尿酸持續升高，腎臟會很受傷，睡前拿1植物根煮水喝，降酸護腎

06-29

尿酸持續升高，不僅僅是出現痛風對關節造成損傷那麼簡單，嚴重的還會威脅到腎臟健康。因為大部分尿酸是需要經過腎臟排泄的，如果尿酸過多，尿酸結晶沉積於腎臟，那麼就有可能會造成急性尿路梗阻、尿石症、腎功能衰竭、腎功能不全等問題。

尿酸高如果持續升高，20%的人會出現腎臟病變

有研究數據統計，持續性高尿酸的人群中，近20%的人會有腎臟病變的出現，並且經過數年或更長時間還會先後出現腎小管和腎小球受損，少部分甚至還會發展成尿毒症。

尿酸鹽腎病的發生率僅次於痛風性關節損害，因此高尿酸的人一定不能大意。雖然有的人高尿酸早期身體不會出現明顯的癥狀，但這並不代表著不存在著潛在危險，若等到身體有明顯癥狀出現，那麼此時關節和腎臟已經出現比較嚴重的病變了。

所以對於高尿酸的人來說，及時的抑制尿酸增長，把高尿酸降下來，才能更好的保護好關節和腎臟的健康。

尿酸高的人，睡前拿1植物根煮水喝，能降尿酸護腎臟

尿酸高，那就需要增加尿酸排泄，儘快把尿酸排出去，有一些植物根，可能認識它的人不多，但它具有利尿促進尿酸排泄的作用，能幫助高尿酸的人儘快把尿酸降下來。

這個植物根就是菊苣根，它是一種葯食兩用植物，苣菊葉長得像娃娃菜，可以入菜，而菊苣根則可以入葯，它有清肝利膽、降尿酸的功效，是很好的降尿酸食材。

菊苣根搭配梔子等食材，熬煮得到菊苣梔子發酵液

《中華本草》中記載，菊苣根常與梔子、玉米須、百合、桑葉、葛根這幾種植物一起搭配熬煮，製成菊苣梔子發酵液，堅持飲用，能達到利尿排酸，降尿酸護腎臟的作用。

熬煮方法：取菊苣、梔子、玉米須各10g，桑葉、百合、葛根各5g，一起放入鍋中，加入適量的清水，小火熬煮1小時，即可取汁飲用，當天熬煮當天飲用為佳。

除了主要食材菊苣根具有降尿酸的效果外，其他食材也對降尿酸有幫助。梔子中含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度；玉米須的利尿作用很強，可促進尿酸的排出；桑葉、葛根和百合也是中醫上常用的葯食同源食藥材，常用於降尿酸緩解痛風。

尿酸高的人睡前都可以花點時間進行熬煮喝，如果尿酸值已經很高，或者已經出現痛風或者腎臟病變，想更快的達到降尿酸的效果，可以直接選擇市面上的現成品來喝，一天3次效果會更明顯。並且現成品一般還將食材的提取液和益生菌結合發酵，成分活性會更高，降尿酸的效果也就會更明顯。

需要提醒的是，高尿酸的人睡前不要吃宵夜，特別是一些高嘌呤的食物，比如各種肉串、啤酒、肉湯等。