冬季養生多吃點酸的，自己動手製作山楂果茶

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冬天是養生的好季節，冬季適量的吃點酸味食物，可以開胃、增加食慾，同時在寒冷的冬季吃點酸，還能降脂護心、保護血管，同時還有潤燥、潤膚的功效，延緩衰老。酸食護肝滋陰，還能夠達到減肥的效果。山楂就是最好的選擇，山楂營養豐富,可以防治心血管疾病，有強心的作用可以開胃消食有活血化瘀的作用，常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化。山楂還具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利

山楂果茶是一款很好的養生果蔬茶飲品，酸甜可口，開胃消食，濃稠滋潤，老少皆宜。果茶中以山楂為主，又添加了適量的胡蘿蔔和冰糖。顏色非常漂亮。絕對不含防腐劑和色素喲。。。市面上有很多山楂飲品，味道也不錯，但是多多少少的都會有添加劑。現在山楂也很便宜，不如在家自己動手，為了家人的健康，你也試試吧。。。。

主料；山楂150克，胡蘿蔔100克

輔料；冰糖白糖清水

做法；

1準備好所用食材。

2山楂洗凈去核，胡蘿蔔去皮切成塊。

3將山楂和胡蘿蔔塊冰糖白糖放入小鍋中。

4加入清水，燒開後轉小火，煮至10分鐘。

5將煮好的湯汁倒入破壁機桶中。

6把破壁機桶放固定在機器上。

7接通電源，設置濃湯功能。按下開關。

8瞬時一杯熱乎乎的果茶就做好了。

叨嘮；沒有破壁機也可以用料理機。白糖和冰糖的用了，可以根據自己的口味來添加。

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