋子透氣性差，不注意腳部清潔衛生，體內濕濁廢物淤積。

　　解決方案一：防滑鞋貼

　　相信腳部愛出汗的你，肯定已經領教過多次「腳部泡在水裡的感覺」，防滑鞋貼可以幫助你消除腳部在鞋裡打滑的困擾，此外，含有硅和尿烷的鞋墊還能同時舒適、放鬆你的雙腳。　　解決方案二：清足貼 　　腳部雖然集中了人體66個穴位和六條經脈，但人體新陳代謝產生的廢物最容易沉積於此，內含竹醋液、天然礦粉等多種有益成分的清足貼，能夠幫你有效排毒，防止因體內廢物淤積而產生足部出汗現象。 　腳部問題投訴五：扁平足#hzh_woman {DISPLAY: none}

　　產生原因：先天條件不佳，或穿了沒有足弓支撐的鞋子，足部長期處於疲勞狀態、血液循環不暢。

　　解決方案一：腳底穴位刺激按摩墊

　　經常用按摩墊摩擦、刺激腳部，能夠增強足底肌肉和韌帶的力量，避免扁平足的產生，同時還很利於足部的血液循環，提高抵抗力和耐寒能力。

　　解決方案二：時尚腳尖拖

　　隨著年齡的增大，足內肌肉也慢慢變鬆弛，足弓曲線也會漸漸「坍塌」，此時，選擇手工編織的腳尖拖，可以讓足部「緊張起來」走路，預防扁平足，同時，其硬度也可以給足部穴位以適當的刺激。

　　腳部問題投訴六：腳部異味

　　產生原因：穿著不透氣的鞋襪，被真菌污染的鞋襪、毛巾和浴盆。

　　解決方案一：可愛五指襪

　　不僅樣子十分可愛，而且將五個腳趾分開的設計以及純棉的襪子質地，都使得襪子的透氣性非常好，能夠避免因腳趾不透氣而產生的腳部異味。

　　解決方案二：活力香氛

　　天然的甜橙、柑橘清新味道，時刻帶給你活力感受，可以隨時隨地噴洒於全身肌膚，異味怎會再跟著你？

　　腳部問題投訴七：腳部雞眼

　　產生原因：長時間穿著過窄過緊的高跟鞋站立或行走，穿硬底鞋。

　　解決方案一：雞眼護墊

　　柔軟的海綿質地，能夠有效減輕鞋對腳趾的壓力，舒減雞眼痛楚，而且攜帶十分方便。　　解決方案二：清涼油 　　大名鼎鼎的清涼油也可以治雞眼。辦法是將雞眼上的硬皮用小刀小心地颳去，然後塗抹上清涼油，之後用點燃的蠟燭隔著兩公分左右的距離進行烘烤，以使清涼油完全滲入雞眼內，一周連續治療，雞眼便可以自然脫落。 塑造完美雙足夏季的必修課程#hzh_woman {DISPLAY: none}

　　當你迫不急待地換上水晶鞋，卻發現自己粗糙暗淡的雙腳與精緻的鞋子根本不相配。讓細膩的雙足與的性感的涼鞋相得益彰，你需要堅持不懈做好足部保養功課，讓每個腳趾頭都成為夏日儀錶的美麗細節。

　　下面讓我們來進入完美雙足夏季課堂。

　　第一課：清潔篇

　　清潔功課沒有做足，是雙足肌膚粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去進行足部的清潔工作，很容易有角質及厚皮堆積在足踝，如果不及時去除，就會使足部肌膚變得粗糙、厚硬。

　　清潔方案：

　　去角質：使用身體磨砂膏或去角質霜充分將足部的老化角質去除，如果腳踝的角質過厚，可藉助浮石把硬皮磨掉，然後用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周圍難以清洗的部位，讓足部的肌膚柔軟細緻。

