人體使用手冊4

第七章減肥

目前的醫學觀點，肥胖算不上是疾病，卻是許多人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法，但卻不是對每一個人都有效。有些人成功的減去了肥肉，不久精神鬆懈下來，人又胖了回去。

從這些現象看來，顯然現代醫學對肥胖的病理研究還沒有真正理清楚。現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時，身體會把多餘的脂肪貯存在皮下，於是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物質是脂肪，是一種被儲存的能量。

這種理論的根據，主要是觀察一些冬眠的動物得來的。有些具有冬眠習慣的動物，在冬天到來之前會吃大量的食物，身體明顯地胖了起來，然後整個冬天都在睡眠狀態，身體就靠以脂肪形式貯存的能量支撐。

其實自然界中只有很少數的動物有冬眠的習慣，也許他們的身體，設計時就具備了這種機能。但是人類顯然是沒有冬眠的習慣和能力，在設計時應該沒有具備這種機能。同時人類當中許多胖子的食量並不多，反而許多瘦的人食量大的驚人，卻不見其將脂肪堆積在皮下，難道這種貯存能量的機能會因人而異？

仔細觀察胖子身上的「脂肪」，當用手去「抓」、「捏」時，可以感覺那些多出來的「脂肪」是和身體分離的，似乎不是身體組織的一部分。當我們有機會檢查市場買來的肥豬肉時，可以發現其中的一部分肥肉是和其組織不連接的，可以輕易的用手將之分離，但是有一部分肥肉則是直接連接在皮下組織，兩者顯然是不同的。

有些人身上的脂肪瘤會變換位置，而且明顯的感覺到這些瘤和身體是分離的。也就是說這些多出來的物質，並不是人體的組織，而是組織間隙里的物質。這些物質有可能是含有能量的營養物質，更有可能是身體無力排泄出去的垃圾。

那些物質所以被稱之為脂肪，其實只是因為從冬眠動物身上悟出的一點似是而非的道理而已，並不是真有確鑿的證據。但是幾乎今天所有的減肥理論和方法都是從這個論點發展出來的，都在努力地防止「脂肪」的增加和消減「脂肪」。主要的方法都在減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉。

例如，控制飲食防止吃進過多的熱量轉化成脂肪；運動消耗脂肪能量；甚至手術直接抽取脂肪等等，都是從動物冬眠的理論所發展出來的方法。

顯然這些方法並不是太靈光，許多人就算用了這些方法也無法去除肥肉，甚至連減少肥肉繼續增長都做不到；但是也有許多人就算不依照這種法則生活，也不會發胖。最大的諷刺是西方醫學最進步的美國，每年在減肥市場上花了無數的金錢，但是仍然無法阻止肥胖人口的繼續增長，據最新的統計預測，10年後的美國將有超過80％的過胖人口。這樣的發展更說明了整個減肥理論有非常重大的缺陷，很可能完全錯了。

仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕迹，可以發現隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的「東西」，這就像一幢老舊的房子，總是到處留下不可磨滅的痕迹一樣。如果那些東西是脂肪的話，是不是意味著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然這一點和實際的情形正好相反，身上堆了愈少東西的人體能似乎更好一些。

肥胖不是吃得太多，而是排得太少

肥胖的真正原因很可能是當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

從這個邏輯來看，肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。從能量觀點來看，兩者完全相反，前者是能量過剩，後者是能量不足。這樣的邏輯和傳統的認知幾乎背道而馳，但是卻能對各種肥胖的現象做出更合理的解釋。

許多胖子的食量並不多，還是不斷地發胖；經常聽到胖子抱怨，連喝水都會胖，有時這並非形容詞，而是真實的情況。許多體型瘦的人，吃再多的食物也不會發胖。這兩種人的胖瘦和他們的食量並沒有直接的關係，吃得少的人發胖，吃得多的人反而不發胖。用能量貯存的理論不能解釋這兩者的差異。但是用沒有能量排出垃圾的理論，就很容易解釋這個現象。

細胞是身體的最底層組織，每一個細胞都會獨立地吸收營養和排泄垃圾，細胞中所排出來垃圾必須隨著體液的流動，經過微血管回到靜脈，再經肝、腎的過濾排出體外。如果其中任何一個環節發生問題，就會造成垃圾無法正常排泄，因而堆在細胞和細胞之間的間隙。

初期分量不多，垃圾會懸浮在組織液中，隨著時日的增長，垃圾愈來愈多，整個人體的重量和體型都會愈來愈大。這些顆粒原來還呈液體狀，慢慢地懸浮的小顆粒愈來愈多，體積也愈來愈大，最終形成塊狀的固體，從外表觸摸起來硬硬的很結實，很多人還以為自己變結實了呢。

心臟病是肥胖的原因

身體內部所有液體的流動，最主要的動力就是來自心臟的搏動。因此，造成細胞垃圾堆積的最主要原因必定是心臟的問題。兩則由統計分析得出的肥胖邏輯：一是肥胖的人容易得心臟病；二是隨著經濟的改善，飲食也跟著改善，營養過剩成為肥胖最主要的原因。多數人都同意這兩個邏輯，但是真的是如此嗎？

先從肥胖的人容易得心臟病談起，中醫和西醫對疾病的認定有很大的差距。以心包積液為例，西醫必須等透視照片的證據確認了心包積液高出了標準才能確認疾病的存在。但是中醫從把脈中的沉脈現象可以立刻得知心包積液過多，通常這時就算用最進步的儀器檢查，都不會被認定心臟有問題。可以說在心臟疾病的認定上中醫遠較西醫敏感得多。

從中醫的觀點，大多數肥胖的人，心包經都是堵塞的，而且這種堵塞的情形通常都在他還沒有真正肥胖的時候就出現了。實際的情形是由於心包經的阻塞（心包積液過多），使得經絡中的組織液流動出現了障礙，導致垃圾的堆積，長時間的垃圾堆積最終才形成了肥胖。

心包經阻塞的人隨著身體血氣的愈來愈低，排不出去的垃圾愈來愈多，人愈來愈胖，同時心包積液愈來愈多，問題也愈來愈嚴重。心包積液過多引起的毛病，如心悸和心律不整也跟著愈來愈嚴重，因而被醫生檢查出心臟方面的疾病。由於肥胖的問題先被從外觀看出來，心臟的疾病過了很久才被查出來。從統計上看來大多數的胖子最終得心臟病的比例很高，因此，肥胖就變成了心臟病的原因，和從中醫理論所推論的結果「心臟病造成了肥胖」因果完全顛倒。

再談經濟能力提升，造成飲食過剩，最終形成的肥胖問題。其實在發展中國家的經濟能力提升期間，除了飲食改善之外，在家庭中的也增加了風扇、冷氣和冰箱等電器用品。

記得小時候家裡剛有電扇時，夏天從外面玩得滿頭大汗，最開心的就是對著電扇猛吹。現代的孩子則進到冷氣房對著出風口吹冷氣，同時到冰箱里拿一瓶冰的飲料，大口大口地灌進肚子里。通常這種行為，家裡的長輩一定會制止，因為他們認為這會造成身體的傷害。

確實，滿頭大汗後，用這些人為的冷卻方法是會對身體造成嚴重的傷害。當身體滿頭大汗時，正在排泄身體燃燒後所產生的垃圾，這時如果直接吹冷氣或喝冰水，會使身體局部的感覺器官很快冷卻下來，並且將這個信號傳送給大腦，告知身體已冷卻的信息，身體隨即終止其原有排除垃圾的工作。但是實際上這種冷卻信號是外來的而只是局部冷卻，不是身體真正完成了排泄工作後發出的信號。當身體將排泄垃圾的工作停止之後，那些還沒有被排出的垃圾則被留在身體里。

更糟的是在人體滿頭大汗時，心臟是最熱的器官，需要不斷地散熱，當外界的冷氣或冰水打亂了身體的信息，會使心臟的散熱工作也跟著突然終止，這種現象很容易造成心臟的嚴重傷害，心肌因散熱不及而受損，使心臟的運行受到影響。

營養過剩的問題並不一定是肥胖真正的原因，冰水和冷氣的不當使用很可能是肥胖更主要的因素。今日美國人用盡了各種減肥的手段，而人民肥胖的比例仍然不斷增長的現象，很可能和他們長期以冰冷飲料為主要的水分來源，有非常密切的關係。

心包積液過多和心肌的疾病都會使得心臟的能力下降，進而造成身體體液流通的障礙，最終形成肥胖的體型。並非肥胖的人容易得心臟病，心臟病才是肥胖的真正的原因。

不同體形的肥胖，有不同的原因

中醫診斷學中的「望診」，是非常重要的方法，其中又以「望形」最重要。「望形」時所「望」的就是肥胖的體形，也就是各個經絡中垃圾堆積的狀態。例如，前面章節提過的膽功能問題，會出現大腿外側較胖或蘿蔔腿，即是「望形」的一種診斷實例。

全身性均勻的肥胖，是脾臟能力低下，無法把分散身體各部位的廢水送走所形成的。當脾臟把水送到了身體的中段，剩下的就是腎臟再把廢水排出體外。因此，當身體中段腰及臀部特別肥胖時，是腎臟能力低下無法把廢水排出去的癥狀，堆在腎臟所在的區域的廢水和垃圾，最終形成這種中段特別肥胖的體形。

另外額頭上的皮下脂肪肥厚，以致於出現皺紋，主要由於該處的上方是大腸經筋經過的部位，因此，可以斷言這個人大腸中的病灶較多；下巴兩側的臉頰肥厚，也是大腸經的問題。其上方接近耳朵的部位較肥厚，則是小腸經的問題；正面臉頰，眼下及鼻子兩側較厚者，則是胃部的問題造成的等等，都是依據經絡理論所建立的診斷方法。

並不是只有胖的人會有垃圾堆積，瘦的人就是健康而沒有垃圾堆積。實際上肺氣較弱的人，身體無法吸收水分，喝進去的水沒有分布到各個器官就直接排出去。如果這個人同時也有脾虛的問題，身體上也會堆積許多垃圾，但是垃圾中的水分很少，多數的垃圾都處於失水的狀態，乾乾扁扁的，看起來不胖，摸起來很結實，黑黑瘦瘦的。

這種人一旦進行調養，當身體的血氣上升到了陽虛水平，開始有能力清除垃圾時，會很快的將垃圾充水，使它能在身體的組織間流動，以便將之排出體外。因此，這個人會在很短的時間裡，體重直線上升，體積也快速膨脹。我們就曾遇到過這樣一個例子，病人在短短的幾個月內，重了幾十公斤，手臂也粗了許多。從一個黑黑瘦瘦的人，變成了白白胖胖的。

腸胃問題是肥胖最主要原因之一

當脾臟的能力不足時，心包容易產生積液，使得心臟的能力降低，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，無法把血液順暢的輸送出去，整個身體的活力都降低，人體經絡中的體液不易流動，廢物就無法排出了。

造成脾虛最主要的原因，是身體的維修系統工作過於勞累，人體在受傷或受到細菌的侵入時，會出現這種現象。人體最容易受到細菌感染的部位，當然是最髒的腸胃了。由於脾虛的體質多半形成於幼年時期，許多疾病的根源都和幼年的生活習慣有直接而密切的關係。

前一節談到的兒童腸胃感染，會使幼兒形成脾虛的體質，心包經經常阻塞，慢慢地愈來愈胖，而且容易流口水，這些「現象」其實是脾虛的真正癥狀。從中醫理論，脾虛時會出現「脾不束肌」的癥狀，嘴唇的肌肉沒有力量，幼兒又不像成人會有意識的加以控制，就容易流口水了。

這些容易受成人唾液感染的幼兒，多數是比較受到成人疼愛的孩子，才會經常被餵食成人接觸過的食物。當其逐漸發胖，加上流點口水，更顯得天真可愛，得到更多成人的疼愛，當然受到的感染也就愈多。

那些經常在社區里串門子的可愛孩子，多數長大之後都成了胖子。而且這些孩子由於從小就處於血氣能量不足的狀態，日後也不容易長得太高，而形成矮矮胖胖的體型。這是最典型的「愛之適足以害之」的例子。

這些幼兒的腸胃問題，有輕重之分，比較嚴重的人，在很小的時候就成了小胖子；比較輕的人，直到年紀較大時，才變成為胖子；有的甚至到了中年才開始發胖。

增加身體的能量，是減肥的第一課

從肥胖是能量不足的的觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為了節省能量的支出，會減少一些比較不重要的工作，垃圾的排泄是第一個被擱置的，因為這些垃圾暫時不清理，並不會對人體造成太大的傷害。

從「能量不足是肥胖的原因」的觀點所發展出來的減肥方法，當然和大家熟知的「能量過剩是肥胖的原因」的方法有很大的不同。原來運動、節食、熱量控制的手段，多數是消耗能量的方法，減少身體的總體能量。而在新的觀點看來，垃圾排不出去主要是能量不夠，這些方法會使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時不應該減少身體的能量，反而要增加身體的能量。

在經絡研究中，發現經絡是人體血管系統外的另外一個體液流場，這個體液流場負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細胞所產生的垃圾帶走。因此，經絡不通是垃圾堆積的另一個重要原因。

傳統的減肥方法中，運動具有強化心臟、疏通經絡的功效，因此仍然能達到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量，造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質得到改善，也會增加睡眠的時間。二是運動消耗了大量的能量後，也會增加食物的攝取量。因此，運動真正提升人體能量的功效，是其後續的飲食、休息和睡眠增加，以及因運動而使經絡暢通，身體機能正常，產生了更多的血氣能量。

綜合上述結果，表面上肥胖的原因有二，一是能量不夠，二是經絡不通。其中經絡不通和能量不夠有密切的關係，肥胖的人能量不夠的原因，主要是風寒的問題所造成的吸收障礙，當然還有睡眠習慣的問題。利用一式三招養生法，是減肥最簡單的方法，也是養生最重要的功課，完全順應人體自然運行規律。

在減肥的過程中，身體會出現許多變化。這些變化用目前普遍的觀念來看，很容易產生誤解，因而採取了不當的措施，這些措施經常會終止了身體的減肥過程。因此，在這裡列出幾種可能發生的現象，以及其正確處理方法。

