女人開始衰老的3大指征

06-29

　女人一旦過了30歲，就開始逐漸進入衰老的快車道，幾年下來，相處多年的同齡閨蜜單從外表就可以分出三六九等,有的風韻猶存，有的殘花敗柳。雖說同人不同基因，但只要平時多關心一點自己，了解一些衰老的癥狀並加以避免，每個女人都可以讓自己的青春延長一些。

　　衰老是不可避免的生命進程，但衰老也不是一夜之間就完成的，總有一些蛛絲馬跡，以下就是年過30的女性出現快速衰老的典型癥狀：

　　睡眠質量下降：充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環。新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸減少，進入老年後每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了，所以，年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現，也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

　　皮膚情況惡化：皮膚是健康的晴雨表。一位資深的兒科醫生說過，對於哭鬧不肯體檢的嬰兒，單從皮膚就可大致看出他的健康狀況。雖說年過30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚，但如果在較短時間內出現皮膚鬆弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情況，那就是快速衰老的表現了。

　　月經出問題：月經是周期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象。月經不但是女性生育能力的體現，也是女性衰老狀況的晴雨表。許多女性過了30歲後，月經量就會減少、經期也由之前的5-7天縮短為3-5天，或者是斷斷續續、像來像斷，不像以前那種來得痛快淋漓，這是提前進入偽絕經期的癥狀，如果不及時扭轉，一般3-5年後很可能就「早更」了，之所以如此，是因為內分泌出了問題。

　　從青春期開始，內分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程，它既決定了初潮也決定了絕經，所以，上面的癥狀既是衰老的表現，更是內分泌失調的表現，內分泌失調是因、衰老是果。

　　為什麼會有那麼多女性內分泌失調呢？主要和現在的精神壓力大有關。精神壓力作用在大腦皮層，後者是身體的「最高指揮」，它被壓力壓出了問題，就要影響它管轄的「下屬』,內分泌是其重要的下屬之一，自然首當其衝，月經因此而失調。所以，對女人來說，調節月經就要調節內分泌，調節內分泌就要保證睡眠，減少精神壓力帶來的損傷，而後者是最容易暗耗氣血的，因此，就需要多管齊下的，這也是為什麼單純吃安眠藥，就算昏昏沉沉地睡了一覺，但仍對身體改善不明顯，因為它對內分泌無補，這樣的女人，仍舊會頂著一張發黃的臉，再高檔的護膚品也無濟於事。

　　也就是說，要想保證女性的容顏，內分泌是關鍵，但是，臨床上，除了針對更年期綜合征的激素治療外，很少有改善內分泌失調的產品，即便有，也多用力過猛，缺少微調的，比如激素治療，只適合明確進入更年期的女性，對於大多數3、40歲離更年期還遠的女性並不適用，這個時候，中醫就顯出了優勢，我們熟悉的補血養血活血化瘀藥物比如八珍益母丸，每天吃三分之一治療量；調節內分泌的比如瑤源葆春膠囊等，後者每天吃2粒，堅持調理一個半月，先是月經正常，甚至可能因此順利懷孕，內分泌調理平衡之後面部色斑、毛孔粗糙、肌肉鬆弛等早衰癥狀也會減輕甚至消失。如果還有手腳冰涼、月經稀薄、臉色蒼白等癥狀，還可以在月經結束之後服用2、3付四物湯，連續2、3個月經周期後，就能改善氣血不足的癥狀，臉色也會重新變得白裡透紅。