天寒地凍 自製「熱敷包」!特別適合痛經、關節痛、畏寒怕冷人群!

天氣變冷,暖寶寶、暖水袋等取暖用品變得必不可少。但對於一些經常畏寒怕冷、手腳冰涼、痛經、腹痛等有寒虛症的人群來說,治標不治本。

今日,為道中醫小編就給大家推薦一種簡單易制、可驅寒暖身的「神器」——鹽敷包,特別適合有寒虛症的人群!

「鹽敷包做法"

鹽敷包最重要的成分就是鹽,而這個鹽不是常見的食用鹽,而是粗鹽。

用一個棉布口袋,裝入1-2斤粗鹽,鹽的量越多,可提供的熱量就更持久;可以選擇炒制或微波爐加熱,使用時要注意,避免燙傷。

放置在身體疼痛處,每天敷一次,一般以20-30分鐘為宜。鹽敷包會釋放熱量,提高所敷部位的溫度,促進血液循環,可有效緩解寒性痛經、胃痛、腹痛、關節炎等常見疾病。

為道中醫小編提醒:鹽敷包雖好,但不是人人都適合用。一般適合有寒症或虛症的患者;不適合熱性體質、發熱的病人使用。當感冒發燒期間,需要冰敷的關節紅腫疼痛,痛風等情況下都不適宜使用。

家庭護理中除了可以用鹽敷包外,還推薦了一款實用的中藥熱敷包,見效快、效果好。

「中藥熱敷包推薦「

可在藥店或醫院等正規場所下購買適量的獨活、寄生 、桑枝、防風、桃仁、赤芍、川芎、當歸等中藥,並打成粉狀,保證受熱均勻。

把粉末狀的中藥放入布袋中(根據熱敷部位的大小定),密封好後可放入蒸籠蒸熱。

放置在需要熱敷的部位,一般以20~30分鐘,注意避免燙傷。這款中藥熱敷包對治療天氣變化時發生的關節疼痛有良效,還可以祛風止痛、活血化瘀。

百病寒中起,人為什麼會體寒?

寒性體質也叫虛寒體質,主要由陽虛所致。陽虛,指的是體內陰氣過盛、陽氣不足。

中醫上講:陽虛則外寒,陽氣不足則不能溫煦五臟六腑,會導致臟腑的活動和代謝功能相應地減弱,抗病能力低下而產生外寒。

老百姓常講「百病寒中起」,這是有一定道理的。體寒的人群除了怕冷這一典型癥狀,還可以出現頭暈、全身乏力,精神萎靡,大便稀爛、小便清長等等,女性痛經也是體寒的一種表現。

改善體寒,熱敷這一穴暖全身!

這裡先教大家一個簡單有效的方法來改善體寒。

我們的肚臍以下有很多重要的穴位,比如關元穴,正有「一穴暖全身」的功效。中醫學講:寒者熱之。一般體寒人群,在家可以藉助暖寶寶、吹風筒等工具熱敷關元穴,在一定程度上能調理寒性體質。

怎麼找到它呢?關元穴在肚臍正下面三寸的位置,用手指來量,將食指、中指、無名指、小指併攏,肚臍以下大概四個橫指的距離就是關元穴。

不過,熱敷不是萬能的,有些疾病不能用1.溫熱性病症。常表現為易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便秘,女性還表現為月經量過多等。2.各種臟器出血者。熱敷可使局部血管擴張,加重出血。3.軟組織挫傷、扭傷初期(72小時之內不可用熱敷)。4.濕疹、過敏性皮炎。5.急性腹痛。遇此情況需及時到醫院檢查,盲目熱敷容易掩蓋病情真相而延誤診斷和治療。6.面部危險三角區的炎症。熱敷過程中還要注意觀察局部皮膚顏色的變化,避免長時間在一個部位熱敷,以免燙傷。尤其是皮膚感覺不太敏感的老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者,更要注意控制溫度。熱敷後要做好保暖,不要立即外出,以免著涼。皮膚有潰爛或皮膚病者,應避免在皮損區熱敷。

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