產後抑鬱：先抱妻子再抱孩子

導 讀： 產後抑鬱症常常伴隨著女人的月子，甚至更長，作為丈夫或許可以做點什麼來幫助愛人走出產後抑鬱症。陪妻子走進心理診室的老汪滿腹委屈。妻子生完孩子後，他可是賣足了力氣，每天一下班就抱起孩子餵奶換尿片，家裡能幹的活都搶著干。可妻子卻得上了產後抑鬱，剛生完孩子那周，對孩子不太熱情不說，還經常莫名其妙地大哭。有一天晚上老汪太累了睡得死死的，孩子哭他沒聽見，後來竟然被妻子的哭聲驚醒了。 其實，老汪的這種疑惑和困擾，來自於對產婦心理的不了解。怎麼說呢？懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平在72小時內迅速達到以前水平。這種激素的劇烈變化，加上初為人母的角色變化等原因，會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑鬱。這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等，一般在一周內可自行緩解。而產前本來就有情緒問題，或者初期抑鬱沒有有效處理的話，10%—20%產婦會出現中度至重度抑鬱。不管癥狀是輕是重，延續時間是短是長，都會對孕婦的身心健康、家庭關係特別是親子關係帶來負面影響。那些對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒的產婦，會導致孩子神經系統刺激缺乏，神經心理發育受到抑制，影響情緒、智力發育和心理行為發展。分娩後，產婦的身心都經受著重大轉折帶來的壓力，最需要伴侶的支持和關愛。所以，老汪回家後最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子，問問她今天的心情，一天的瑣事，交流寶寶的情況。除了這樣溫馨的小細節，夫妻雙方還可以把帶孩子的時間變成「三個三十分鐘制」，即丈夫帶半小時，兩個人一起帶半小時，由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。
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