女人吃一物補氣血很簡單(1)

　　氣血對於女人是非常重要的!因為如果沒有了氣血的存在，女性的整個身體危機將是極其巨大的!而且，整個人看起來便是毫無生機可言。一直以來，女性群體都在不斷的為如何養護氣血煞費腦筋，事實上，儘管每個人的方式不太一樣，但是結果卻出奇的不樂觀。

　　食療養生是現在很多注重養生的人都在關注的一件事，而食療帶給人們的驚喜也是很樂觀的。今天就為大家來介紹下吃什麼食物竟讓氣血補充如此簡單?

　　豆漿

　　豆漿是大家經常喝的一種豆製品，營養豐富，有「植物牛奶」的美譽，最適合女性飲用。而且，喝豆漿的好處尤其對女性是非常多的。

　　首先便是豐富的植物蛋白，磷脂，維生素，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此，豆漿有防治「三高」的功能，還包括動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病，當然這些也是女人喝豆漿的好處。

　　中醫也認為，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功。一年四季都適宜喝豆漿，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

　　貧血是困擾女人比較多的一種病症。女人喝豆漿的好處還在於，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆漿，還可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

　　當然女人喝豆漿好處遠不止這些。研究證實，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆漿中富含的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症。

　　同時，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

　　如果你是正處在減肥當中，那麼更要喝豆漿了。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。