肝火旺切勿亂用降火藥，多按3個穴位給肝下火

肝火旺是中醫學的名詞，肝火旺也是肝病的一種類型。肝火旺的癥狀出現時，人體會出現許多不舒適的癥狀，尤其是夏季最容易出現肝火旺盛的現象，患者不要胡亂用降火藥，應當以調理為主，給你的肝降降火。

肝火旺是什麼？

中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。肝火是中醫名詞，主要是指肝火上炎的病理現象。肝火原因是肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱壅盛，同時與情志激動也有一定關係。

臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症。中醫用「火」來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較「熱氣」重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

中醫又把肝火旺稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。但也必須看醫生進行辨證論治。

肝提供人體造血功能，肝造血是根據人體吸收營養和精神而調節產生功能的，一旦人體營養供不應求而精神又出現紊亂就會抑制肝造血，血里也含有水份，血不暢，氣不順時，人體其它器官就會以缺血而降低自身功能，嚴重地會引發肝自身病變和其它器官病變。不嚴重時，會出現皮膚乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。

肝火旺的癥狀表現

常見的肝火旺的癥狀主要是煩躁不安、形體消瘦、頭暈目眩、口苦目赤、性急易怒、煩躁不安、形體消瘦、頭暈目眩、口苦目赤、性急易怒等，具體表現為以下6點。

1、一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不佳、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

2、肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

3、肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，易驚。

4、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5、肝火上炎：是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。

6、肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

肝火旺怎麼調理？

肝火旺盛也是肝病的一種類型，肝火旺盛時表明肝臟毒素堆積過多而致「中毒」，肝火旺盛時需警惕不可盲目使用降肝火的藥物，養成良好的生活及飲食習慣便可有效祛肝火。那麼肝火旺如何調理呢？

1食療方法

我們平時可以多吃一些清熱解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西紅柿和大豆等，這些食物具有清熱降火、養肝明目、滋陰去火等作用。另外，還可以選擇清熱去肝火的粥，比如說菊花粥、芹菜粥、銀耳蓮子粥等，都具有很好的祛肝火效果。

2情緒療法

情緒與肝火旺的關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

3睡眠療法

形成良好的生活起居習慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為，晚間11點到次日凌晨3點為肝膽工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟，引起肝火旺的癥狀。

專家提醒，由於肝火旺導致的情緒煩躁和失眠等癥狀，千萬不可以擅自服用藥物進行治療，以免造成不必要的副作用。如果肝火旺的癥狀嚴重，很難通過自我調理得到緩解的話，那就需要尋求醫生的幫助了。

4護肝降肝火三大穴

肝火比較旺盛。中醫認為，常進行穴位按摩，可達到護肝降火、保健養生的作用。肝火旺盛的人群平時可經常按摩以下三大養生穴位來疏通肝經、益氣活血。

（1）足三里穴

位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮靜安神。

（2）三陰交穴

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

功效：補肝健脾、滋陰通經及益氣活血。

（3）大敦穴

位置：在足大指末節外側，距趾甲角0.1寸。

取穴方法：坐位或仰卧位。於足大趾背外側，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，其交點處即為本穴。