秋冬天寒，壯陽進補，宜吃這 4 種肉

06-29

健康養生，有些食物可促進性功能、生精助育，其中以肉類作用最明顯。

下面就為大家推薦幾種具有具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾功效的肉類。

1、驢肉：

有句俗話：天上龍肉，地上驢肉，來形容此肉的美味。驢肉細膩味美，高蛋白、低脂肪。

據《本草綱目》記載，"驢肉補血，治遠年老損，煮之飲，固本培元。"

成年男性常食，可很好地改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力。

2、鴿肉：

鴿子又稱「白鳳」，《本經逢原》："久患虛羸者，食之有益。"

鴿肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

以鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸、或煲湯食用，可補腎填精、溫陽益氣，男性勃起有力。

3、鵪鶉：

唐《食療本草》作者、中醫大家孟詵："補五臟，益中續氣，實筋骨，耐寒暑，消結熱。"

鵪鶉肉酥嫩美味，營養豐富。富含多種人體必需氨基酸、無機鹽等。

具有補益腎氣、強健腰膝的作用，男人食用可改善精力，提高性慾。是滋補妙品。

4、羊肉：

《本草再新》：入心、脾、腎三經。《日用本草》：治腰膝羸弱，壯筋骨，厚腸胃。《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，稱之溫補、強身、壯體上品。

現代醫學證明，羊肉含微量性激素，確可壯陽。

註：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會減弱壯陽效果。