減肥不是減重量，而是減體積

由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增多，也使得人體的骨髓和內臟中的含血量相對提高。這部分的重量改變並不會使人更胖，但會使體重增加，在目前以體重來衡量減肥成效的方法中，很容易被誤以為又發胖了。

有了這部分增加的血液也就是血氣能量，人體才有能力排除積存在體表的垃圾，這些垃圾的排除，會使體積減小，才能真正達到減肥的目的。

這時體重的變化必須考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大於排出去的垃圾重量，則會出現「人瘦了，體重反而增加」的結果。由於血液的比重大於1，而垃圾的比重只有血液的70％，比較輕，這是非常可能出現的結果。因此，減肥不能用體重來衡量成效，必須真正地測量體積。

發胖是減肥必要的中間過程

人體的垃圾主要是從身體的各個部位，透過經絡和血管的網路系統輸送，再由相應的臟器處理後排出體外。身體內部的垃圾，除了在消化系統中的食物殘渣，會從腸道中以大便的形式排泄之外，其它非消化道中的垃圾必定以液態的形式從小便或汗液中排出體外。

成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必須先將這些固態垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送從小便或汗液排出體外。

在垃圾充水的過程中，會使人先行發胖，體重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下來，許多人一休息就發胖，就是人體休息時血氣增加了，立即進入充水過程。在充水過程時，會喝大量的水，小便並不見增多，但體重卻在很短的一兩天內迅速增加1～3公斤；當排出垃圾時，雖不喝水也會有大量的尿液，同樣也在一兩天內迅速的減少1～3公斤。

通常皮膚愈黑，不常運動，但身體卻很結實的人，表示脂肪堆積的情形也很嚴重，由於是肺虛的體質，使大多數垃圾的含水量偏低。因此，在身體調養過程中更容易出現大量充水的現象。由於每次排出體外的垃圾有限，多數人都必須反覆經歷相同的過程許多次，不斷重複胖胖瘦瘦的變化，才能達到減肥的目的。

在這個過程中，可以發現原來很結實的部位，開始漸漸變得鬆軟，最後再逐漸瘦下去。

原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦

當一直保持人體處於充足血氣狀況時，人體會將所有堆積的垃圾排除。如果原來缺乏運動，肌肉的體積太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包骨的地步。

速成的減肥多數是將垃圾脫水

在許多減肥的廣告中都能看到，那些減肥的藥品可以在很短的時間就達到了減肥的目的，那些方法多數是利用脫水的方法，讓垃圾中的水分快速流失。

從中醫的理論，我們可以找到兩種讓人體快速失水的方法。一種是造成人體出現肺虛的癥狀，會使人體減少各個組織的供水；另一個是造成肝熱的癥狀，會使人體出現「肝逼腎水」的現象。換句話說，只要把肝和肺弄出毛病，就能出現快速減肥的效果。這就像有些癌症患者，會在1個月之內失去10多公斤的體重一樣。

這種脫水的方法，由於垃圾仍在體內，仍然是身體急欲去之而快的東西。因此，當體力恢復後，必定還是得將之清出體外。於是只有身體轉好就立刻開始充水，人體就快速地發胖。這也就是多數的減肥方法，當停止了減肥措施後，很快就胖回來的道理。如果所用的減肥方法會對人體造成傷害，組織中會堆更多的垃圾，那麼胖回來之後，就會比減肥之前更胖。

傳統中醫疏通經絡的各種方法，包括針、灸、按摩以及疏通經絡的運動等，可以使身體經常維持在最佳運行的狀態，組織間的垃圾更容易去除，身體的各項機能也會更好，對身體整體的發展當然都是有益的。也都能使身體達到減肥的目的。

這種減肥的方法，實際上是追求身體真正的健康，身體健康了體內的垃圾自然去除，人也就瘦了下來。雖然需要的時間長一點，但是從此建立了良好而健康的生活習慣，只要繼續保持這種生活方式，不但不會再胖回去，同時再也不受各種慢性病的威脅。

減肥實例

有一個患者，從小就是肥胖的體型，因此，家人對他的飲食嚴格限制，越胖限制就越嚴，而且嘗試了所有可能的減肥方法，仍然控制不了他體重的上升趨勢，到了18歲體重已經接近100公斤了。

經過診斷，其實他並不如西醫所說的沒有病，只是單純的肥胖。他的一雙大腿內側脂肪堆積得極厚，走路時兩腿內側會互相摩擦，嚴重時會造成破皮。大腿內側是腎經通過的部位，腎經的垃圾堆積多，說明他的兩個腎的能力都很差。大腿外側脂肪也很厚，這是膽經的能力不夠所致。膽經能力不夠，膽汁分泌一定偏少。這些都是明顯疾病的癥狀，只是沒有不舒適的感覺而已。

由於長期的節食，營養不良，血氣能量太虛，以至於連身體內的垃圾都排不出去，在全身到處堆積了垃圾，也就是我們所看到的肥胖。因此，減肥的第一步就是要求他改善生活習慣，增加血氣能量。

首先，就是要改善生活習慣增加血氣能量，首先請他的母親，安排三餐正常的飲食，而且開始時盡量讓他吃營養好的食物，只要他吃得下就讓他吃。這一點他非常開心，因為從小他就沒有好好吃過。其次，要求將原來每天的晚睡習慣，改變成每天晚上8、9點就睡，只要時間許可，想睡多久就睡多久。任何時間只要有機會，而且想睡，就盡量睡。同時要求每天要做敲打膽經的功課，先這樣回去好好養一個月再來。

一個月以後，雖然不控制飲食，體重並沒有增加，也沒有減少。原來想盡方法的節食，都不能阻止發胖的趨勢，現在每天沒有限制的吃和睡。按照他過去的經驗以及傳統的觀念，他擔心一定會胖得更快，他的家人也都很擔心。實際上這個擔心的結果並沒有發生，一個月下來，體重沒有變化，患者初步相信，吃、睡和肥胖並不一定有直接關係。

接著教他的家人為他進行經絡按摩，主要是按摩他的膽經和心包經。他的飲食還是沒有要求任何節制，繼續加強睡眠和定期經絡的按摩。3個月後患者明顯瘦了許多，在吃、睡完全放任的條件下，體重減少了8公斤。

這個患者，從小就有腸胃的感染，形成了脾虛的體質，進而影響心臟，使得心包上的油脂特別肥厚，加上能量一直不夠，母親從小就嚴格限制了他的飲食，使他根本吸收不到足夠的營養。血氣能量差，沒有能力處理垃圾，垃圾越積越多，人就越來越胖。越胖就越不敢吃，越不敢吃，血氣能量更差，垃圾就越排不出去，形成了惡性循環。

如果他母親從小不去管他，讓他想吃就吃，想睡就睡，可能他現在反而不會這麼胖。因此，減肥的第一步，首先要養足他的血氣能量，再利用經絡按摩，協助去除心臟外面肥厚的油脂，使心臟的搏動恢復正常的能力，讓皮下組織中的體液能正常流動。將垃圾逐步運出體外，人就會慢慢瘦下來。這種方法需要比較長的時間和正確的觀念，但是由於徹底地清除了垃圾，達到真正的減肥。

第八章慢性病的調養

記得小時候，父親在40歲時，患了風濕病，不能走路，當時我最深刻印象的是「那是一種不會根治的可怕疾病」，後來父親到了55歲時，又患了大腸癌。癌症意味著死亡，當時對全家可是晴天霹靂，父親的工作是全家人唯一的收入來源，這種疾病會改變全家穩定的生活。父親幸運地度過了癌症的劫難，到了老年，又患了糖尿病。自從得了風濕病之後，父親就不停地吃藥，就像西方人的飯後甜點一樣，每餐飯後，總看到父親吃下各種顏色的葯。

這是父親一生中曾經罹患的疾病，也是許多人都會面臨的疾病。這些疾病都是常見的慢性病，每一個人放眼周圍的親朋好友，都會有人患上這些疾病。這些病最困擾的是沒有根治的方法，卻有一大堆的禁忌。一開始吃藥，就永遠不能停，從此就成為醫院裡長期的病人。通常這些病人都是家庭的男主人或女主人，整個家庭就此蒙上永遠去不掉的陰影。

中國人有一句話「真葯醫假病，真病無葯醫」，這句話的真義其實是說明真正治療人體的並不是那些葯而是身體自己的能力。從人體外部的一個小傷口到內部臟腑里的嚴重疾病，都是只有身體自己才能治。而身體治病的能力完全依賴身體是不是有足夠的血氣能量，和各個臟腑的運行是否正常。出現疾病時，人體有沒有能力對抗外來細菌或病毒的侵襲，有沒有能力把受損的器官修復。

大多數人都有一種經驗，在年輕時身上的小傷口很容易復原，隨著身體的老化和衰弱，傷口的自愈能力愈來愈差，需要更長的時間。這種現象就說明人體的修復能力和血氣的高低有密切關係。

人體在不同的血氣水平時身體的各種反應都會不同，就拿傷口的復原來說，大家都知道糖尿病的眾多癥狀中有一個是傷口非常不容易復原。這就說明糖尿病的病人血氣非常低。

接下來的章節是針對我們有實際經驗的慢性病，從血氣能量觀點重新理解每一種慢性病的病理，再從中發展出治療方案。有一點必須聲明的是這些病理是從血氣能量的觀點所做的分析，在未來還需要更多的實證才能成為真正可用的方法，在這裡提供給讀者的目的，是讓讀者在選擇養生療法時，對於許多難以理解的狀況出現時，可以從另—個角度思考身體的變化。

在多數的科學領域中，都經過哲學、理論科學、實證科學三個步驟和方向的發展，互相影響推動整體的進步。例如物理學中就有理論物理和實證物理的區別。許多新的科技都是在理論出現許多年之後，才能走向實用。

在醫學領域，由於直接涉及人的生命，同時近代醫學最重大的進步都來自實證，因此實際上現代醫學並沒有理論醫學這門學科，僅有實證醫學，所有理論和方法都必須有實證才能被接受，所有實證都必須具備眼見為真的條件。解剖學是現代醫學最重要的根據，所有的理論都需要在解剖學中予以證實，也就是必須眼見為真。由於人體有許多方面都和現代的計算機很相像，因此，這本書反覆用計算機系統來比擬人體，這裡再用一次。

我們都知道現在的計算機是由硬體和軟體組成的，如果我們不知道軟體的設計原理，直接解剖硬體是不可能找出軟體的真相，也不可能修復一個完整的計算機系統，甚至沒有任何證據可以證明軟體的存在。

人體的運行和計算機非常相像，計算機有硬體、應用軟體和系統軟體三個部分，人體也有身、心、靈三個部分，現代醫學也有愈來愈多的證據認為這三者都可能是疾病的原因。無論是現代或未來高超的解剖技術，都不可能從解剖中找出心識和靈魂造成疾病的原因。就像解剖計算機無法證明軟體的存在一樣，解剖人體是不可能找出心識和靈魂存在的證據，但並不能就此否定心識和靈魂的存在。

單純的實證醫學是不可能發展出真正能使多數慢性病痊癒的技術，現代的醫學體系必須儘快建立理論醫學體系，建立多種不同哲學觀點的理論系統，再從中進行大量的驗證之後，才有機會找出真正能使慢性病痊癒的方法。

接下來的章節，即是以這種觀點所建立的初步理論模型。我們用這樣的模型指導患者進行調養，雖然沒有足夠的樣本，但成功的機會很高。

痛風的調養

在網路上的「醫療大百科」中對於「痛風」的成因和癥狀的解釋如下：

痛風

痛風是極普通的毛病，患者多為男性。

成因：

血液中散布太多的尿酸會造成痛風，而原因可能是身體製造了過多的尿酸(如血癌類的惡疾)，或是身體排除尿酸的速度不夠快(如腎臟出毛病的時候)。此外，使用利尿劑也會增加體內的尿酸。

癥狀：

不論原因為何，只要血液內有太多的尿酸，它的結晶體就會落在關節處並使之發炎，這樣到底有多痛呢？只要想像把一大堆針狀的尿酸結晶體丟入手肘、腳趾、手指、膝蓋或手腕虛的關節內，然後試著去觸碰或轉動這些地方，您就知道多難受了。痛風無法根治。我們雖可以舒緩它發作時的疼痛，也能預防它再度發生，但是致病的根本原因卻永遠存在。

如何預防發作：

預防痛風發作的重點在於長期服用藥物來降低體內尿酸的含量。

如果您體內尿酸太多是因為身體無法排除它，建議您服用sulfinpyrazone(Anturane)，每天200—400毫克，分幾次服用，它能幫助腎臟將尿酸排除在尿液內。阿司匹林會阻礙Anturane的功效，因此應避免兩者同時服用。如果尿酸太多是因為生產過量，我則建議您服用300毫克的allopurinol (Zyloprim)錠劑一顆，來抑制尿酸的製造。身體接受Zyloprim和Anturane的程度大致良好，但是偶爾會有紅疹的情況發生，而且Zyloprim有時候還會影響肝功能，因此服藥期間最好每年定期去作驗血檢查1～2次。如果這兩種預防性藥物還無法防止痛風的發作，不妨每天再加上1～2顆0．6毫克的秋水仙素 (colchicine)，它對痛風引起的急性發炎關節有特別的效用。

禁食食品：應禁食酒類、咖啡因、鯷魚、肉類及動物內臟，如腎、肝、腦、胰臟等。一些會增加尿酸含量的蔬菜，如蘆筍及洋菇等也屬於禁忌品。不遵守以上飲食約束的人常得承擔痛苦的後果。然而即使再合作再謹慎飲食的人，痛風仍然可能發作，原因不外是壓力太大引起極度地焦慮、深恐要開刀，或是受了感染或是利尿劑的關係，或者根本毫無理由。當一個初次被醫生診斷得了痛風的人，上網看到這樣的說明，相信一定會非常沮喪，居然染上一個不明原因，也沒藥可治的病，雖然要不了命，但痛起來要人命。最糟糕的是想到這個病將和自己共度餘生，心情的低落可想而知。

這樣的解釋是現代醫學對於痛風的基本看法，認為痛風的直接原因是尿酸引起的，但對於尿酸的成因就沒有再深究了。同時直接的斷言痛風是無法根治的疾病，而且致病的原因永遠存在。

