夜尿增多的中醫穴位按摩(圖文)

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進入冬季，天氣漸冷，許多老年朋友夜間起床的次數又增多了，這其中有天氣及年齡的原因，也有身體的健康的因素，這裡介紹幾個常用且管用的中醫穴位，經常按摩它們可以明顯減少夜尿的次數，增強體質，強身健體。

一、湧泉穴，湧泉穴位置，睡前按摩可以明顯改善睡眠質量。

二、三陰交，三陰交穴位置，三陰交是肝經、脾經、腎經三條陰經交會穴。三陰交穴本身屬於脾經，位於腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。

三、築賓穴，位置，築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可以強腎。

四、關元穴，位置，關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可以達到強腎效果。

五、商陽穴，位置，商陽穴位於食指尖端指甲旁。傳統醫學認為，閑暇時按摩刺激該穴具有明顯的強精壯陽、延緩衰老之效。