每日鮮營養之糯米黃米豆漿

糯米黃米豆漿的做法步驟1.將黃豆洗乾淨後清水浸泡6-8小時，備用；黃米，糯米淘洗乾淨，浸泡2小時。2.將浸泡好的黃豆、糯米、黃米一起放入豆漿機，添加清水至上下水位線，啟動五穀豆漿鍵，至豆漿機提示做好。3.將打好的豆漿過濾後，按個人口味添加糖。也可不加。

養生功效：黃米的功效主要是健脾胃，消食止瀉。糯米的健脾胃功效同樣出色，是中國人自古以來常用的滋補品，對於脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用，常被用來製作年糕、湯圓之類的食品。這款豆漿具有很明顯的健脾胃功效，而且易於消化，能夠提振食慾、預防嘔吐

貼心提示；這款豆漿中碳水化合物和鈉的含量很高，所以糖尿病患者、過於肥胖者以及患有腎臟病、高血脂症等慢性病的人不宜過多飲用。
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