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注意,孕媽一定要慎吃這些水果

孕媽媽肩負著自己和胎兒的健康重責,需要多補充營養。而水果富含天然營養元素,但孕婦過量吃下述水果會影響胎兒健康:

1、獼猴桃:獼猴桃雖好,含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白晳,但並非人人適合吃,由於獼猴桃性寒,不宜空腹吃,故脾胃虛寒者應慎食,先兆性流產的現象的孕媽千萬別吃獼猴桃。

2、柿子:柿子性寒,有清熱、止渴、鎮咳、祛痰功效。柿子雖然有很好的營養,但吃多了引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白結合後產生沉澱。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

3、荔枝、桂圓適量食,否則容易產生便秘,口舌一瘡上火證狀。先兆流產的孕媽更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。

4、菠蘿:菠蘿是每個人都愛吃的,但是有些人吃菠蘿會有一些不良的反應,比如嘔吐、腹痛、腹瀉、四肢和口舌發麻等現象。所以說在懷孕的女性中對於菠蘿就更為小心了,建議孕婦還是少吃菠蘿為好,而對於不過敏的孕婦,也應該少吃菠蘿。

5、甘橘:柑橘品種多又好吃,但是不可多食。甘橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,孕婦建意少吃。

6、山楂:活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠糖代謝異常減半。別外,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。


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