中醫表示常按四穴位保你不生病

　　合谷穴　　合谷穴，手陽明大腸經穴，位於拇指食指伸張時，第一、二掌骨之中點，稍偏於食指。常按摩此養生穴位，具有清熱解表、通絡鎮痛的作用。另外，還可防治感冒，清潔面部，防止口臭等等。　　按摩方法：此穴可用揉、按、掐的方法，按摩手法輕重適中，有酸沉痛感為宜。每次兩個合谷穴各揉按100下。

　　大椎穴　　大椎穴，督脈穴，位於第七頸椎棘突下凹陷中。常按摩此養生穴位，具有振奮陽氣、散風解表、開竅醒腦作用。另外，還可預防感冒，延緩大腦衰老，健腦增智等。　　按摩方法：拍打法。兩手向後甩(同側)，以手掌用力拍打此養生穴位，以局部有痛感為度，可反覆拍打數次。

　　關元穴　　關元穴，任脈穴，位於臍下3寸，腹中線上。常按摩此養生穴位，具有溫腎壯陽、培元固精、理氣祛寒作用，還可提高性功能，強腎壯腰，調整心律，溫暖子宮等。　　按摩方法：先用拍打法，後用點揉法，交替使用，局部有熱脹感為度。點揉此養生穴位時，用中指垂直點揉，使指端如有物頂為度。

　　足三里穴　　足三里穴，足陽明胃經穴，位於膝部髕骨下3寸，距脛骨前嵴外側一橫指處。常按摩此養生穴位，具有補益調氣、調理胃腸、增強體力作用。另外，常按摩此養生穴位，還可調整胃腸功能，消除大腦疲勞，恢復體力等。　　按摩方法：交替使用拍打、按壓、揉推等法，局部皮膚髮紅髮熱，並有沉脹酸困感為度，每次左右足三里穴各拍按100下。　　以上提到的4大養生穴位，是中醫里常用的4大保健穴位，具有防病治病等特殊功效。因此，人們不妨每天抽出點時間，經常按摩這些穴位，按摩時不拘體位，不拘地點及時間。
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