中醫談護肝

06-29

肝臟本身的疾病包括惡性肝炎、B型肝炎、C型肝炎。

與肝臟有關的病例也非常多，尤其以女性來說，更是明顯。比如，年輕女性會有月經不調，到了更年期經期紊亂。此外，肝氣鬱結，肝臟的解毒能力下降，在皮膚上會出現黑斑和色斑。

在心理的層次上，常見與肝臟有關的是憂鬱症。現在生活壓力越來越多，中醫治療除了從心臟著手外，更多從舒肝方面著手，達到調整心靈、平衡情緒，以減輕憂鬱癥狀。嚴重的憂鬱症、高血壓，除了均衡飲食、重視睡眠和調整心理，中醫會根據五臟相生相尅的關係，採取特別的治療。

男女護肝重點不同

中醫角度上，男性以「腎」為先，女性以「肝」為本，護肝重點也有所不同。

●女性：以生育為特點，女性從月經初潮、懷孕生產到收經，都和肝臟主疏泄調節氣血有很大關係，因此護肝對女性特別重要。

初潮時失調、生育期無法懷孕，以及更年期出現的綜合征如潮熱、出汗、睡眠不好，甚至血壓升高，都與肝臟失調有關。通過養肝血、舒肝氣，調理情志活動，可以達到調肝、消除癥狀的目的。

●男性：一般上男性承受的生活與工作壓力比較大，在飲食方面攝取脂肪的需求比較大，因此脂肪肝的發病率非常高。

此外，不論男女，長期晚上睡眠不好，也會影響脂肪肝。在這方面，清肝火，保持足夠睡眠、消除體內過多油脂，都能幫助肝臟進行修復。

護肝飲食調理

中醫治療或調護肝臟的藥材，大都會以「病徵論症」。

生活上常用的護肝食材包括菊花、枸杞和靈芝，用這些食材來泡水或煮湯，對肝臟都有一定的修復作用。此外，含有維生素C的水果也可作為輔助品。

花茶類如菊花茶、桂花茶等，常常飲用也幫助解肝火。其中，常熬夜會使肝脂肪增加，也可沏洋參當茶水來喝。