分手之後，如何才能挽回前男友？

文：挽回學院

前任之所以成為前任，是因為你們的相處模式出現了很大的問題，而雙方最終都不願為此作出妥協，所以選擇分道揚鑣。在戀情當中，很多女人認為自己應該被無止盡地包容和忍讓，只有永遠讓自己舒心的戀情才是最值得的。但事實並非如此，就如破鏡重圓創始人康納所說，世上從來沒有天生就相配的兩個人，只有情侶愛人之間不斷磨合、改變，才能收穫最終的幸福。所以，男人提出分手，女人除了哭啼抱怨，其實更應該冷靜下來反思自己、改變自己，這樣才能擁有最適合的那個人。

一、自我反思

感情是兩個人的事，如果想挽回分手的前任，女人也需要反思自己在戀愛中的不足。

1.過於強勢

在正常的戀愛中，男人應該是在主導地位的。所以說，作為女人的你，如果試圖去掌握一切，那麼這不是說明你的能力很強，而是你太愚蠢了。在跟男人相處中，如果你一直想要把所以事情都控制在內，讓你的男人聽聽話話，那麼如果對方滿足了你的話，你的男人就變成了一個真正的窩囊廢了。掌控事情的是你，解決問題的也是你，那麼他還有什麼用？

2.依賴心強

這樣的女人給人的感覺就是還沒長大的小女孩，開始會覺得你單純可愛，但是交往久了就會覺得這是不成熟心理一面。畢竟男人並不需要一個保姆，也不需要一個女兒，他想要一個真正可以平起平坐的女人。

3.吸引力耗盡

你們的戀愛對他來說，並不是不重要，只是沒有你那般看重。對他而言，在一個合理的投入範圍內，能夠正常的維護一段感情，他是很願意繼續的。但是隨著你的要求日益增多，他需要投入的更多（包括時間、金錢、感情等），他會開始考慮這段感情是否真的值得，一旦他覺得不值，就會放手。

二、降低需求感

需求感過高是挽回方時常會犯的錯誤，一旦在挽回男友的過程中暴露了需求感，你就會被貼上低價值的標籤，結果只會讓前男友反感，而不是重新對你產生感情。

1.生活方式的轉變

生活方式的轉換，會給人帶來不同的感受，去一次好玩的活動，改善自己的生活質量，積極面對生活，正能量是吸引人心的磁鐵，高質量的生活方式帶來的是充滿幸福的感覺。早晨起來喝一杯讓自己清爽精神一整天的咖啡，這何嘗不是一次美好的轉變？

2.體驗美好

做自己很想做的事情，但從未做過的，體驗美好。世界上很多美好的風景，珠穆朗瑪的高峰，蔚藍的深海，美麗的可人兒，一切的一切就在那裡，不增不減，只等著你去發現美好，體驗美好，去看一次美麗的風景，改善自我心情。

3.擴大社交

社交生活是人必不可少的一部分，擴大社交生活可以讓我們認識到更好更優秀的人物，他們身上的特質和魅力都是我們值得學習的，擴大社交生活，總會讓你發射出生活的光芒，對於挽回的幫助有益無害，並可發現自己身上獨特的魅力，何樂而不為？

三、利用心錨

什麼是心錨？就是指人之內心的某一心情與行為或表情之鏈接，而產生的條件反射。用通俗的話來說就是你在看到某些事物油然而生的一種心情。就像是諺語中的：一朝被蛇咬、十年怕井繩。比如說你聽到某首歌的時候，自然而然的聯想到的某個人。當你去看演唱會的時候，腦海中就會浮現出當時和你一起看演唱會的某人，這些都是心錨。那麼挽回愛情，我們也可以利用心錨來讓對方時不時的想起你。

情感康納專家曾說，要有效地建立心錨，你就必須要確實讓對方處在特別狀態。也就是說心錨要在對方情緒波動比較大的狀態下才可以建立。所以你需要觀察對方的狀態、謹慎挑選地點與物品，以及警惕其他干擾因素，這樣讓心錨建立的作用發揮得更徹底。

四、自我改造

著名情感導師康納說過，有魅力的女人比長相漂亮女人更具吸引力。真正的有魅力的事物其實是每個人都渴望得到的東西。所以，你的改造方向就是把自己塑造成一個充滿魅力的女人。

1.自身建設。要想成為被男人追逐的有魅力的女人，你必須要最好自身建設。自身建設包括內在與外在。當然最直接，最有效的就是外在建設。也就是說，通過衣著打扮、弄髮型、皮膚護理等方面，使得自己變得更加有魅力，更加吸引人。當然，你還需要提升你的內在，內在包括你的氣質、思想境界、才華、愛心、賢惠、談吐得體等，內在的改變不是一朝一夕能改變的，需要你持之以恆。

2.調整心態。你需要有的心態是：在你的世界裡沒有男神，而你，就是自己的女神。只有當你擁有這種心態的時候，自己才能把自己包裝成一個「有魅力的女人」。心態的建設，就要將這個「魅力」的觀念深深地刻在你的骨子裡。當你想追求別人時，你要提醒自己：我是一個「有魅力的人」。當你發簡訊給別人的時候，你要提醒自己：我是一個「有魅力的人」。當你與別人約會的時候，你要提醒自己：我是一個「有魅力的人」。這樣的觀念可以令你少犯很多錯誤，並且能引來更多人的追逐。

男人和女人，本就是兩種不同的生物。在戀愛關係里尤其要找准自己的定位以及尊重對方的位置，這樣感情才能得到平衡，也才有長期發展的可能。

編輯：蘇子悅