　　按摩：將雙腳洗乾淨後，放入熱水中約五分鐘。反覆活動腳腕。坐在椅子上，把腳架在另一腳的大腿上，一隻手抓住腳踝，另一手抓住腳背，轉動腳踝數回。再用雙手握著腳，由前往後搓搽按摩。其次，對小腿進行按摩。先用一隻手從腳踝處按摩至膝蓋處，再用兩隻手抱腿，從腳踝開始往上按摩，再從膝下往下揉捏至腳踝。重複5-6次。

　　每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除腳部和小腿的死皮組織。然後將腳部和小腿沖洗乾淨，輕輕拍干，然後用潤膚油按摩。按摩完後用濕的熱毛巾包住腳部。

　　專家提示：對於夏天容易出汗的雙足，可以在清潔過後噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑，或是擦上一些爽身粉，確保足部的乾爽清潔。

　　第二課：滋養篇

　　足部肌膚經常會出現乾燥甚至乾裂的情況，那是因為我們及少會想到為雙腳塗護膚乳。腳部滋養這一課就是要改善雙足的乾燥情況，滋潤足部皮膚，使其細膩柔滑、白晰纖巧。

　　滋養方案：

　　浴足精油：每次洗腳時養成浴足時使用香料油或浴油的習慣，不僅可以幫助去除異味，也可以其天然的植物精華成分充分滋潤乾燥的足部皮膚。

　　熱敷10分鐘：在水盆中放入溫水，再倒入適量加溫的橄欖油，然後將雙足一起浸入，充分按摩後，再以熱毛巾包裹雙腳，熱悶10分鐘，用清水洗凈即可。

　　自製足膜：蛋黃1個，橄欖油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯調和成足部護理膜，均勻塗抹在雙腳上後，15-20分鐘洗凈，再塗上身體乳液即可。此足膜的可滋潤雙足皮膚，並有美白的功效。

　　牛奶美白潤足法：將全脂牛奶與熱水以1：2的比例混合，然後加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在裡面。用柔軟的趾甲刷將腳趾甲洗刷乾淨，十分鐘後，將雙腳從牛奶中拿出來，並用毛巾輕拍腳部肌膚即可。

　　酸性泡腳劑：將臉盆中裝滿水，放入檸檬汁半杯，蘋果醋1杯半，接著把雙腳悠閑地浸泡其中，這種酸性泡腳劑的作用是殺菌消炎，同時美白肌膚。

　　甜杏仁油美足：可以用甜杏仁油塗抹在趾甲根部的皮膚上，這樣做能夠充分滋潤趾甲周圍的乾燥皮膚。如果想要使雙腳肌膚光滑柔軟，可以再加上一匙細鹽，然後按摩雙足，效果會更好。

　　專家提示：每天早晨淋浴的時候去除腳部死皮組織，每周一次將雙腳在水中浸泡十分鐘，不僅可以減少老繭，還能使腳部肌膚更加柔滑細膩。無論是哪種滋潤雙足的方法，都要記得最後一步--為雙足塗上潤膚乳！ .STYLE1 {COLOR: #ff0000}第三課：修飾篇#hzh_woman {DISPLAY: none}

　　令雙足瞬間生輝的最好方法就是給趾甲塗上漂亮的甲油。而這一課就是教你如何將趾甲油塗得完美，讓雙足無懈可擊。

　　修飾方案：

　　硬皮軟化：首先用足部護理油以旋轉方式按摩趾甲旁邊的硬皮，如此可滋潤並軟化趾甲干皮，並促進足部的血液循環。

　　修剪趾甲：修剪趾甲時，不要剪掉趾甲邊緣的角質層，應該沿著趾尖按原樣修剪，修剪側面會使趾甲往肉里長；銼磨趾甲時要由外向內且始終沿著一個方向銼，以免損壞趾甲。

　　使用不含丙酮的卸甲油清除腳趾上殘留的指甲油，用銼刀打磨趾甲至趾尖發熱為止，把趾甲兩邊修剪成圓形。

　　塗趾甲油：上甲油前為趾甲作好清潔準備工作，特別是已經塗有甲油的趾甲，要先將舊甲油去除；塗甲油前先上一層底油，既可避免污點，又能使趾甲表面光滑且易於上色；塗完甲油後，再蓋一層保護油。另外，塗甲油進從小腳趾開始，最好能在兩個腳趾間夾上化妝棉，以免碰到剛塗好的腳趾。如果想要使自己的成果保持五天以上，可塗一層亞光甲油，這樣即使有些缺損也看不出來。

