國醫大師朱良春高壽98歲，年老仍然步履矯健，長壽粥組方公開！

中醫界有一位大名鼎鼎的國醫大師，叫朱良春。朱老活到了接近100歲，臨床時間逾70年，90多歲的時候還能一周出3個半天的門診，思維敏捷，步履矯健。

那麼，老先生是靠什麼如此長壽呢？其實他並沒有服用什麼靈丹妙藥，朱老在接受採訪時，特意提到自己常年喝的一碗粥，他稱之為「長壽粥」。

下面我們來看看這碗長壽粥里都有些什麼。

食方：

黃芪10克，扁豆5克，蓮子5克，大棗3枚，枸杞5克、薏米5克，綠豆5克，大米100克，水1000毫升（相當於2瓶礦泉水的量）。

做法：

把黃芪放到沙鍋里，加適量水先泡20分鐘，然後煮15分鐘，把水潷出來，再加一碗水，煮開之後也潷出來，最後把這些水合在一起，用這個水去煮粥。

把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗乾淨，倒進沙鍋，再倒進黃芪水，蓋上蓋，開大火，煮開之後換小火煮40分鐘，把洗乾淨的枸杞倒進去，再煮10分鐘即成。

功效：

此組方子非常合理，也非常平和，對我們的五臟都有補益的功效，綠豆和薏米又能起到清利濕熱的功效，也就是說它既能補，但吃了之後又不會上火，所以說，我們可以久服而無弊端。

那麼，為什麼長壽粥會有如此神奇的功效呢？

中醫認為心主血脈，主神明，心的功能正常，則氣血運行正常，精力充沛，而苦入心，帶點苦味的蓮子正好能夠清心養心，同時綠豆也是入心經的，有清熱解毒的功效。

肝藏血，主筋，肝經氣血充足則筋得其養，體力強健，而枸杞是入肝經的，是補肝的佳品。脾主運化、升清，是後天之本，承擔著人的消化吸收功能，脾失健運就會出現營養不良，紅棗、薏仁、扁豆都是健脾的。

肺主氣、司呼吸，管人體氧氣供應和輸送，肺氣足了生機才會旺盛，薏仁補肺清熱化痰的功效非常好。腎藏精，主骨生髓，腎精不足則腦髓失養，蓮子、薏仁、枸杞都入腎經，對腎有補益的作用。

總之，這幾樣東西合在一起就能滋補調和五臟，使正氣充足，精力體力旺盛，再加上大補元氣的黃芪，的確比靈丹妙藥還管用。