過早更年期 | 一個比臉上長皺紋還可怕的事情！

提到更年期，

都以為它只會出現在中年女性身上，

其實，二十多歲的女生有「早更」的癥狀很多。

專家說：

「早更」其實是卵巢早衰。

卵巢早衰的表現：

信號一：月經紊亂。

正常的月經周期：28天±7天（21~35天之內）

月經乾淨的時段：3~7天

月經量：30~80毫升

如果發現自己「月經」變成···

「季經」、「年經」甚至「閉經」

出現這些癥狀之前有月經頻發的情況。

信號二：潮熱。

突然之間覺得很熱，

周期性的時冷時熱。

或者一些其他的癥狀···

四十歲之前閉經，要警惕卵巢早衰！

所以更要提前保養好卵巢！

穴位保健防卵巢早衰

三陰交穴：

三陰交是治療婦科疾病的常用穴，也是女性養生保健的必用穴位。

這是因為中醫認為女子以血為本，三陰交為脾、肝、腎三條陰經的交點，一個穴位兼有調控三條經絡的作用，脾生血、肝藏血、腎藏精，因此，三陰交可起到健脾生血、調補肝腎、滋陰養血、活血調經的作用，女性用於保健可起到保養子宮、養護卵巢、增強活力、延緩衰老，美白養顏等作用。

三陰交在內踝尖直上3寸，脛骨後緣凹陷中。

按揉法：

用拇指指腹或食指、中指、無名指併攏，在穴位上按揉，以局部有酸脹感為度，每次10～15分鐘。注意用力不可過大。

取一根艾條，點燃後，對準穴位，在穴位上方2～3cm高度進行溫和灸，以穴位處感到溫熱為度，每次20分鐘。注意溫度不要太高。