藥王孫思邈的長壽秘訣：艾灸膏肓穴，祛除一身疾！

關於學習成語這個問題，養生君現場問了編輯部小夥伴們，發現都是像老陳這樣的學渣，考完高考語文，都還給老師了。當然，養生君除外，畢竟本君學識淵博，熟讀詩書，哈哈哈。

漢語成語，有很多都與中醫息息相關，隨便給你們展示幾個：十指連心，病入膏肓，起死回生，良藥苦口，積勞成疾，肝膽相照，沁人心脾，妙手回春……這些成語中，蘊含著豐富的養生智慧，今天養生君就為大家講一個實用的「病入膏肓」。

病入膏肓

病入膏肓源於中醫醫案，是《左傳》中的一段典故：春秋時期，晉景公得了重病，從鄰國請了醫術高明的醫緩來診治。

大夫在來的途中，晉景公做了個夢，夢見他的病變成倆小孩兒，一個說：「那人是名醫，會傷害我們，咱倆藏哪兒？」 另一個說：「不用怕，我們躲到膏肓的地方，藥力不到之處。」

醫緩到來後，經過診斷，對晉景公說：「這病太深入了，在肓之上膏之下，扎針達不到，湯藥也無效，真心沒法兒治。」後來景公果然不治而亡。於是後人常用「病入膏肓」來比喻病重難治。

在中醫針灸裡面，有一個養生穴位就叫「膏肓」，這個穴道非常隱蔽，針不能扎進，手也無法按摩到，最好的方法就是艾灸。中國古代著名醫藥學家孫思邈活到141歲，養生秘訣之一就是艾灸膏肓穴：

膏肓穴位於人體的背部，取穴時一般為坐姿，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，左右四指寬的地方（見上圖）。

取穴後，將艾條點燃後放在穴位上方，距離皮膚兩三厘米進行熏灸，以局部有舒適溫熱感而不灼痛為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度，每日或隔日1次，經常艾灸此穴能起到補益虛損、養肺調心的作用。