春季艾灸順應天時，助陽生髮事半功倍

《黃帝內經》有載：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。

那麼春天艾灸有沒有什麼特別注意的地方呢？如何根據四時節氣進行艾灸才能收到更好的效果呢？今天為大家詳細介紹一下。

首先我們必須對春天的時節特點有一定的了解，我們應該順應自然的時節來調整我們的艾灸方法。春季陽氣生髮，萬物舒展，春季和五髒的肝相對應，所以春季應該以養陽，助陽生髮為主，並且此時艾灸肝對應的經絡穴位是最合適的時候，是養肝血、理肝氣，疏肝鬱最佳季節。有了這個總的指導思路，我們就該知道如何去施灸了。

春天灸肝經，養肝血，除春困中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，人的精神煥發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。春季艾灸肝經上的一些穴位可以控制肝陽上亢侵擾脾胃，亦可提升肝陽以振情志，已達到溫肝陽、益肝氣，養肝陰、滋肝血，疏肝利膽的作用，讓肝氣處於一種平衡狀態以助陽氣正常生髮。

肝經可以從上到下每天艾灸2到3個穴位，每個穴位15分鐘左右。

傳艾學院老師建議大家可以從一下穴位入手艾灸，可以起到很好的效果。

太沖穴功效：它能在有氣無力時補足血氣；能在頭暈腦脹時降壓氣爽；能在身體虛寒時增加溫度；能在怒發沖關時瀉火入眠；能在月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了，所以艾灸太沖穴是春季艾灸的首當選擇。

位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。可採用正坐或仰卧的姿勢，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。

位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處

行間穴功效：該穴屬火，「主身熱」是肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，肝臟不舒，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱「瀉行間火而熱自清」。

位置：在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處

期門穴功效：健脾疏肝，理氣活血，對胸脅脹滿疼痛，嘔吐吞酸，腹脹，泄瀉，飢不欲食等效果明顯。

位置：該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

大敦穴功效：針對氣鬱不舒的婦科癥狀，閉經、疼經、崩漏、更年期。男科也有很好的效果。

位置：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

曲泉穴功效：膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，艾灸時刻調理各種肝虛之症。位置：屈膝，當膝內側橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。

古人講求：春夏養陽，秋冬養陰。所以春季我們一定要藉助大自然陽氣生髮的時候，通過艾灸以上穴位可以幫助身體陽氣生髮，此時助陽生髮具有事半功倍的效果。