再看其治療所用的藥物，幾乎全是化學藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預防的措施可能會無效。這是現代醫學面對慢性病典型做法，充分顯現出其面對疾病的無能和不負責任，好像病人得了病不是什麼大不了的事，沒有人需要負責治癒，但葯還是要賣，錢還是要賺的，而且所開的葯都是每天得吃的，必須吃到離開世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠的利益。

從中醫的觀點，痛風並沒有那麼悲觀，痛風的人多半有兩個共同的癥狀，即是身體經常處於心包積液過多和肝熱的狀態。

痛風的患者多數都有腸胃的問題，腸胃的問題會導致心包積液過多，心包積液過多會使心臟泵血的能力低落，血液無法送到處於微血管末梢的關節，造成關節部位垃圾的堆積，堆積的垃圾主要是尿酸晶。

尿酸晶的形成則和肝熱有密切的關係，肝熱的人小便特別黃而味重，小便中尿酸的比例特別高，這些尿酸堆在關節中會造成痛風，堆在腎臟里則成為腎結石，非常惱人。因此，當這種現象出現時，就應該特別注意保養了。

明白了痛風的原因，治起來就不難。由於這種病痛起來要人命，因此，緩解疼痛的方法非常重要。疼痛發作時尿酸晶已經存在關節里，要緩解其疼痛，首先要將其排出，至少使之離開原來的位置。這時按摩心包經，使心臟恢復正常的能力，將血液送至關節，才能使尿酸晶移動，甚而排出，癥狀即能緩解。

按摩的順序是先按崑崙，接著按膻中，再按內關，以及心包經其他的穴位。由於發病時這些穴位都是不通的，因此按起來一定特別痛。這種按摩是痛風患者每日必做的功課，只要經常按，疼痛幾乎不會發作。長期下來不但新的尿酸晶不會在關節處堆積，原來堆積的尿酸晶也會愈來愈少，甚至變形的關節都有可能慢慢恢復。因此這個方法可以說是標本兼治的手段。

但是光是按摩心包經是不夠的，還必須使肝熱現象所造成的影響減到最小。當然最好是徹底消除肝熱的產生，這就需要用到一式三招的另兩招，早睡和敲膽經了。當血氣充足時，身體是不容易產生肝火的。因此，改變生活作息也是治療通風最根本的手段之一。

當痛風發作時，還可以利用熱水泡腳緩解肝熱，或者其它章節所提到的按摩或針灸太沖穴也是消除肝熱很好的方法之一。

利用一式三招來對治痛風是非常簡單而且有效的方法，可以快速消除痛風的疼痛，如果按摩技術良好，徹底使心包經通暢，一次的按摩有時可以達到一星期都不會發作的效果。

過敏性鼻炎的保健

過敏性鼻炎是現代人很普遍的疾病，多數人都認為是現代空氣不好造成的，特別是有些人換了一個地方，病就改善了。例如，從台灣到美國，剛到的一段時間，這個病就好了，但是有些人過一段時間又複發了，也有人從此不再發作。

所謂過敏性鼻炎，主要的癥狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等癥狀，這些癥狀和感冒非常類似，但是並沒有咳嗽、發燒、頭痛等感冒的癥狀，同時，由於發病的頻率很高，因此稱之為過敏性鼻炎，這些都是從西醫的邏輯來看的論斷。

從中醫的觀點，中醫並沒有過敏性一類的疾病名稱。這些癥狀是寒氣從體內出去的現象。在前面討論寒氣的章節中，我們對這些癥狀已有很詳細的說明，過敏性鼻炎只是身體大量或反覆進行排泄寒氣的癥狀。

對於存在身體內的寒氣，人體的修復系統會等人體有了足夠的能量時，進行寒氣的排泄，但是以現代醫學治療寒氣的方法，並不會把寒氣排除，只是把身體出現的癥狀壓制下去就算痊癒了。

但是那些寒氣還是存在身體里，身體只有等待血氣能量更高時，再發起新一波的排除攻勢，但是，多數患者又用藥將之壓了下去，就這麼周而復始的進行著，很可能反反覆復多次所對付的都是同一個寒氣。如果這種反覆的頻率很高，間隔的時間也很短，就形成了過敏性鼻炎。

了解了過敏性鼻炎形成的原因，就能找出根治的方法。首先必須使血氣能力快速提升。在血氣能力提升至足夠驅除寒氣的水平時，人體自然會開始進行這項工作。這時候最重要的是不應該再用抗過敏的葯或感冒藥，單純的將癥狀消除，將寒氣仍留在身體里。而應該讓人體集中能量將寒氣排出體外。對於病發時打噴嚏、流鼻水等不舒服的癥狀，只有耐心的忍受，讓寒氣順利的排出體外，這時能做的就和前面章節所說寒氣的排除相同的方法。

由於每個人在體內留存寒氣的程度不同，因此，治療的時程也不同，只要有耐心和恆心，必定能夠完全擺脫這個惱人的疾病。

我自己從十幾歲就得了過敏性鼻炎，還在醫院裡開過鼻竇炎的刀。前後病了將近30年，期間吃遍了各種過敏的葯，都是開始時有效，一段時間就必須慢慢的增加劑量，最終還是全部無效。

直到學會了這套方法，花了好幾年的功夫才慢慢地將之根治，調養期間幾乎整年有一半以上的時間都在不停地打噴嚏，連續打了好幾年的噴嚏才把大多數的寒氣趕完，現在還有部分較深的寒氣存於體內，但打噴嚏的幾率已經減為一兩個月才一次，每次一兩天就好了。

嬰、幼兒的寒氣

現代的產房，愈具規模的醫院，冷氣開得愈強。這是從「低溫能抑制細菌」的觀點設計的產房。同時在產房工作的醫生和護士，接生時需要很大的體力，為了避免滿頭大汗，所以把產房的溫度設定得很低，根本沒有考慮到在這個房間里最重要的客人「嬰兒」的需要。嬰兒在母親肚子里時，周圍的溫度是攝氏36～37度，外面的冷氣開到攝氏20度左右，溫差很大。嬰兒一出來沒穿衣服，就暴露在這麼冷的氣溫下，不但要剪除臍帶，還要磅體重，折騰個10多分鐘或者更長的時間，再強的身體也受不了。

中國人的許多古裝電影或電視劇中，經常都能看到劇中如果有生小孩的場面，產房的布置首先就是要密不通風，其次當確定要生了，立刻就得燒熱水。產房中熱氣騰騰，產婦和助產士，必定是滿頭大汗。但是在這樣的產房裡，嬰兒是最舒服的，溫度和母親的肚子里最接近。在這樣的環境出生的嬰兒，受到寒氣傷害的機會最小，這才是最合乎健康的環境。現代超低溫的產房，就算有最好的設備和醫生，並且完全消了毒，也是最不衛生的。

在台北只要看到臉上寒氣很重的孩子，我幾乎就能猜到孩子在那一個醫院出生的，反正往台北幾家較著名而且產房溫度特別冷的醫院猜准沒錯。聽說台灣兒童膽道阻塞和過敏性鼻炎的比例愈來愈高，很可能和產房溫度有密切關係。從中醫的觀點來看，產房溫度愈低的醫院出生的小孩，得這個病的比例應該愈高。

當嬰兒在接生時受了寒，就像在前面幾章所說會使膽的功能降低，嬰兒的吸收能力大幅下降。由於營養的吸收不良，對嬰兒的傷害很難估計。輕微的不過使嬰兒長期體弱多病，嚴重的可能造成發育不全，如果因而造成腦部的發育不全，影響就很大了。我甚至懷疑一個得了輕微唐氏症的孩子，根本就不是遺傳造成的，而是出生時太冷的產房造成的結果。這個孩子出生時還算正常，隨著年齡的增長，唐氏症的癥狀才慢慢顯現，其癥狀也較遺傳性唐氏症的小孩為輕。

只要回憶當初生產時，如果產房的溫度是很冷的，那麼您的孩子不可避免的必定有很重的寒氣。寒氣的特徵主要在皮膚的顏色，肺氣本來就較弱的孩子，身體被寒氣擊潰時，皮膚的顏色呈現出較黑的狀態，同時孩子也較瘦，也就是黑黑瘦瘦的孩子，是肺虛的典型狀態。肺氣天生較強的孩子，通常都長得壯壯的體型，這種孩子很容易形成寒氣和肺氣在體內對峙，孩子的臉色和身體的皮膚呈現較為蒼白的顏色，這是肺實的癥狀。

由於兩種情形都會造成營養吸收不良，所以臉上都很難有血色。有些家長皮膚較黑，常常會以為孩子的黑皮膚是來自遺傳，其實是家長的身上也存了許多寒氣所致，正常中國人的皮膚顏色應該是略黃帶點血色，健康的孩子則應該是白裡透紅的氣色。

由於兩種情形都會造成營養吸收不良，所以臉上都很難有血色。有些家長皮膚較黑，常常會以為孩子的黑皮膚是來自遺傳，其實是家長的身上也存了許多寒氣所致，正常中國人的皮膚顏色應該是略黃帶點血色，健康的孩子則應該是白裡透紅的氣色。

出生時受寒的小孩，調養時最重要的就是先讓其膽功能恢復，可以用成人敲膽經的方法，也可以由成人幫小孩按摩膽經，使其能正常吸收營養，同時將睡眠時間調整到每天晚上的8:00-8:30上床，力求創造出最佳的造血條件，讓身體血氣能量迅速上升。由於幼兒疾病累積的時日並不長，因此，只要調養得法，進展會非常快，大約兩、三星期就會出現好轉的變化。

最早的變化多數是開始出現感冒的癥狀，可能會拉肚子或打噴嚏、流鼻水，這是開始將存在身體內部的寒氣排出體外的現象。因此，處理的方法必須放棄原來以西藥中斷癥狀的處理方式，改以中醫的方法，協助孩子將寒氣排出體外。

一方面可以找中醫開方，用中藥協助將寒氣趕出體外。另一方面也可以用簡單的按摩方法，緩解孩子的癥狀，最重要的是必須盡量讓子孩多休息、多喝水，集中所有體力對付寒氣。按摩時主要按摩手臂上的肺經和胸前的肺經別。由於孩子的皮下脂肪很薄，因此，按摩時只要在孩子的經絡上輕輕推摩即可。孩子可能需要反覆幾次的感冒癥狀，才能將寒氣完全趕出體外。在這個過程中，孩子的臉色會明顯的改變，愈來愈白，逐漸出現光澤，最後顯現出白裡透紅的健康氣色，調養才算完成。

這種調養的方法適用於不同年齡的孩子，唯對較小的孩子，在按摩時必須用很輕的力道，避免傷及筋骨。

失眠的調養

失眠是一件非常複雜的事，有許多原因會造成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必須用不同的對治方法。

當身體處於肺熱狀態時，嘴唇發紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝薑茶，讓身體順利地排除寒氣，肺熱狀態消失了，就能睡。另外按摩手上肺經的尺澤穴泄除肺熱，也能適當改善。這種失眠只是偶爾出現，不會形成長期的狀態。

當身體處於心火盛、肝火盛時，也會出現肺熱的現象，這時就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的產生，主要是發怒或工作緊張，必須去除這些因素才能長期的改善。短期的改善可以透過泡熱水腳，使肝氣疏泄達到目的。

我們由意志所設定的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突，也會形成失眠，這種失眠是最普遍的一種。

身體在中午時常常想小睡一會，可是很多人都把這個「壞」習慣戒除了；到了傍晚時累了，我們再用意志力克服它；晚上八九點又困了，我們忙著做雜事沒時間睡。

這幾次用意志力對抗身體，身體只好產生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求。等一切忙完，我們終於可以入睡時，身體火燒得正旺呢，身體不想睡，於是失眠了。

身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，身體已經不想睡了。嚴格地說這不能算病，是人們不會正確使用身體造成的結果。

對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然地睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周後，應該就能正常。我稱這種方法為聽身體聲音的失眠自然療法。

但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易，我們的意志力已經控制身體很久了，不習慣也不會聽身體的聲音。

就像我們的飲食習慣也是一樣，長期都是依照我們所知道的各種知識來吃。應該也可以用聽身體聲音的方法，找出身體想吃的東西。可是長久以來我們只會用自己的意志吃東西，很少聽聽身體想吃什麼。

在這個醫學還處於對身體了解極為有限的時代，利用現代醫學的知識吃，遠比相信自己身體的智慧吃，來得愚蠢得多。

另外，心事造成的失眠，只有解決心事的問題，對治好原因，才能阻止結果的產生。因此，無葯也無法可治，只有靠安眠藥直接去除結果一途。

再生障礙性貧血

這是一個聽起來很可怕的疾病，依照目前的醫學方法只有移值骨髓一途。其實這種患者有很大一部分是生活習慣不良，或幼年時感冒用藥不當所致，因此，首先必須針對病人的情形進行判斷，找出造成這個疾病的原因。

很顯然，這個疾病的問題出在造血系統，而這種疾病多半不是剛出生的嬰兒。因此，可以判斷病人早期仍有造血的能力，也就是身體並不是天生就沒有造血的機能。那麼後來出現失去造血機能的癥狀，並不是造血機能損壞或消失了，應該是沒有提供身體造血的條件和環境而已。

在這本書中，介紹了人體血氣上升的方法，就是讓人體加強造血機能。部分患了這個病的人，不是小時候風寒太重，以致於膽機能不能正常發揮，人體不能吸收造血所需的營養；就是生活不正常，長期過著日夜顛倒的夜生活，沒有提供人體造血的環境。

這兩種情形，睡眠的部分，病人自己稍作分析就能了解；膽的問題需要找一個有經驗的中醫師，就能診斷出來。

原因找到了，治療就不是難事了，只要實施敲膽經加上早睡，再假以時日，是有機會痊癒的。

實例一

第一個患者開始調養時，血色素4.2克(正常值10克以上)，血小板不到1萬(正常值10萬以上)，經醫院診斷為再生障礙性貧血。據了解，患者睡眠沒有問題，原來就有早睡早起的習慣。他主要是人體的吸收能力發生問題，也就是膽功能的問題。從中醫的理論推斷，患者可能是在幼年時受過嚴重的風寒，當時的處理不當，寒氣長留患者肺中，形成嚴重的肺虛狀況，使得人體的吸收能力大打折扣，人體的造血功能所需的材料不能順利產生，久而久之就形成了這個病症。

