孩子晚上不好好睡，先看看爸媽做錯了什麼 | 漫畫

06-29

睡覺是個頭疼的問題~

對於許多孩子的父母來說

晚上要孩子好好睡覺

就好像勸降或討債一樣困難

大人您這是在玩花式體操吶!

半夜又哭又笑是幾個意思???

睡得好好的被叫起來玩一盤「你畫我猜」

說好的一起睡呢?

要抱著睡一整晚，老娘要窒息了……

我可是你親爹啊!

哄孩子睡覺，真的是每一個晚上都是淚啊~

不論是幾點，皇上一個哭鬧你就得醒來。

虐不虐?

你就說虐不虐?!

仔細想想，從寶寶出生之後，好像就真沒有睡過一個安穩覺……究竟為啥寶寶晚上不願意上床，夜間還拚命「折騰」呢?

由於寶寶進入到會走路、會自己吃飯、會咿呀學語的1歲之後，一下子感受到了生活原來是如此之豐富和多彩，每一天都讓他覺得新鮮和興奮。於是，要讓他們平靜下來去上床睡覺，自然就會越來越困難。

夜間的「折騰」，包括頻繁的翻滾、爬動，閉著眼睛哭、哼唧，甚至要抱。寶寶在夜間也常常會「複習」白天的刺激和緊緻，或拳打腳踢或大聲尖叫。

除了餓、渴、冷熱、衣被不舒服等原因，一些病理原因，如:佝僂病、腸痙攣、蟯蟲病等，都有導致孩子夜哭的可能哦。

那麼

怎麼才能讓孩子好好睡覺呢?

1 晚餐盡量安排在6點前

一般把晚餐安排在18點以前，在20-21點睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水。

2 寶寶睡覺穿的衣服要合適

衣服、被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜。

3 創造一個溫馨幽靜的睡眠環境

拉上窗帘，隔絕噪音和燈光，晚上盡量不要開大燈。在餵奶或換尿布時，可開一下床邊小燈，完事後立即關燈。可安裝低瓦數的地燈，睡眠時開著，防止寶寶醒後看不見父母而產生恐懼。

4 睡前幫助舒緩寶寶的情緒

父母在睡覺前應進行3~4種舒服且安靜的步驟，如:沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助於寶寶培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

尤其是一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌，這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽哦~

5 合理給寶寶安排白天的活動

6周以後，寶寶會慢慢建立起晝夜節律，最長的連續睡眠應該發生在晚上。如果白天睡眠超過3個小時，應該喚醒餵奶、活動，避免晝夜顛倒。

只要你做好這些

相信寶寶就能好好睡覺了!

晚安~

……

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