艾灸肚臍，培元養生

灸臍培元法 人的丹田氣海在臍下。令人仰卧，露出小腹，以拳頭往下壓，如毫無反射能力，說明元氣已虛。輕則消化不良，面黃肌瘦，重則精力衰頹，睡眠不佳，男子遺精陽痿，女子白帶甚多，腰酸腿疼，可以艾灸肚臍(方法用隔姜灸)。 方法：仰卧裸露腹部，以酒精棉球擦凈臍部周圍。取生薑一大片，厚5毫米，用粗針穿幾個小孔，把薑片放在臍上。作艾炷如半個花生米大，放在薑片上對準臍眼。每月一號灸一壯(即一個艾炷)，一天增加一壯，七號灸七牧為止。十六號從七壯開始，每天遞減一壯，到二十二號停止，下月一號再重新由一壯開始。每月如這樣灸下去，獲益良多，去病強身，延年抗老，其樂無窮。 如果下元虛冷，腰酸腿沉，或兩足麻木，或冬天怕冷，兩腳如冰。可採用葯灸臍法。 仰卧裸露腰部，先將臍以酒精棉球擦凈，用薄棉紙一小塊，按入臍中，用約末填滿，上面加上鮮姜一片，薑片處置同上，用艾炷如上述方法。每月灸之，其益不可盡述。 藥方；附子10克，肉桂10克，穿山甲 5克共為細末，裝瓶密封，用時取之。
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