我們所提供的保健方法，就是利用推拿方法，疏通患者的膽經，使患者的膽汁能正常分泌，改善患者的吸收能力，使患者能夠產生更充分的造血所需蛋白質。在經過兩個月的調養過程後，患者有很大的改善，血色素達到8.6克，血小板也達到10萬。造血機能恢復正常，患者便脫離了這個疾病的威脅。

實例二

這是一個小夜班的工作者，與前一個患者有相同的肺中寒氣問題，使得長期以來營養吸收不好，患者的血氣一直處在低水平的狀態，並不斷地下降。

學校畢業之後，他找了一個小夜班的工作，每天晚上10點才下班，下班後必定出去玩到兩、三點甚至更晚才回家。這樣不正常的生活方式過了半年就發病了，發病時的血色素只有2.7克，血小板不到一萬，經醫院診斷為再生障礙性貧血。

我們給患者的保養建議，首先要求患者先輸血，先後兩次，共輸血1600cc。第一次輸血後，血色素立刻升到4.2克，第二次輸血後，再升到5.1克。通常這種患者，輸血可以立即改善各種血液的指標，但是隨著時間的過去，外來的血液死亡之後，人體不再產生新的血液，各種指標也就跟著下降了。

我們要求患者輸血後，再進行膽經的推拿，改善患者的營養吸收能力。同時要求患者改變睡眠時間，嚴格執行早睡早起的規律生活。透過推拿的手法，協助其容易入睡，改善患者的睡眠是我們治療過程中的主要工作。患者不容易入睡，必定是肺熱造成的，只要泄除了肺熱，就可以入睡了；患者睡不沉，必定是肝熱造成的，只要泄除了肝熱，就能讓患者睡得沉。

患者輸血後，隨著時間過去，各種指標不但沒有像其它患者一樣持續的下降，反而不斷上升，3個月下來，血色素就上升到8.6克，血小板也上升到了10萬，完全脫離了疾病的危險。也就是說睡眠改善了之後，造血機能就恢復了。骨髓檢查也從原來的黃水，變成了紅細胞了，醫生正式宣告他的造血機能恢復了。

任何疾病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二天，血氣必定比前一天好，只要一天比一天好，就一天一天遠離疾病和死亡的威脅，時間長一點自然有痊癒的一天。反之，如果患者一直都無法在正確的時間好好睡眠，則康復的機會就很渺茫了。

因為，只有睡得好，營養吸收得好，人體才能產生足夠的能量，來啟動自我治療的能力，只有人體的自我治療能力能夠真正克服各種慢性病。外來的藥物，最多只能控制疾病的癥狀，並不能真正的根除疾病，只有協助患者啟動人體與生俱來的自我治療和再生能力，才是正確的醫療手段。

如果是先天性的再生障礙性貧血，這個孩子出生後會在很短期間就發病，存活的機會必定不大。多數得了這個病的人，都是在長到一定年齡之後才患這個病，也就是先天仍具備造血的能力，必定是後天不良的生活習慣或受其它疾病影響才會失去造血的能力。

造血機能最重要的只有兩個條件：一是具備造血材料，也就是膽功能必須正常；二是必須在上半夜人體造血機能運作期間有充足的睡眠，使身體能有充足的時間造血。因此，不幸患了這個病時，應檢討自己在這兩個條件上是不是有所缺失，就能找出疾病的原因，自然也就能找到痊癒之道。

部分這項疾病的病人，由於長期勞累導致造血因子的病變，致使造血機能出現障礙，雖然這種養生法也能使其逐漸改善，但痊癒的機會很小。因為，這種病人需要長期輸血以彌補血紅素的不足，輸血會由於血液品質的無法掌握，而造成無法控制的風險，常常由於一兩次血液品質的不良，使身體狀況立即下降，這種養生法的功效就大打折扣。

哮喘及長期咳嗽

哮喘是一個困擾了許多人的疾病，著名的台灣歌星鄧麗君小姐就是死於這個疾病所造成的窒息。這個疾病之所以為害，就在於其發病時會在很短的時間造成死亡，實際上得這種病的人血氣都不低，經常都是前1個小時仍然很健康，過了1個小時即已天人永隔，對家人造成難以接受的衝擊。

在討論這個疾病的病理之前，先介紹這個疾病治標急救的方法。

當患者發病時，應立即針灸或按摩患者的太沖穴(如P59圖十六)，並用手由上往下在胸口進行順氣式的按摩。

除了前述治標的方法之外，再依養血氣的方法，進行長期養生保健工作，假以時日是可以達到完全痊癒的理想目標。

哮喘發病的癥狀，是人體呼吸通道的氣管進口部分，被大量的痰所覆蓋，阻礙了空氣的進入而造成的。輕者痰少，產生咳嗽的癥狀；重者痰多，產生哮喘的癥狀。這個癥狀的形成有兩個必要條件，一是生痰的器官，二是使這些痰上升的肝氣。

首先談談生痰的器官，一般人或多數的醫生都認為哮喘時的痰來自肺部。但是根據《黃帝內經》的說法，人體的五臟六腑都會生痰，都會造成哮喘的癥狀。在這裡只討論肺和腸胃造成的哮喘，其它臟器造成的哮喘，由於原因非常複雜，暫時不討論。根據我們的經驗，肺和腸胃所造成的哮喘，占哮喘患者的絕大多數。

實際上大約有一半以上的哮喘患者，氣管上的痰不是來自肺部，而是胃或小腸。從患者痰的顏色就能分辨其來源。肺里出來的痰，由於含有空氣中的灰塵，因此，顏色為灰色，其間挾雜有些灰塵的顆粒；胃和小腸里出來的痰，顏色則是黃色和白色，沒有其它顆粒的摻雜。痰的產生多半是該器官有病，人體的診斷維修系統進行修復工作後遺留下來的廢物。肺里的痰造成的哮喘，患者只要受寒就發病(冬天特別容易發病)。腸胃原因造成的痰引發的哮喘，患者常常在暴飲暴食後的一、兩個小時或一、兩天內發病。在春天或夏天當氣候變暖時，也會由於肝火和心火的上升而發病，當然一生氣使肝氣上逆，更是發病的主要原因之一。

無論在肺、胃或小腸，這些器官的位置都比氣管低，痰之所以能夠流動到氣管，主要是有一股上升的肝氣，逐漸將痰推上去造成的。肝氣的發生主要是肝里有病，或情緒受到刺激，就容易使患者發病，所以常常看到患者發脾氣時，人一激動就喘。

根據這樣的哮喘模型，擬訂的保健方法就很簡單，治標的方法是先去除上升的肝氣，儘快地終止哮喘的癥狀，這樣可以使患者的癥狀暫時得到緩解。方法是針灸或按摩太沖穴，引導上升的肝氣向下宣洩，這也是急救時的方法。患者由於疏泄了上升的肝氣，哮喘暫時不會發作。但是仍然必須避免生氣，嚴重的生氣隨時會使哮喘發作。

經常用熱水泡腳，也是一個疏泄肝氣的方法，但這種方法可以用來作為平時保養，急救時則緩不濟急。

這樣的保健，幾乎立即就能緩解患者的癥狀，只要持續2～3周，就暫時不會再發作。但是追求痊癒的保健就需要更長的時間，徹底去除發病的根源，也就是解決生痰器官的疾病。患者肝的問題，有些來自父母的遺傳，有些由於工作勞累，或飲酒過量，發脾氣或精神受到強烈刺激等，許多可能的原因。

無論哪一種原因，都能用這個方法將肝氣去除。上升的肝氣除了會造成哮喘之外，也會使人睡覺時容易驚醒，多夢，也就是睡得不沉，半夜醒來不易再入睡。因此，按摩太沖穴是很重要的保健方法，平常只要摸摸頭頂，溫度比身體其它部位高很多，顯示肝氣太盛了，就應該按摩太沖穴或泡泡熱水腳。

雖然知道生氣會傷身體，我們畢竟還是人，總會生氣的，生了氣的補救方法就是針灸或按摩太沖穴，使上升的肝氣向下疏泄，把生氣對身體的傷害降至最低。

治本的方法，則需要透過中醫的診斷，確定生痰的器官，然後調整生活和飲食習慣。例如腸胃喘的患者，應避免吃得太飽，完全忌吃生冷的動物性食物，同時避免飯後立即運動，減少哮喘發病的機會。肺喘的患者，建議盡量避免受寒和生氣，然後依照一式三招的保健方法，養足血氣把寒氣排出。

這樣的保健方法，患者在調養過程中，養成良好的生活習慣。同時，也明白不正常生活習慣對健康所造成的危害，因此，會自動的維持長期規律的生活。血氣繼續增長，經常處於血氣富餘的狀況，可以讓哮喘完全痊癒。從此身體就算有了小毛病，人體診斷維修系統也會自動處理，治好了哮喘，從此和所有可怕的慢性病絕緣，健健康康地享受人生。

坐骨神經痛

坐骨神經痛疼痛的部位有很多種，大多數是大腿外側到腳部的抽痛或疼痛，這裡所討論的就是指大腿外側到腳部的疼痛。一般的疼痛，從現代醫學的診斷認為是神經痛，但從中醫的診斷來看，則認為是經絡痛，神經只是讓人能夠感知疼痛部位的通信系統。大腿外側只有膽經(如P39圖八)一條經絡，多數的這一類疼痛是屬於膽經部位的疼痛，從經絡的觀點應是膽經不通所造成的疼痛。

當身體出現不明原因的疼痛時，應仔細分辨疼痛的部位，再核對經絡圖找出疼痛的經絡，就找到了疼痛的原因。再依中醫的醫理分析，就能夠找到治好疼痛的方法。常見的疼痛除了坐骨神經痛外，還有背痛、肩膀痛、偏頭痛等，都是一樣道理。

當膽經發生疼痛時，按摩肺經的尺澤穴會感覺非常痛，壓住正確的穴位後，停留在穴位一分鐘，只要壓住，不需要揉動，可以立即止住疼痛。經常按摩尺澤穴（如P22圖三），可以逐漸減少發病的機率。

這種治標的原理是身體排除寒氣時的癥狀之一。當肺排除寒氣時，會使膽的功能受阻，當膽經受阻的情形嚴重時，就造成了膽經疼痛，也就是現代醫學診斷的坐骨神經痛。由於疼痛是由肺熱引起的，因此，按摩肺經可以疏解肺熱，肺熱消除了，膽經立即就不痛了。

如果疼痛發生於季節變化時，由於春季肝的升發或夏季心火的旺盛，都會因為臟腑平衡的原因，造成肺熱的癥狀，因此，保健時春天需先去除肝熱，夏天則先去除心火再去除肝熱，如果還不能去除疼痛時，再按摩肺經卸除肺熱。

秋天時則直接按摩肺經，多數都能緩解疼痛。冬天肝氣會由於腎氣下降而相對上升，因此，必須先按摩腎經（圖十八），再按摩肝經（圖十九）和肺經（P37圖六）。

由於肺和膽的問題通常都不是短時間形成的，特別是發生了膽經疼痛癥狀時，問題必定已經相當嚴重了。因此，不可能在短期內完全消除疾病，必須先培養血氣，血氣能力達到相當充足的水平，人體才有能力逐漸去除肺中的寒氣。寒氣去除了，膽功能才能逐漸恢復。

明白了整個疾病的原因，一方面在心理上可以完全不用再擔心疾病的後果，這種疼痛只會讓人不舒服，但不會造成太大的危害；另一方面再利用治標和治本的方法，病發時能夠立即去除疼痛的困擾，並使疼痛發作的機率減到最低，再從根本將身體的血氣能量提升，正確的排除寒氣，就能永遠根除這個疾病。

十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血

十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血等，這三種疾病雖然發病的部位和嚴重程度不一樣，但是從疾病和保健的觀點來看，三者是同樣的疾病。多數人都會認為這個疾病是腸胃的疾病。從中醫的觀點則認為是肝臟的疾病，是生悶氣的情緒引起的。

簡易的保健方法是每周按摩肝經的太沖穴(如P59圖十六)至少兩次，每次按摩3～5分鐘。如果對經絡及穴位有些了解，最好能沿著肝經按摩所有的穴位，每個穴位1～2分鐘，同時也按摩腎經，提高腎的能力，可以有助於使肝氣平抑。當生氣或感覺不舒服時，應立即加強按摩太沖穴。

由於抑制性的生氣也就是生悶氣是這個疾病的主要成因，因此必須調整身心或工作環境，並建立 「生氣是用別人的過錯懲罰自己」的觀念，盡量避免生氣。避免生氣並不是有氣不發，而是根本就沒有氣，也就是必須能夠心胸開闊，對於別人的過錯均能不計較更不放在心上。

工作上的焦慮也會造成生悶氣相同的疾病，因此，也必須避免，真不能避免，則只有在工作和健康之間做一個抉擇了。

和其它的慢性病一樣，這一類疾病的根治，還是得從加強養血氣的一式三招做起，使身體的血氣能量逐漸增加。身體有了足夠的血氣，不再透支「火」，肝臟的問題自然會慢慢去除，再修復腸胃的損傷。

有一次在餐桌上認識了一個新朋友，看他頭髮前方有點禿，顯然是肝氣上升得很厲害的癥狀，因此嘗試的問他是不是脾氣不好，做事急躁。他還沒來得及答話，邊上兩個同事迫不及待地說： 「他脾氣才好呢！」。這種情形顯現他必定有潰瘍性的疾病。道理很簡單，前面發禿，肝必定有問題，脾氣一定不好。可是其它人都覺得他脾氣好，顯然他的修養很好，脾氣發不出來，只能往肚子里吞，自然就有胃的毛病了。

這類疾病就像這個例子，通常犯病的人外表看起來都很溫和，但內心卻很急躁。在家庭或工作的環境中，他沒有發脾氣的空間，用一句通俗的話，就是經常受窩囊氣的人。例如，家庭中處於弱勢地位者、老闆身邊的出氣筒；每天都必須和善面對客戶的銷售員等，這些有氣沒得出的人，都是很容易得這個病的。

這個病的發作時，很容易從臉上看出來，就是在鼻翼的兩側會出現發紅的癥狀。如果紅色程度愈來愈明顯也愈鮮紅，就表示病情正在惡化中，很可能胃出血很快就會發作。

要使這個疾病不再發作，短期只有設法消除生氣所造成的肝火；長期就必須從提升血氣做起，再加強心性的修養，放開心胸。必要時改換工作，或住家環境，或從宗教信仰中找到精神寄託，用更超脫的眼光看待俗世間的紛爭，把去除這個疾病做為人生修練的目標。

