最新研究表明有規律健身可延緩皮膚衰老

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最新研究表明有規律健身可延緩皮膚衰老

　　【環球網綜合報道】隨著年齡的增長，皮膚的衰老成為每個人都無法抗拒的自然規則，各種各樣的抗衰老產品仍然無法抵抗現實。但是，據英國《每日郵報》4月17日報道，加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University)近日一項研究表明，有規律的體能鍛煉可以延緩皮膚的衰老，即使等到年齡較大的時候才開始鍛煉，皮膚也能達到顯著的年輕效果。

　　失去運動轉輪 老鼠加速衰老

　　這項研究初始是以老鼠為試驗品，調查人員發現，當撤去老鼠用來運動的轉輪後，這些小動物會很快變得虛弱、生病甚至禿頂。

　　然而另一批可以利用轉輪運動的老鼠會變得更加健康，皮毛得到更好的生長，毛髮顏色也十分正常。

　　參與體能鍛煉者 皮膚呈現年輕狀態

　　根據調查結果，研究小組分別徵集29名男性和女性志願者進行進一步的研究，這些志願者的年齡層在20歲到84歲之間。

　　參與調查的志願者中，一半的人被要求每周至少進行3小時循序漸進的體能鍛煉，而另一半人則主要保持靜坐狀態。

　　通過採集所有參與者的一部分基本不受陽光損害的天然皮膚——臀部皮膚樣本，研究發現，參與規律體能鍛煉的一半志願者的皮膚樣本呈現明顯的年輕狀態。

　　65歲以上健身者 皮膚狀態對比驚人

　　調查的最後一項是針對此前不常進行體能鍛煉的、65歲以上的、此次接受為期3個月的健身計劃的參與者進行研究。

　　當對比這批參與者臀部皮膚樣本的前後變化時，結果非常驚人，不論是表面的皮膚還是皮膚深層狀態，看起來都像是恢復到20歲至40歲的活力程度。

　　負責這項研究的神經代謝學家塔諾波斯基教授總結道：「這些參與者所做的唯一與日常生活不同之處就是體能鍛煉，體能鍛煉能夠給我們的身體狀態帶來驚人的變化。」他還承認此次研究的樣本數量很少，還需要進行更多進一步的研究。

　　這項調查還發現了體能鍛煉可以為身體健康帶來更多好處，比如使腦部神經更加清晰、心腦血管更加健康等等。在城市中拼搏的人們，那些我們所追求的功名利祿都比不過身體健康，有時間不如常常去健身吧。(實習編譯：李玥 審稿：陸晨)

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