　　正確的塗抹手法：塗刷手法也很重要，大腳趾刷三刷，其餘腳趾一刷或兩刷完成。甲油塗後需要10分鐘左右才能幹，因此注意不要劃花。塗甲油時採取坐姿，雙膝緊靠胸部，一手抓住腳趾，一手塗抹。

　　經常修復：再用心保護也不能保證一勞永逸，斑駁的甲油既不美觀也不禮貌。去甲油的方法就簡單多了：首先用洗甲水浸透棉片；然後將棉片在趾甲上放一會兒，讓洗甲水充分滲透；最後從趾甲的根部往頂部擦去甲油。

　　專家提示：含有左旋C成分的身體乳液或美足霜會傷害趾甲的甲質，所在使用時一定要注意，不要讓其接觸到趾甲部位。

　　第四課：呵護篇

　　足部的美麗和健康同等重要要，因此除了定期進行特殊的護理外，也要注意每時每刻的呵護，甚至包括一雙鞋子的選擇和一個站立的姿勢。

　　操作方法：

　　選擇合適的鞋子：我們知道，雙腳每天在鞋子里度過16個小時，所以，挑選一雙合適的很重要；一雙合腳鞋的前後至少留有6mm空間，要讓腳趾有活動的餘地；不要穿不透氣和狹窄的鞋子，防止腳上長雞眼。

　　兩雙鞋交替更換：對於在辦公室工作的女性可以準備幾雙高度不同的鞋，可以上班途中穿平底鞋，到公司後再換上高跟鞋，或者每天更換不同高度的鞋子，以保護腳部，小腿和背部的肌肉。 　　經常進行足部按摩：當然，足部按摩可以在家裡自己或是和老公互相進行，也可以到專業的美容院進行足療按摩，包括最近特別流行的足部香薰和足部熱石法。這種按摩除了可以美化雙足以外，還能通過對足部反射區的刺激，舒緩身體的各種不適，保持健康體態。　　專家提示：要保持健康的趾甲，應多吃含鋅、鐵和基礎脂肪酸的食物；如果趾甲又厚又難看，可能意味著你身上存在著某種疾病，就要去看足病醫生了。 分享美女明星的護足經驗#hzh_woman {DISPLAY: none}

　　林志玲

　　台灣美女林志玲說：「一個女人重視不重視保養，看腳就知道了。」許多人有一張漂亮的臉蛋，完美的皮膚，但腳上的皮膚卻十分粗糙。

　　美腳行動，是所有美女明星都不會輕視的。林志玲每天睡前都會花好多時間，仔細地在趾間塗上厚厚一層護膚品，然後穿上厚厚的棉襪來保養足部。

　　大S 　　「美容大王」大S更是從來不忽視。每隔一段時間，大S就會用一把腳銼來磨掉腳底、後跟和腳掌部位的死皮，程序是泡腳之後用腳銼磨，之後塗上護腳霜穿上純棉襪子，這樣一夜之間腳上的皮膚就會像嬰兒般細嫩了。她除了自己定期護理外，還督促小S、范曉萱、范瑋琪等都養成了護足的好習慣，她們聚在一起，時常交流護足經驗。

　　吳佩慈

　　美女吳佩慈對腳也疼愛有加，其方法與大S大致相同。韓國美女金喜善則使用情有獨鐘的橄欖油，將海鹽與橄欖油以2∶1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾按摩。

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