當肝有問題，會使人容易生氣，也可能由於生氣造成肝的問題。可怕的是生氣會使肝的問題惡化，肝的問題愈大，就愈容易生氣，形成惡性循環，使問題愈來愈嚴重。這種情緒造成的疾病，藥物或經絡治療只有一半不到的功效，最根本的方法只有從情緒的修練做起。

骨質增生（骨刺）

「骨質增生」 俗稱骨刺，是目前無法醫治的疾病之一，雖然不至於危害生命，但是患者必須長期忍受各種麻痛的感覺，是令人非常痛苦的一種疾病。

疾病原因分析

從人體的結構來看，骨頭是人體支撐的架子，脊椎骨只能承受垂直的力量，橫向的支撐必須肌肉搭配才能發揮完全的功能，如果除去了肌肉，就像實驗室中的骨頭標本一樣，人體將完全攤在地上。

當人體的血氣下降到了一定的水平時，肌肉中的血液供應不夠，使得肌肉失去輔助骨頭的拉力，則部分的骨頭，將有傾斜的問題，人體的智能型自我適應系統，為了解決這個問題，在骨頭相連的部位，有意的長出突出物，輔助骨頭的支撐，代替部分肌肉的能力。這些突出物就是骨刺。

另外，人體受到外傷也會造成骨質增生，這種情形主要是在人體內殘留了應力無法消除，就不能用這本書的方法調養。必須尋找高明的整骨醫師，消除殘留的應力，再用這本書調養的方法才能痊癒。

根治骨質增生的方法

和其他慢性病相同，面對血氣不足所造成的骨質增生，注意到方法還是提升人體的血氣，增加血液的總量，並提高心臟的能力。當人體的血氣上升，又能輸送足夠的血液進入肌肉，恢復肌肉支撐的拉力時，人體的系統會自動將不再有作用的增生骨刺吸收，沒有了骨刺，疾病自然就好了。換句話說，骨刺並不是疾病，不過是人體血氣能量低落時，人體應變措施的現象而已。

因此，治療的方法就非常簡單了，就是確實執行血氣養生，敲敲膽經，好好睡覺，身體有了足夠的血氣，使肌肉里充滿了血液，有足夠的能力支撐整個骨架，身體自然會把骨刺吸收或排除了。

尿毒症

尿毒症是一個可怕的疾病，得了這種疾病的人，由於不能從正常的小便中排泄垃圾，因此，需要依賴俗稱的「洗腎」方法，將身體內原來需要從尿中濾出的廢物利用血液透析設備排出體外。剛開始時每周1次，沒多久升高為2次，最終每周3次，然後就需要等機會換腎，許多人卻因為等不到換腎的機會，結果失去了寶貴生命。

腎臟是一個過濾器，就像家裡的濾水器一樣，只不過所過濾的不是水而是血液。目前許多家庭中都有各式各樣的濾水器，當家中的濾水器流不出水時，多數人的第一個反應是停水了，通常都會再開別的水龍頭確認是不是真正停水了，很少人會立即反應是濾水器壞了。這主要是大家都知道，濾水器是讓水通過一些過濾材料，將髒東西濾除，沒有什麼容易壞的零件，也沒有任何活動的部件，是一個很不容易故障的設備。但是同樣的情形發生在人體時，醫生的反應就完全不同。

當我們為患者進行推拿保健時，通常發生病變的臟器其相應經絡在推拿時會特別痛。但是當我們為一些尿毒症患者進行相同的保健推拿時，卻發現多數患者在腎經的部位並沒有特別痛的感覺，從中醫的其它診斷方法進行診斷時，也看不出患者有腎臟疾病的跡象，反而是肺臟疾病的癥狀更明顯些。經過一段時間的經驗累積以及病理分析，才發現原來尿毒症患者的病根本不在腎臟，而在血液總量的不足。西醫所說腎衰竭，實際上是一種結果，並不是原因，是指腎臟失去了功能。腎臟失去功能至少有兩種可能，一是沒有足夠的血液進入腎臟進行過濾，二是腎臟發生故障。

雖然腎臟和濾水器一樣，只不容易壞的過濾器官，但是當人體尿液顏色變淡、減少，或腎臟的檢查出現異常時，醫生卻認定是腎臟出了問題，沒有醫生認為是進入腎臟進行過濾的血液不足所造成的結果。這是由於現有貧血的檢驗只用血液的濃度來代表血液總量的多少，並不能反映真正的事實，使醫生的判斷造成誤差，總認為血液總量是正常的，不會有「沒有足夠的血液進入腎臟進行過濾」的可能性。

就因為這樣的病理邏輯，使得今天醫療的目標並不著重在解決血液總量的問題，而在解決各種檢驗指標的維持，也就是認為問題的原因不明，因此，只能從解決結果下手，把治療的重點放在控制這個疾病惡化的速度，而不在追求根除疾病，使患者回到正常的狀態。

尿毒症患者最主要的癥狀是尿液清淡或稀少，或者完全沒有，尿中毒素無法透過尿液排出體外。目前醫生對這個疾病的認定，都認為是腎臟的病變或者腎臟萎縮。

從中醫的理論來看尿液清淡或稀少，應該從人體的水系統進行分析。在中醫的理論中，肺是生水的器官，是人體內的水源系統，也就是說是由肺臟將新鮮的水分布到各個器官。這就像我們生活中的自來水廠，提供整個社會、家庭、公司、機構清潔的水一樣。

在中醫理論中，脾主運化，運就是運水(人體的水分都是藉助血液的循環進行輸送，血液是人體運水的載體)。脾臟將器官用過的廢水，運到腎臟(這就像我們生活中的污水排送系統，將所有污水送到城市的污水處理中心)，再由腎臟將廢水排出體外。腎臟是一個過濾器，把各個臟器送來的含有污水的血液進行過濾，把髒水濾出來，送到膀胱，再由膀胱排出體外。

在整個循環過程中，血液扮演載體的功能，不管幹凈或用過的水，要輸送時都需先將水混入血液中，再由血液將這些水送到應該到的地方。在這樣的整個系統中，當最終的腎臟沒有尿液排出時，實際上有四種可能性。

第一種情形是人體整體的血量不夠時，由於肺臟布水、脾臟運水、腎臟排水這三件事中，水的載體都是血液。因此，當血量不夠時，首先必須維持血管中的血液供應，以維持生命的正常運行。血液進入各個臟器的量都會減少。這就會使三個臟器的功能都大為衰減，整個人體處理水的能力當然也就大為降低，各個部位血液流量自然就減少了。而整個人體用水的量也跟著下降，尿液當然也減少了。因此，人體總血量不足，是患者中最大多數的共同問題。

另外三種情形則是前述和水處理有關的三個臟器（肺、脾、腎），其個別臟器的功能出問題，也會使尿液減少。

肺臟出了問題，沒有將新鮮乾淨的水布到各個器官。也就是整個人體的供水減少了，這種人一喝水沒多久就小便，而且小便都是無色無味的，也就是這些水根本沒有進臟器，直接就排出體外了。時間長了，人體就會減少喝水的量，尿液也就跟著減少了。脾臟沒有將廢水運到腎臟。這種人全身各個部位都有點水腫的現象，就是廢水堆積在全身各個部位，脾臟沒有能力將之運出去。

最後一個可能原因才是腎臟的問題，排不出水，這種人的中段特別胖，也就是水都運到了身體的中段，就是排不出去。

無論上述四種情形的任何一種，血氣不夠，也就是人體的總血量不夠，是基本的原因。因此，正確的保健方法，都是設法增加患者的血氣能量也就是血液總量。

目前多數的治療方法，是以血液透析的方法，將血液中的水分抽出，以人工方法代替腎臟的排水。其實這並不是治療，只是認定了腎臟壞了，修不好乾脆完全放棄，用機器來代替。而人工的機器實際上只具備人體腎臟的一小部分功能，並不能真正的代替腎臟，患者才會愈洗愈衰弱。

這個方法，使得患者血液中的水分大量流失，人體會自動調整肺臟的供水能量，加大肺臟的負荷。這會造成患者在洗完腎的當天有肺熱的現象，使患者不容易入睡。久而久之，肺臟由於過於疲累，造成很大的損傷，甚至崩潰。這就是為什麼洗腎的患者，長期下來，皮膚會愈來愈黑而且乾的原因。從中醫的觀點來看：肺主皮膚，皮膚干、黑、粗而且沒有光澤，是肺受到很大傷害的主要癥狀。

目前，在本書的方法下獲得明顯改善的患者，以醫生剛判定患了尿毒症，但是還沒有開始進行血液透析的患者為主，幾乎所有的案例在經過調理和保健之後，都有很明顯的效果。尿毒症的患者，由於各個臟器失去平衡，營養不易吸收，也不容易入睡。而且，患者的各個臟器的功能都很低，服用藥物或多或少都會增加各個臟器的負擔。因此，保健的方法主要是指導患者回復正常規律的生活，再透過推拿各個經絡，使各個臟器恢復平衡，讓患者更容易入睡，增加患者營養的吸收。

在患者身體改善的過程中，目前檢驗尿毒症的 「肌酸酣指數」 並不能完全顯示病情的變化。這個指數在患者調養過程中會不斷地上下波動。例如有一個患者開始時，全身很難動彈，肌酸酣指數高達565單位，經調理兩周之後，就能下床行走，觀察患者的外表和體力狀況明顯改善許多，但是指數卻時好、時壞的變化，並沒有明顯的改善。時間長了以後，才慢慢地顯示出下降的趨勢。

經過分析，認為這個指數之所以會上下波動，主要有多種原因，其中的一部分原因是人體的排尿能力不佳留下來的尿毒，另外一部分是人體血氣提升之後，從身體各個部位排泄廢物的能力提升，這些廢物仍必須先進入血液中，又使得指數升高了。起步的高指數和調養後的高指數雖然數值相同，但是內涵並不一樣。

整個保健過程中，可以完全不增加任何藥物，利用中醫養生的方法，在不增加身體負荷的前提下，調整人體的血氣能量，使人體的血氣能量恢復到可以起動先天具有自我治療能力的水準，再利用人體的自我治療能力逐步改善身體的狀況。

至於患者服用其它的藥物，除非其服用的藥物會使患者於夜間過於亢奮，無法入睡，否則不要求其停止服用。這樣可以完全確定不會引起不必要的危險或副作用，讓患者更安全，也更安心。

尿毒症患者的養生保健方法

由於這個疾病比較嚴重，而且在保健過程中，洗腎手段必須相應調整，因此並不建議病人自己單獨做，必須有主治的西醫支持才能進行。保健方法需要分段進行。第一階段是養血氣為主，也就是敲膽經和早睡早起。

但是，這個疾病的患者最難的就是早睡，特別是每當進行洗腎的當天如果排水量較多時，很容易使身體形成肺熱的現象，因此，應和醫生協調適當地減少排水量。洗腎病人多數呈現皮膚干黑的癥狀，這並不是腎臟疾病的癥狀，而是肺虛的癥狀，就是由於洗腎時經常抽了過量的水，使得肺的負荷加重，長期處於肺熱的狀況，久而久之皮膚就黑而幹了。

為了能夠早點睡，應該盡量避免在夜間進行洗腎，最好是在上午進行。如果在安排上很困難，則必須利用不洗腎的日子，盡量早睡，可能的話七、八點就睡，彌補洗腎日子裡損失的睡眠。

這個保健方法和尿毒症患者的洗腎治療不相衝突，也不需要停掉醫生所開的藥物。唯一要注意的是這些治療方法如果使患者不容易入睡，則必須和醫生商量適當調整。上半夜的睡眠是這個疾病患者最重要的養生功課，也是日後改善與否的關鍵，因此，任何使患者不能入睡的治療方法都必須適當調整，這幾乎是治療所有慢性疾病和嚴重疾病的共同原則。

在患者經過一段時間的調養之後，身體的血氣能量會迅速上升，接著會開始清理過去身體無力處理的宿疾，也就是會開始出現生病的癥狀。由於每個人的體質不同，曾經留下的宿疾也不相同，因此，出現的癥狀也會完全不同，各種可能的癥狀都會出現。

最常見的癥狀是不明原因的高燒，其實多數的患者已經有很多年都沒有出現發燒的現象了，這並不代表患者是健康的，而是因為患者完全沒有能力對抗疾病，也就沒有能力發燒。這時的發燒，應代表患者血氣能量已經上升到不錯的水平，才有能力對抗疾病，對患者而言，發燒是一個好現象。

如果人體長期處於血氣下降趨勢，血氣下降到人體對臟器完全失控時，也會出現發燒的癥狀，這就不是好事了。因此，前段所說的「發燒是一個好現象」，僅限於經過調養，血氣能量處於上升趨勢的病人。這就是疾病診斷時最關鍵的因素，要先了解病人是處於上升或下降的血氣能量趨勢。經常在兩種不同的血氣能量趨勢中，會出現相同的癥狀，其代表的意義卻完全相反。尿毒症的病人調養一段時間後，會出現較複雜的癥狀，在這裡就不詳細說明，建議患者這時應和合適的中醫師聯絡，由具有能力的中醫師協助進行適當的治療。

在出現任何疾病的癥狀，又沒有找到合適醫生之前，自己最適當的保健方法，則是這本書所建議的養血氣方法，按摩心包經。或者依照寒氣的保健中所述，依不同季節進行不同經絡的保健。即春天加強肝經保健，夏天則加強心經，秋天加強肺經，冬天加強腎經等。

保健過程中，患者可以從身體的體力改善，體重增加（血液總量增加的結果），膚色變白等各種現象，體會身體正在逐漸改善的過程。對於尿毒症患者最重要的肌酸酣指數，在短期內會出現時高時低的不穩定波動，但以月為期的觀察，則將出現明顯的下降趨勢。

過去的幾年中，我們曾經協助幾個洗腎的患者進行調養，多數都能有很好的成果，由於外在條件的限制，雖然還沒有完全痊癒的病例，但是幾年下來，病情都沒有惡化，並且有逐漸好轉的跡象。

