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【保健調理】補陽壯陽吃什麼好、飲食

06-29

陽，是指陽氣。補陽，治療學術語，系補法之一，又稱助陽。腎陽為人身元陽，陽虛諸症多與腎陽不足關係密切，故補陽以補腎陽為主。症見形寒肢冷，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，陽萎早泄，舌淡苔白，脈沉弱等。

1.適宜食材

  • 1、攝入充足的優質蛋白質；2、注意適量的補充維生素與微量元素；3、多食有利於養腎的食物。

  • 土豆

  • 木瓜

  • 草莓

  • 黃瓜

  • 白果

  • 山藥

  • 西紅柿

  • 枸杞子

  • 蜂蜜

  • 獼猴桃

  • 檸檬

  • 豇豆

  • 石榴

  • 橘子

  • 核桃

  • 西瓜

  • 芒果

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    • 2.禁忌食材

  • 1、忌辛辣、過鹹的食物；2、忌寒涼、油膩類食物；3、忌不易消化的食物。

  • 蠶豆

  • 豬肉

  • 味精

  • 啤酒

  • 油條

  • 大閘蟹

  • 乳酪

  • 臭豆腐

  • 花椒

  • 辣白菜

  • 速食麵

  • 油餅

  • 松花蛋

  • 白酒

  • 可樂

  • 剁椒

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