腱鞘炎怎麼治療

06-29

腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發生，但以手部最為常見，如多發於手腕橈骨突部及拇指與中指，所以又稱「彈響指」或「扳機指」。

腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結構；其外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用；而內層為滑膜，可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動。由於腕、指部過勞或運動損傷，使肌腱在腱鞘中反覆過度摩擦，加上風寒等外部刺激因素，久而久之，便產生炎症。

腱鞘炎主要臨床癥狀如下：拇指無力，屈指不便，但活動幾下稍可好轉；嚴重時，拇指、中指可產生彈響；腕部橈骨莖突部慢性疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時可觸及硬塊。

目前，隨著電腦的普及，使用電腦工作、學習的人也越來越多，也就會越來越多地使用同一姿勢反覆使用手指和手臂，長此以往就容易造成腱鞘炎。

中醫將腱鞘炎歸為「傷筋」範疇，認為其多由風寒、濕邪侵襲或外傷勞損所致。

腱鞘炎起居忠告

1.改變不良的用手姿勢，注意工作一段時間後改變一下姿勢，多活動手腕和手指。

2.避免冷水刺激患部，以免加重病情。

腱鞘炎按摩治療

針對手指腱鞘炎的按摩治療

步驟一：取合谷、陽溪、陽谷、曲池、小海、天鼎、缺盆、中府、極泉穴，各按壓半分鐘，著力應緩和適當。

步驟二：按摩者以左手握住患側手腕.右手拇、食指捏住患指，做對抗牽引。

步驟三：按摩者以左手拇、食指用力捏住患指掌骨頭兩側，右手拇及食指呈前後位仍捏住患指近節遠端，兩手做對抗牽引，牽引時屈曲其掌指關節。

步驟四：按摩者左手緊握整個患指，以右手拇指在患者魚際部捋按，再做三點按壓，反覆3至4次。

步驟五：按摩者左手緊握患指向外側旋轉，同時右手拇指用大力向內上方推擠患指狹窄部；最後，在患部輕輕按揉半分鐘。

針對橈骨莖突出部腱鞘炎的按摩治療

步驟一：同「針對手指腱鞘炎的按摩手法」。

步驟二：按摩者以一指禪推法在患側橈骨莖突部周圍推動約3至5分鐘。

步驟三：患者手臂自然下垂，按摩者以右手食、中二指夾住患者拇指近側節，用拇指及食指持握其他四指，向下牽引。在牽引之下，按摩者將患腕向尺骨側極力扭轉。

步驟四：按摩者左手拇指壓於橈骨莖突部之伸拇短肌及外展拇長肌的腱鞘，拇指用力向掌側推按、擠壓，手腕同時向掌側屈曲，繼而背伸；操作數遍後放鬆，輕輕揉按拇指。

步驟五：在腕部塗上紅花油，按摩者從患者第一掌骨背側實施擦法，直至前臂，以患者感到熱力深透為度，然後再以搓、揉、抖拉上臂和腕部。

以上方法對病症初期者有較好療效。