糖尿病

和尿毒症一樣，糖尿病的保健養生必須從分析糖尿病成因著手，只有找到真正的原因，才有機會發展出去除疾病正確有效的方法。

糖尿病一直是一個很難醫治的疾病，目前醫學界認為血糖失控是由於胰髒的功能出了問題引起的，得了這個病只能利用藥物或注射胰島素來控制血糖。和尿毒症的血液透析的治療相同，這個方法也是認定人體控制胰島素的功能已經喪失，而且不能恢復，因此放棄了治療而採用人工的替代方法。因此，不能治癒糖尿病是必然的結果。

如果我們從中醫的血氣理論來分析糖尿病的成因，便知道當人體的血氣在長期處於消耗大於生產的下降趨勢，也就是長期的血氣透支狀態時，人體就必須抽取身體儲存的養分來使用。這就是中醫常說的 「陰虛」 體質，這時使用儲存能量的透支情形，就稱之為 「火」。 所以中醫說到 「陰虛」 時，都會加上 「火重」 或 「火旺」 兩個字，就是這個道理。此時人體臟器內的血液會逐漸減少，骨頭中的骨髓也會日漸衰減。由於儲存的能量必定有用盡的時候，到了中醫所說的 「陰陽兩虛」 的狀態時，就是 「火」 也已經用盡了。

當人體到了 「陰陽兩虛」 的狀態時，可以透支的能量均已用盡，只好開始抽取人體組織里的其它能量，肌肉是其中的一個選擇。這時人體會分泌一種物質，來分解肌肉以產生糖分，作為代用能源。由於分泌出來的糖立即被用掉，因此，在靜脈中的血液里並不會有剩餘的糖，也沒有多餘的糖從尿中排出，血糖不會發生異狀。在這個階段，進行血糖的檢查，並不會顯現糖尿病的癥狀，主要的癥狀是肌肉逐漸減少，原來應該有肌肉的部位，逐漸變成一團團松垮的肉。這種現象患者如果不注意，並不會發現，只感到愈來愈沒有力氣，通常都會將之歸咎於老化的自然原因。

這時，由於原來血氣透支來源的 「火」，已經用盡，因此，亢奮的精神狀態消失，體力大不如前。原來難以入眠的情形會得到改善，相反的身體變得很容易疲倦，睡眠會逐漸增加，患者還是很自然地將之歸咎於老化的原因，而沒有任何疾病來臨的警覺。

睡眠增加之後，血氣自然提升，造血量也跟著增加。人體依原來透支體力的狀態，分解肌肉所產生代用的糖分就有一部分形成了多餘的狀態，這個時候做血液檢查，就會發生血糖升高的癥狀，人體會自動將這些多餘的糖分排出體外，因此尿中也會有糖，就成了糖尿病。

我們用一些假設性的數字來作推論，可以更清楚地說明這個問題。假設人體每天所需消耗的蛋白質(人體的正常能量假設為蛋白質)為100個單位，由於人體的吸收及睡眠問題，使人體只能生產50個單位，人體為了維持正常的運行功能，會生產一種物質來分解肌肉，產生50個單位的糖，用以代替不足的蛋白質，由於所有的糖生產出來後隨即用掉，沒有多餘的糖從靜脈中排放出去，因此在檢查時不會出現血糖太高的現象。

當人體下指令生產代用的糖分時，人體會自動調整各種內分泌，使人體較容易產生疲倦感來增加在造血時段的睡眠時間，這是人體的自我保護措施，睡眠增加了，蛋白質的生產自然也就提高了。假設這時生產的蛋白質總數達到80個單位，只需要再補充20個單位的糖就夠了。但是人體的回饋系統不會因為短期的數值就進行調整，必須觀察一段時期，確定這種高量蛋白質的生產是一種常態現象，才會修正原來生產糖分的指令。因此，在這段觀察期，人體仍然生產出50個單位的糖，其中的30個單位的糖就多了出來，人體會透過尿液將之排出體外。

這時如果到醫院檢查，就會查出血糖太高的現象，依照目前醫學界的標準，醫生很自然的判斷病人得了糖尿病，立即要求患者改變飲食習慣，限制患者的食物，減少患者養分的攝取。這時原來已經提高到80單位的蛋白質生產，由於缺乏營養，又開始下降了，一直下降到50單位的產量。這時人體的血糖又回復正常了。醫生認為患者又回復了健康，其實患者又從上升的血氣趨勢回到了下降的血氣趨勢，醫生的治療手段實際上中斷了人體的應變措施而不自知。

其實，此時的身體狀況已經過了最不好的時期，血氣正在漸漸增加，健康正在改善中。就算不使用任何藥物，只要繼續保持良好的睡眠習慣，並改善人體營養吸收的能力，過了一段時間，人體的血液總量增加了，血氣也從下降趨勢改為上升趨勢，不再有血氣透支的情形，人體不再需要分解肌肉來充當能量，血糖自然就會逐漸降低，最終回復到正常狀態。目前醫學界認為糖尿病是患者飲食不當所引起的，主觀地認定糖尿病就是患者喜歡吃糖或長期飲食過量所引起的。因此，一旦診斷出了糖尿病，就開始限制患者的飲食。患者原來的吸收問題沒有解決，加上飲食的限制，使營養不足的問題更加嚴重。

在現代醫學頭痛醫頭，腳痛醫腳的邏輯里，當身體出現容易疲倦的病態後，到醫院檢查發現血液和小便中的糖分太多時，就立即認定是患者吃多了糖。其實此糖非彼糖，血液中的糖分並不完全是吃進去的糖。這個觀點也完全低估了人體的智慧，把人體想像成一根腸子通到底，吃多了糖，就排出了糖，完全忽略了人體是一個複雜的化學工廠。當人體缺少某種營養時，會自動改變人的口味。喜歡吃糖的人很可能是身體的能量大幅不足，糖是最容易在人體內轉化成能量的食物，因此人體就會轉化人體的口味，使其喜歡吃糖。就算吃得太多了，人體也會自動將其排出體外。

現代醫學利用控制患者的飲食，降低能量的攝取，來維持表面上血糖的穩定；實際上人體由於能量不足，仍在繼續分解肌肉，血氣能量持續下降，健康狀況繼續惡化。患者雖然依照醫生的指示，嚴格控制飲食，以維持穩定正常的血糖指數，但是血氣能量仍然不斷地下降，各種後續的癥狀陸續發生，當血液不足以供給腿部時，就出現腿功能異常，發黑，最終鋸掉；當血液不足以供給眼部時，就出現失明的癥狀；最終走向死亡。

醫學界有許多科學家投入於解決糖尿病問題的研究工作中，但是幾乎所有的研究都集中在找出可以控制血糖的葯，卻由於缺乏中醫的概念，沒有進行血糖升高的整體醫理研究。

糖尿病患者的養生保健方法

從前面陳述的病理分析，糖尿病是血氣極度低落的癥狀，因此，保健的方法和多數疾病一樣，起步仍是血氣養生法，即敲膽經和早睡早起，使血氣快速上升。

在血氣上升的過程中，隨著人體生產正常能量的增加，血糖會不斷上升，到了一定程度之後，才會開始逐漸下降，直到回復正常為止。在明了這個過程之後，對於上升的血糖不必在意，只要感覺體力不斷提升，身體的不正常癥狀逐漸好轉，就表示疾病正逐漸遠離，身體也在逐漸康復之中。

和尿毒症的保健一樣，在血氣上升到一定程度之後，身體會開始處理早期積累下來的疾病，可能出現的癥狀非常複雜，這時必須找合適的中醫師協助處理。

在出現任何疾病的癥狀，又沒有找到合適醫生之前，自己最適當的保健方法，則是進行血氣養生法，按摩心包經。或者依照本篇第二章感冒中所述，依不同季節進行不同經絡的保健。即春天加強肝經保健，夏天則加強心經，秋天加強肺經，冬天加強腎經等。

我們從臨床的經驗中發現，糖尿病的患者肌肉都顯得較一般人為少，同時，在養了一段血氣之後血糖就出現升高的癥狀，再經過一段時間才會逐漸下降。

我們從平常的握手中，就能很容易從一些柔弱無骨的手掌中分辨出糖尿病的患者，這些人手掌的肌肉已經消耗掉了。通常這些人在體檢時仍查不出糖尿病的癥狀，經過調養了兩、三個月後，才會出現高血糖的糖尿病癥狀。

從這些經驗中歸納出糖尿病發生的邏輯，這個邏輯和傳統對糖尿病的認知完全不同，可以說是一種另類思考。但是，依據這個邏輯不但能夠準確預測糖尿病的發生，更能夠藉以擬定正確的保健方法，克服糖尿病。

腫瘤及癌症

癌症是現代人最害怕的疾病，在統計上，台灣約有四分之一的人死於癌症，癌症一直是十大死亡原因之首，長期以來癌症就是絕症，幾乎和死亡畫上等號。

癌症的成因極為複雜，年輕的癌症患者和年老的患者不同，不同的癌症成因也不相同，血氣低落是所有患者共同的原因，除此之外還涉及許多心靈方面的問題，單純的血氣養生法不足以克服癌症。

通常癌症患者多數在生活習慣或情緒上必定有造成疾病的原因，因此面對疾病時，最好能徹底改變生活習慣，放鬆情緒，或許還有康復的機會。有些人將癌症或腫瘤割除了之後，就認定疾病已經康復了，於是回到原來的工作崗位，繼續過著原來的生活習慣，承受著相同的壓力，這種情形過不了多久，癌症必定再度複發。

有些人則完全相反，得了病之後萬念俱灰，覺得原來的生活毫無意義，於是放下了所有的工作，也放棄了治療，遠離城市，到鄉村中度過殘生，許多癌症康復的例子很可能都是這種情形。

中國大陸諾貝爾文學獎得主高行健先生，曾經被醫師診斷得了肺癌，在萬念俱灰下，他辭去了工作，遠離城市到中國的大西北，完全放鬆的情況下過了一段寫作的日子。再回醫院診斷，醫生不再發現任何癌症的跡象，結果做出早些的診斷是誤診的結論。其實很可能原來的診斷是正確的，很可能由於他面對疾病後，徹底改變了生活習慣，血氣上升之後身體自己治癒了癌症，可是醫生認為癌症不可能自己會好，就做出本來是誤診的結論。

美國有些癌症患者在得了癌症之後，到一些另類療法的調養中心治療，他們的治療採用生機飲食的方法，所有的食物都自己動手栽種。病人都住到鄉下，過著日出而作，日落而息的原始生活，也配合一些草藥的治療，聽說這種療法的痊癒率很高。其實這些成功的病例中，很難分辨出哪一些是由於草藥的功效，哪一些又是生活習慣改變的功效。

從人體能量的觀點這個角度來看癌症，我常常把癌症分為腫瘤和癌細胞兩種。腫瘤是身體由於能量不足無法把垃圾排出體外，暫時將之集中在垃圾流通的通道上。

癌細胞既然稱之為細胞，則是人體組織的一部分。細胞經常會死亡和再生，當人體的血氣能量過於低落時，再生細胞沒有足夠的能量，很可能製造出具有瑕疵的細胞，就是癌細胞。

中醫的理論，人體的五臟六腑是經常處於平衡狀態的，因此當一個人的能量不足，使得臟器出現癌細胞，或身體某處堆了腫瘤時，身體其它的臟器必定也存在著癌細胞，其它部位也可能存在著腫瘤。這些眾多的癌細胞或腫瘤，開始時很可能只被發現一兩個部位的病變，等身體血氣更低時，各個部位的病變更加惡化，終於被陸續的發現。於是就成了現代醫學所稱的轉移。

癌細胞是人體的組織，是被固定在某一個位置不會移動的，腫瘤也許會流動，但不同位置的腫瘤，其內涵通常也不同。這種轉移的情形很可能根本從來沒有發生過，是現代醫學依照其在細菌學上成功的經驗所推論出來的結果。

在現有醫療概念下，癌症的治療風險很高，主要是現有醫學檢驗的方法，對疾病的惡化和好轉經常會造成和實際睛形相反的判斷。

例如，從腫瘤是人體的垃圾觀點所發展出來的治療方法，必定是調養身體的血氣，使身體有能力排除腫瘤。由於這些腫瘤都是固體形態的垃圾，而且多半處於人體的經絡上。人體只有從大便中才有排泄固體垃圾的能力，而大便排泄的固體垃圾只有食物的殘渣，不會有身體組織間的垃圾。身體組織間的固體垃圾必須被稀釋成液體，才有機會從汗液或小便中排出體外。

也就是說，當身體有能力排泄腫瘤中的固體垃圾時，必定需要先將這些垃圾充水溶化成液態，才有可能被排出去。當腫瘤一充水，必定使體積大幅增加，在現有的腫瘤診斷概念里；這時必定被醫生判定為惡化。醫院裡只有在第一次的診斷中會做組織切片檢查，了解腫瘤的成分，確認了腫瘤的性質之後，就以腫瘤的大小來判斷疾病的惡化程度，腫瘤變大了就認定是惡化的證據。因此，當身體有能量清理腫瘤時，很容易被判定為疾病惡化了。

目前幾種腫瘤的標準治療方法，是利用化學或放射線照射的手段，使腫瘤變小。這些方法之所以被接受，主要是根據「腫瘤大小和疾病的程度成正比」的概念下所發展出來的。實際上這些方法很可能只是把身體好不容易集中起來的垃圾，再打散均勻地分布到組織里去而已。把垃圾集中成腫瘤很可能是身體在能量不足時清理垃圾的一個途徑，即便是把垃圾集中起來，必定也耗費了人體不少的能量。就像我們打掃庭院時，光是把垃圾集中起來就要耗費不少功夫一樣。

實際上這種打散腫瘤的治療方法，很可能只是徒然地傷害了身體。就像把集中成堆的垃圾打散到院子各個角落裡，就看不到垃圾堆，但是垃圾總量並沒有減少。癌症治療和糖尿病治療相同。都是在「眼見為真」邏輯下所發展出來的「粉飾太平」治療法。

在醫學系統沒有發展出正確的檢驗方法之前，癌症治療的各種嘗試都是非常危險的。正確的治療方法，很可能被判斷成使身體惡化的結果；而錯誤的方法卻具備身體改善的假象。在這樣的環境之下，防止癌症發生是最好的策略。由於血氣低落是癌症患者共同的原因，因此利用本書的養生法，長期保持血氣的充盈是避免癌症最好的方法。

第九章總結

現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明

18世紀，西方發現了細菌，隨後發明了抗生素，一舉控制了瘟疫。從此奠定了西醫權威的地位，同時也將西醫的發展走向以微觀證據為主的方向，所有醫學的技術都朝向微小世界去尋找答案。為了在這個微小世界裡找答案，因此發展出愈來愈精密的各種設備，這些設備的愈來愈進步，使人們也覺得醫學愈來愈進步了。

經過了近兩百多年的發展，到了20世紀末，在解剖學上，對於人體的各個部分，似乎都已經查清楚了，可是許多疾病的原因卻仍然是個謎。也有許多的疾病雖然推斷出了疾病的原因，可是依據這些原因所發展出來的醫療方法，並不能真正的把疾病去除。多數的慢性病，只能用藥物控制，患者必須終生服藥，而醫生也很明白地告訴患者，這些葯只能減緩疾病的惡化，並不能真正斷除疾病的根。實際上除了細菌性的疾病和外科手術以外，西醫能夠完全治癒的疾病並不多。多數嚴重的疾病只能控制而不能治癒。

由於整體西醫理論建立在解剖學的基礎上，因此至今只有個別器官的學說，沒有整個人體運行的完整理論模型。例如高血壓就認為問題出在心血管，所有治療完全著重在如何降壓。糖尿病就認為問題出在分泌胰島素的胰臟，就利用藥物來平衡胰島素的分泌。這些方法都建立在「人體會造成這些癥狀，必定是一種控制上的失誤」的假設。這是一種完全忽視人體系統智能能力的邏輯。

人體自身具有一個智能型的自動控制系統，這個系統很可能在發現人體有問題時；能自動調整各種系統的參數，克服這些問題所造成的影響。

例如，由於人體血液濃度改變，血管硬化等原因，使人體以原有的血壓，無法將血液送到必須送到的地方時，人體會主動調高血壓，來達到目的。也就是說，高血壓的現象有可能只是人體的應變措施所造成的結果，它本身並不是一種疾病，而目前的治療方法主要著重在調整血壓，這隻能防止血管因壓力太大而破裂，並不能消除造成血壓上升的真正原因，因此當然不能將之治好。找出人體採取應變措施的原因，消除這些原因，才是治病的根本之道。

1995年美國曾經出版一本書名為《還我健康(Reclaim to our health)》，揭開美國醫學界的許多黑幕。其中對美國醫師協會利用各種手段排斥西醫以外醫療方法的研究和發展，以及美國醫學界和利益團體之間的許多見不得人的事，都有很深入的描述。我曾從事投資工作多年，了解西方國家的許多醫學研究經費都是由藥廠投資的。這一點使我懷疑他們的研究是真的想把人們的疾病去除，還是只想控制疾病。目前西醫的治療方式是要求患者每天每餐都要吃藥，許多疾病都必須終生服藥，這是最符合藥廠利益的。不禁讓人懷疑醫學界今日的困境是不是受到這些利益影響的結果。

在那本書中也提到很多這一類醫學界輕人命而重利益的實例。最讓人驚心的是癌症治療的兩種方法：放射性治療(放療)和化學性治療(化療)。書中提到放療最早被用來治療癌症的動機，完全是美國政府為了降低輿論反對其進行核能軍事用途的研究而硬找出來的和平用途。然後透過政府和利益團體的力量，使這項治療方法讓保險公司列為合法的癌症治療手段；保險公司願意支付費用。從此這項方法雖然沒有實際的證據證明真的能夠治療癌症，但是仍然是目前最主要的醫療手段。

化療則是另一個類似的例子，開始時它所使用的藥劑，是二次大戰時的化學武器藥劑。同樣的也是在沒有證據證明它有效的前提下，只要保險公司願意支付，醫院就會推薦患者使用。因為所有的醫生都知道這兩個療法都不能治癒疾病，因此他們從不說明到底有多少治癒率，而是強調它1年或5年的存活率有多少。

書中還提到美國對這些放療和化療醫生所做的問卷調查，問他們 「如果他們自己或自己的家人得了癌症，願不願意接受他們經常替患者所做的放療或化療治療?」調查的結果出乎意料，居然絕大多數的醫生都不願意，理由是他們自己沒有見過真正被治好的患者，但是這些治療所帶給患者的痛苦實在是太可怕了。

每一個人環顧自己周圍的親人，總會發現在有限的親友中，就有許多現代醫學無法治癒的慢眭病。例如失眠、痛風、坐骨神經痛、肌無力、關節炎、過敏性疾病、各種心臟病、高血壓、骨刺(骨質增生)、肝炎帶原、哮喘、硬皮症、尿毒症、糖尿病、各種癌症等，都是非常普遍的現代人疾病。再從另外的角度來看，幾乎人體從頭到腳每一個器官都有現代醫學束手無策的疾病。這兩點使我對現代醫學昌明的說法有很大的懷疑，當然對西醫的治療，只著重控制，而沒有能力治癒疾病的本質，更有深切的體認。

「中醫現代化」不是「中醫西醫化」

中醫和西醫相反，從開始的理論就是用宏觀的方式討論人體的系統模型，從而發展出整套的醫療方法。但是其系統過於龐大，用西醫微觀的觀點，很難立即提供直觀的證據，因此一直被認為不科學。加上中國數百年來的弱國形象，使中醫的地位在世界上一直無法建立。

近百年來，中國不斷的在各個方面進行現代化，中醫也不例外。由於現代化的主事者在開始時就先人為主地認為西醫較中醫為優。早期在二次大戰期間的汪精衛偽政府，甚至還有廢除中醫的計劃。因此中醫現代化的工作，立足點採取完全否定中醫，大膽引進西醫的方法，用西醫的分科，及西醫的診斷方法來重新界定中醫。

這種做法，與其說是「中醫現代化」，不如稱之為「中醫西醫化」來得貼切。這種牛頭不對馬嘴硬套的結果，使得中醫完全失去了原有的優點。「頭痛醫頭，腳痛醫腳」是長期以來中醫認定庸醫的標準。但是中醫現代化引進了西醫的觀點以後，西醫和現代化以後的中醫大多數用的是這個邏輯。

真正的中醫面對疾病的態度和西醫完全不同，首先必須很清楚地了解敵人是疾病，而人體的作戰指揮部是人體內的自我治療系統，不是外在的醫生。外在醫生的任務，首先是了解敵情和戰況、人體自我治療系統的工作方向及作戰時可能的外在反應。其次是了解人體自我治療系統能力薄弱的環節，在適當的時候給予必要的支持，扮演好後勤補給的角色。同時適時地給予患者病情的解釋，使患者了解自己身體的工作狀況，配合人體自我治療系統工作的需要，調整心理狀況和生活作息，提供自我治療系統最大的能量補給，做好安定患者情緒的工作。也就是外在的醫生，實際上是人體內部醫生的助手。

在中國大陸，我接觸過許多中西結合的醫生，他們多數滿腦子西醫的概念，開藥時，中藥、西藥都開。最常見的做法是「西醫的診斷，中醫的處方」。這是最大的弊病，首先對於臟器的定義，中西醫就有很大的不同。其次中醫的診斷還必須經過各種邏輯的推演，如「四診八綱」的辨證，才能找出生病的器官。

用西醫頭痛醫頭的邏輯診斷，開中醫的葯，是完全行不通的。例如，胃潰瘍和十二指腸潰瘍，在西醫認定為胃或十二指腸的疾病，但中醫卻認為是肝和情緒的疾病。如果依照西醫的診斷，開出治療胃或十二指腸的中藥，其結果當然不會理想了。

其實中醫最重要的應該是診斷，透過望、聞、問、切的手段，對患者進行包括整個身體和從幼年到成年的生活習慣、心理狀況以及近期的特殊事件等做全面性的了解，再依醫生的經驗進行整體的判斷，找出病人真正的病因。只要診斷的方向正確，治療就變成很簡單的事了，可以有許多不同的治療手段，都能對疾病產生改善甚至痊癒的效果。

嚴格說來中醫現代化，並沒有真正開始。例如，中醫最講究血氣，可是至今沒有任何儀器可以度量血氣的多寡。其它虛症、實症更不用說了。中醫、西醫結合的方式，應擷取中醫在診斷上優異的分析邏輯，以及西醫在儀器應用和數據化的各種檢查手段，將中醫的各種診斷儀器化和數據化，逐步驗證中醫的各種理論。

作者訪談真誠和無私的分享

【編者按】

《人體使用手冊》內容不複雜，觀點明確，語言非常有感染力和說服力。儘管它的各種版本在網路上已流傳很久，早就擁有「江湖地位」，我們在審讀這部書稿時，卻依然很激動。它最大的價值就是提醒我們要關注健康，讓我們充滿回歸正常生活規律的動力。我們希望讓更多的人能分享到這一切。出版是一件嚴肅和謹慎的事，因此我們做了許多編前工作，向作者提交了一份問卷，把我們能夠想到的一切問題、我們認為沒有疑問但一般讀者可能會產生的疑問全部向作者提出，而作者也一一作了回答。現在，我們將這份訪談附在書後，希望能夠促進作者編者讀者三者之間的溝通和互動。健康是我們做一切事情的前提，我們都應該珍愛身體。保健的方式多種多樣，而此書提倡的身體調理方式是作者多年鑽研積集所得，是出於他與人「真誠和無私的分享」的心愿，供各位讀者參考。這份問卷是開放式的，歡迎讀者在看了此書後給我們寫信，提問、切磋、反饋意見。

編者：是什麼樣的原因促使您寫作這樣的一本書？

作者：由於工作上長期的勞累，使我健康發生了問題，後來我遇到兩個很好的中醫按摩師，他們很快地使我重拾健康。發現原來健康不是現代醫學告訴我們的那麼困難和複雜，而是非常平凡而簡單的一些觀念和方法，因此，希望把這個經驗分享給更多的人。

編者：為什麼書名叫「人體使用手冊」？這個名字在我們讀來有點拗口，我們一般習慣叫保健手冊之類的。此書名代表了您對人體保健持什麼理念。

作者：我的工程師背景，使我在讀《黃帝內經》時，覺得那根本是一本《人體使用手冊》，教導我們如何生活，生病了如何處理。同時在研究中醫時，也覺得人體似乎是經過設計的完美物體，許多地方都能看出設計者的斧鑿痕迹。

例如，中醫把人體分為臟和腑，臟指的是心、肝、脾、肺、腎，腑指的是大腸、小腸、胃、膽、膀胱和包括了胸腹腔的三焦，對人體而言，髒的重要性高於腑。髒的經絡都在身體的正面，以及手腳的內側，腑的經絡則都在身體的背面和手腳的外側。當人體受到外力威脅時，只要蹲下來蜷曲身體，所有器髒的經絡都在內側，很不容易受傷，這種設計是考慮非常周詳的。

如果人體是被設計出來的，那就應該配一本《使用手冊》，教與人們如何正確的使用身體，《黃帝內經》似乎就是設計者留給我們的使用手冊，只是古代的用語不容易理解，因此，我想寫一本讓人很容易理解的《使用手冊》。

許多人類設計的產品，例如電腦、電視等，都配備了使用手冊，只要依著使用手冊使用，這些設備都非常不容易出現故障。人體是自然界設計的更完美產品，如果每個人都能正確地使用身體，疾病應該非常不容易發生。

編者：在成書之前，聽說《人體使用手冊》的草稿在網路上流傳了3年？網友的評價如何？最好的評價是什麼？最差的評價是什麼？

作者：許多網友從這本書中得到更真實的身體知識，許多人試了一式三招，健康真的改善了，於是才會一傳十、十傳百地流傳出去。

這本書好的評價很多，主要是那些得到健康的人寫的，許多人希望更多的朋友看這本書，最多的評價是認為這本書是「無私的分享」。差的評價倒很少，最多認為這是反科學的一本書。

編者：現在是資訊社會，有很多東西，閃現一下就消失了，特別是在網路上，而您的書在網路上有如此強的生命力，您認為最大的原因是什麼？

作者：這本書的流傳是無意間造成的，開始時，經常有朋友問我健康的問題，我正在寫這本書，為了能讓朋友很快了解，因此就把還沒有完成的書稿傳給他們看，希望他們自己能理解，省得我多費唇舌。後來朋友的朋友有需要，朋友問我方不方便傳給別人？有沒有版權的顧慮？由於寫書的本意就是助人，朋友想要送的人必定是健康出了問題，和他的健康相比，版權不是那麼值錢，因此毫不考慮地就同意了，也告知不需考慮版權的問題，於是就傳開了。

而這本書中的方法，是毫無保留地把真實的經驗寫出來，又是免費分享的。許多人都難以相信在網上會有這樣的書，而且又有人驗證之後發現書中的方法是真實有用的。許多人以為那些在網上供人下載的版本是盜版的，還寫信通知我，其實在起步時我就沒有在意過版權。這樣的分享，反而促使我後來平面版的出版更容易銷售，這是始料未及的。因此， 「真誠和無私的分享」是這本書最重要的生命力。

編者：讀完全書，發現您對傳統中醫極為自信？這種自信來源於什麼？

作者：系統學是我最擅長的科學，從系統學分析，西醫有許多不合邏輯的理論，中醫的古書則很難找到錯誤的地方。同時我研究過東西方醫學的發展史，深知西方醫學在慢性病方面從來就沒有真正的理論。而中醫的各種理論和方法，具有很好的邏輯性，這些理論可以解釋各種慢性病，在理論方面，中醫的發展遠較西醫進步數千年。

我對中醫的自信則來自於自己對中醫的理解，雖然不敢說融會貫通，但對於大多數的慢性病都能有相當程度的理解，經常能夠準確地協助朋友解除病痛。

編者：書里非常強調日常保健的基本功課，請問這個日常保健的「一式三招」具體指什麼？您身邊的人都有實行這個一式三招嗎？他們有什麼感覺？

作者：一式三招指的是早睡、敲膽經和按摩心包經。

我的家人和朋友，許多人都實施一式三招，特別是一些重病患者找我幫忙，都是從一式三招開始，很快就能看到成果。

由於一式三招太簡單了，許多人開始時都持很高的懷疑，但是實施一段時間之後，病痛就開始減輕了，精神體力也開始變好了，失眠的人也開始睡得著了。

有一個醫生朋友，本來學的是西醫，行醫一段時間之後，覺得他自己的醫術無法真正地幫助病人，於是再去學中醫。也許是學得不對，因此，還是覺得不足，又去學氣功，始終都沒有找到真正能幫助病人的方法。我們有機會認識之後，他學了這一式三招，也感受到這種方法的好處，很感慨地說「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫」。

原來是這麼簡單的道理和方法。他在台灣中部開一家小醫院，可是卻很少開藥給病人，他最常開的處方就是這一式三招。

編者：您在書中挑戰西醫的一些治療法則，一般病人都是弱勢群體，能提出這樣的質疑，這需要極大的勇氣，您這些勇氣是從哪裡來的？

作者：「科學進步，醫學昌明」是我們從小就被教導的概念，可是環顧四周的親朋好友，卻又有那麼多不能治的慢性病。我在企業界工作，這種話聽起來就像一個公司每天都在賠錢，經營者卻用許多美麗的謊言，安慰那些投資的股東—樣。明明面對大部分的慢性病都束手無策，卻又不斷地教育整個社會現在「科學進步，醫學昌明」，建立醫學界不可侵犯的權威，掩飾醫學體系的無能。

「科學進步，醫學昌明」這句話已經傳了一兩百年。20世紀初或者更早，人們就認為已經「科學進步，醫學昌明」，可是當時連電腦都沒有，現在回頭看起來很可笑。今天我們這麼說，一百年後當人類向科學更加進步，我們的子孫再回頭看今天的我們，必定也覺得很可笑。

我們發現了的書中所列舉的那些檢查方法的不合理，以及各種疾病邏輯的誤謬，在邏輯上西醫有許多理論和方法是經不起仔細推敲的。也就是真理在我們這邊，這就是我的勇氣基礎。

當年哥白尼發表「地圓說」時，不也違背了整個主流科學界的認知，雖然今天看當年的那些主流科學界，可能有許多人非常不恥他們的行徑，但相同的故事可能在任何一個年代裡發生。今天我不過拿中國人祖先留下來的東西來指出西醫的問題，比起當年哥白尼的勇氣，還差得很遠呢。

平時我經常協助朋友對抗疾病，書中的各種慢性病的邏輯，其實都是我們的經驗，相信未來都會慢慢的被證實。每當我們克服一種疾病，就發現一種西醫理論的誤謬，也找到一種用現代語言重新詮釋中醫的方法。

其實我想做的不只是這類的質疑，而是希望能有醫界的人也開始用這種態度來重新檢討他們的理論。希望他們不要一味地在枝微末節的技術研究中浪費時問，應該回到最基本的哲學層次理論的重建工作。基本的方向錯了，再多的研究都是沒有意義的。

我非常寄望這本書在大陸的出版，我深信未來必定是中國科學家才能發展出解決慢性病的技術，希望這一天早日到來。有人說「2l世紀是中國人的世紀」，至少在醫學技術方面，我深信如此。

改革開放後的中國，一切向西方看齊，其實最好的東西並不在西方，而在我們自己祖宗留下來的遺產里。

編者：您在書內提到，實行「一式三招」之後， 「有些人體力很差，經常很容易疲倦，到醫院又查不出什麼毛病，在試行了這套方法三到四個月之後，體檢時就可能出現血糖升高的糖尿病癥狀，這些卻是好轉的現象……」請問這種情況的人多嗎？我想如果知道會產生這個結果，很多人都不敢實行了，我就有點怕，您怎麼看？

作者：在西方國家及台灣，流行許多的另類療法，如西方的同類療法(或稱順勢療法)，在治療的過程都會出現這一類「好轉反應」。因此，這類問題許多人都能接受。

實際上，如果是重病患者，在康復過程中還會出現遠比這些反應嚴重許多倍的好轉反應。在我的Blog中，就有一篇最近我幫助過的大腸癌病人家屬寫給我的信，他的主要感想是「康復的路比放棄困難得多」。

編者：書里提到的保健常識，有些是不需要技巧的，只要有這個理念然後堅持就行，例如「早睡早起」，但有些我認為是很專業的，例如「敲膽經」和「按摩心包經」，請問實行這兩條時有什麼禁忌？任何體質的人都可以這樣做嗎？每天都可以這樣做嗎？

作者：這兩條經絡是身體大多數時候都能按摩的，對於大多數人，除了避免在飯後一小時內實施之外，沒有什麼禁忌。

但是孕婦是不能敲膽經的，還有血友病人有可能會使微血管破裂而內出血，也不適合。

編者：簡單的東西其實是最難做到的，例如「不生氣」和「保持潔凈的腸胃」，但我想您肯定做得很好，請問您有什麼經驗可以分享？

作者：我是一個很平凡的人，在平常的工作和生活中同樣地會遇到許多不平的事，還是會生氣。以前會把這些怒氣忍下來。學了中醫之後，知道忍下的氣還是很傷身體的，因此，就改變了這種做法，只要有不平就嘗試著用比較婉轉的方法和對方溝通，在小事上就把壓力泄除，這樣可以避免將怒氣累積到一定程度，再爆發開來所造成的身體和人際關係致命的傷害。

有時還是不能避免生氣，生了氣回家趕緊按摩太沖穴，把肝氣疏泄出去，把身體受到的傷害減到最低。

在學習中醫之前，我很喜歡吃生魚片，也常吃生的龍蝦，幾乎從來不拉肚子。自己調養血氣一段時間之後，腸胃即開始修復工作，由於腸胃的問題實在太多，一修就是很多年。最近有一次參加朋友的宴會，看到生魚片，忍不住又吃了一片，結果回家拉了一個星期的肚子，可是那天一起吃的朋友們，卻沒有人有任何問題。在大多數人的認知，這是我的腸子不好所致，我自己知道這是我調養多年的成果。我的腸子又變乾淨了，具備了嬰兒般靈敏的反應，只要有不潔的食物進入，它必定會將之清除乾淨。 我有兩個孩子，以往我們吃東西都不太忌諱互相的接觸，經常把自己吃一半的食物分享給孩子。結果孩子的腸子就有許多問題，臉頰上長了一些小痘子。學了中醫之後，才知道那些痘子和小腸有密切的關係，於是在家中嚴格實施公筷母匙，杜絕彼此之間唾液交換的可能性，再加上一式三招，沒多久，小孩的臉色就開始變得紅潤，也不再有便秘的問題了。 編者：您周圍的朋友在實行這個一式三招的過程中，有什麼有趣的事情發生可以講一下嗎？

作者：在經驗里女性比較容易接受我的方法，這是比較有趣的現象。我們平時的經驗，似乎男人比較容易接受科技的產品，可是這種未被完全證實的理論，卻是女人比較容易接受。似乎男人比較迷信權威，女人則比較相信自己的直覺。雖然我是男人，但是我的認知是女人遠比男人更具靈性和智慧。

有一些現象是本來難以想像的。曾經有一群朋友一起實施我的方法，其中大多數人體重都上升了不少，但外形卻沒有變胖。有一個女性朋友，從四十九公斤升高到五十六公斤，但所有的衣服都沒有更換。我的判斷是她體內增加了許多血液，而那些血液都存在體內的臟器，所以外形並沒有變化。由於缺乏儀器的驗證，我無法證實那些重量都是血液，但一個人的血液可能會有五至十公斤重量的變化，這是很驚人的。

編者：聽說您此書的繁體中文版今年中已經在台灣出版？還一直在暢銷書排行榜上？一般是些什麼樣的讀者買此書？

作者：今年六月一日我的書在台灣出版，完全沒有行銷的廣告宣傳，一個月內就在金石堂(台灣的大型連鎖書店)和博客來(台灣最大的網路書店)進入排行榜。由於我沒有實際的統計資料，很難知道是什麼樣的讀者買這本書，從讀者來信，似乎是年齡層在二十五歲以上，六十五歲以下的都有。特別是健康有問題的人特別多，許多網站和報紙都主動地幫我傳播這個消息。

有一個有趣的現象，在出版的初期，銷量很大，大多數是網上看過我的書的人買的，第一波的熱潮過後，銷量開始下降，過了一個月，銷量又開始逐漸回升。前期的大銷量，主要是期待很久的網友買的，後面的銷量回升，則是看過的人一傳十、十傳百的效果，許多單位都是集體透過網路購買。

大概網路上很少有這樣的先例，在出版之前，出版商擔心大多數的網友都看過了我的書，會不會不想花錢買？結果正好相反，大多數買我的書的人，都是網上看過的，而且多數人都不只買一本，這本書很可能是最多人拿來當禮物的書，有人在網上封這本書為本年度饋贈親友的最佳禮物。在台灣，平面書出版之前，許多人都把這本書列印出來看，也有單位內部集體列印後賣給同事。

我本來不知道這本書在網上的流傳狀況，直到有一天和新見面的朋友交換名片，新朋友看到我的名字當場驚叫，嚇了我一跳，他說正在讀我的書。我從未出書，丈二金剛摸不著頭腦，以為他弄錯了，過一會兒他拿出列印的書給我看，我才發現這本書已經傳開了。很快地我也收到朋友傳給我的書，再到網上搜尋，才發現網上有很多可以下載這本書的網站，也有很多人在討論這本書。

編者：現在的簡體中文版在廣東出版，請問它與台灣版，與網路版，在內容上有什麼調整？

作者：由於我不會畫圖，隨便貼上別的書中的圖，擔心會侵犯別人的版權，因此在網路版的書中沒有插圖。平面版的書，由於專業出版社的協助，找了專人畫圖，使書本讀起來更方便易懂。另外，為了讓讀者有更深的印象，我特地請上海著名的漫畫家鄭辛遙老師為我畫了二十幅漫畫，表達出這本書中許多重要的觀念，這也是網路版中沒有的。

平面版中增加了一篇寒氣，那是我最近的研究心得，是非常重要的論述。我接觸的所有重病患者，身體內最大的問題就是寒氣。雖然這方面在古書中有許多論述，但至今沒有用現代物理或化學方法的描述，我提出的方法，限於我的環境，無法提供科學化的驗證，但在我自己臨床的經驗，用這個方法和邏輯是能圓滿解釋各種不同寒氣的癥狀。

由於簡體版的出版時間較繁體版晚了幾個月，花城出版社組織了最好的工作班子來企劃這本書，因此在版面的選擇和圖片的製作上都記取台灣版的缺失，做了許多改正。

2005.9.6

懷著戒慎恐懼的心情，花了許多年，不知改了多少個版本，總算完成了這本書。這本書原本的用意是免費提供給需要的朋友，並且同意他們可以送給需要的人，因此，在網路上流傳了3年，沒想到卻受到許多網友的青睞，其中很多人建議我出版平面的書，並且也有出版社感興趣。由於3年來，我自己又有許多新的體會和想法，因此又花了幾個月重新整理，增刪了許多章節，並且加上必要的圖片，完成了這本書。

現代的醫學幾乎對所有慢性病都束手無策，顯然醫學這門科學存在著很大的缺陷。這是一門會影響每一個人生和死的學問，有時候小小的一個錯誤都會讓某些人失去生命，沒有機會補救。因此，這個行業有很嚴格的法律，限制著各種行為。這些法律原來的用意是為了保護病患的權益，也保護了醫生權益。法律規定醫生只要用被認可的醫療方法為患者治病，如果因此導致患者發生生命上的任何損失，他們沒有責任。由於事關人命，任何這方面的法律責任都是非常嚴重的。

這樣的法律也嚴格地限制了醫生思考的動力，只有在教學醫院工作的醫生有資格開發新的治療方法。即便是這些教學醫院的醫生，也必須冒著很大的風險，經過很長時間的動物實驗，才能在病人身上施行。

多數的醫生都只能用學校所學，或醫學界公認的方法來治病。雖然全世界有這麼多的醫生，但是只有極少數的醫生有條件開創新的醫療方法。在這樣的環境里，就算華佗再世也很難再成為一個神醫。

雖然在這本書中對整個現代醫學有很直接的批評，但是當我們親身經歷在加護病房中與患者共同和死神搏鬥，體會了那種驚心動魄的歷程之後，對於許多獻身醫療事業，每天必須面對這麼惡劣環境的醫護人員有無限的敬意，今天醫學的問題並不是任何人的錯，而是各種無法掌握的因素長期造成的。

我們所有的科學傢伙伴們都沒有醫生資格，但是每一個人都花費很長的時間研讀眾多的中醫古籍。我們不能開業行醫，只能建議一些具有醫師資格的朋友參考我們的方法，或者提供朋友觀念上的指導。

多數時候，我們是在自己的身上進行各種試驗，每個人都很珍惜每一次生病的機會，因為這是最好的實驗機會。所幸我們的方法是最自然而且安全的，因此，並沒有冒任何風險。每次生病，都有機會仔細觀察自己體內到底發生了什麼事，仔細思考身體在做什麼。這本書有許多章節，都是我在生病時所寫下來的。費倫教授則在多數的經絡研究中充當白老鼠，多數實驗中的照片都是他自己擔任主角的。

也因為「我們不是醫生」的限制，讓我們有機會發展出這一套完全不需要醫生資格就能做的保健手段和全新的健康觀念。卻意外地發現，原來正確的觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。

由於我們都沒有受過正統醫學的教育，在思考疾病的成因時，完全沒有任何框架，每個人用他原來學過的科學知識來建構自己的疾病模型，再經過一群不同技術背景的朋友共同討論，就發展出這一套理論和觀念。我們不敢說這就是真理，但是，許多朋友讀過我們整理的文章後，都認為很有道理，也很合邏輯。其中很多人身體力行地奉行我們的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到了。

希望這本書能夠帶給更多的朋友和家庭健康快樂的人生，也給醫學界帶來一點改變，讓更多的人開始思考醫學的基本問題，建構更接近真理的醫學模型。有朝一日能夠將現在困擾全世界的這些慢性病全數消除。

每一個人學會了正確使用自己身體的方法之後，睡眠成為最重要的健康手段，未來的醫療費用應該極為低廉，希望有一天慢性病醫療服務不再是一種商業行為，而是社會最基本的公共設施，這個世界上的每一個人都有能力和權力享用。

在掌握了健康的方法之後，真正享受到完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。

推薦閱讀：