兒童按摩常用的八種手法(組圖)

　　兒童按摩手法是用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動作，在孩子身體的某些部位或穴位進行操作的方法。日常兒童按摩保健通常使用的方法主要有推法、揉法、按法、摩法、搓法、捏法、拿法和運法8 種。

　　最受孩子歡迎的揉法

　　揉法是比較受孩子歡迎的按摩手法，所用於點、面狀穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按壓在孩子的穴位上進行旋轉揉動，可順時針，也可逆時針方向操作。揉動時，按壓在穴位上手指或掌要緊貼皮膚而不要移動，發力於該處的皮下組織而揉動，力度要適中，手法要溫和，以揉過皮膚不紅為佳；揉法具體分為指揉法、掌揉法、魚際揉法三種，很容易掌握，可適用在孩子身體的任何部位 。

　　運用最廣的推法

　　推法為兒童按摩最常用手法，多用於線狀穴位。推法就是用手或掌等部分著力於孩子要按摩的部位上，進行單方向的直線推動。推法動作要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩，推進的速度要緩慢而均勻，但不要硬壓，以免損傷皮膚，以推後皮膚不紅為佳。推法可分為直推、旋推、分推、合推四種，可用於身體任何部位。

　　讓孩子溫暖的摩法

　　摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋轉摩擦。摩法要求掌、腕應和緩協調，用力均勻，環旋連貫，速度適宜。 摩法是一種能產生溫熱感的手法，適合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活絡、消食和胃的功效。

　　最有節奏的按法

　　按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按壓在孩子穴位上，施以壓力。按法的力量要由輕而重，讓孩子感到一定的壓迫感後，保持一段時間，而後再慢慢放鬆減壓。按法具有放鬆肌肉，開通閉塞，活血止痛的功效，一般孩子腹瀉、便秘、頭痛等常用。

　　讓孩子感到輕鬆的搓法

　　搓法就是雙手掌面著力，對稱地挾住或托抱住孩子肢體的一定部位，雙手交替或同時相對用力作相反方向的來回快速搓揉，並同時做上下往返移動。搓法要求搓動時雙手動作幅度要均等，用力要對稱；搓揉時頻率可快，但在體表移動要緩慢；雙手挾持肢體時力量要適中。搓法是兒童按摩手法中一種輔助手法，常作為孩子四肢、脅肋部、腰背部按摩治療的結束階段，具有疏通經絡、調和氣血、放鬆肌肉等功效。

　　增強孩子抵抗力的捏法

　　兒童按摩中捏法使用最多的就是捏脊。捏脊就是用雙手拇指和食指作捏物狀手形，自腰骶部開始，沿脊柱交替向前捏捻皮膚； 每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎穴為止，即為一遍。捏脊操作時兩手要交替進行，不可間斷；不可歪斜，要走直線；力度要適當，不可擰轉皮膚；手指要輕巧靈敏，力量要貫注於指端，柔和並深透。捏脊具有調和陰陽，疏通經絡，健脾合胃，促進氣血運行，改善臟腑功能，增強孩子抵抗力的功效。

　　刺激性最強的拿法

　　拿法就是用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指對稱地用力，提拿孩子的一定部位和穴位，進行一緊一松的按摩操作。拿法要求操作者迅速拿起肌肉組織後，要停留一會兒再鬆手至復原；提拿力度不要過大，以提拿時感覺酸漲微痛，放鬆後感覺舒展的力度為宜；力量要貫注於指腹，切忌用指甲。拿法具有疏通經絡，解表發汗，鎮靜止痛，開竅醒神的功效，多用於急救或者急性病症。

　　孩子最喜歡的最慢最輕的運法

　　運法是兒童按摩中最輕、最慢的手法，它是用拇指或者中指在穴位的皮膚上做輕緩的曲線推動，路線一般為弧形或環形。此法宜輕不宜重，宜緩不宜急，具有清熱除煩、寬胸理氣的功效，常用於孩子的面部及手部。

　　使用最廣泛的推法分類

　　旋推法：旋推是用拇指指腹在穴位上作順時針方向的移動。

　　直推法：直推是拇指腹或食、中指指腹在皮膚上作直線推動。

　　分推法：分推是用雙手拇指指腹在穴位中點向兩側方向推動。

　　合推法：合推法與分推法相對而言，又稱合法或和法。

　　最受歡迎的揉法分類

　　指揉法：指揉法是用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上並作迴環揉動， 常用於點狀穴。

　　掌揉法：掌揉法是用掌根大、小魚際部著力在穴位上迴環旋轉揉動。

　　魚際揉法：魚際揉法是僅用大魚際部位著力，在其穴位上迴環頻頻揉動，常用於「面」狀穴。

　　按摩手法要「剛柔相兼」

　　推拿手法的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。

　　有力

　　是指手法必須具備一定的力量，並根據治療對象、體質、病證虛實、施治部位和手法性質而變化。

　　柔和

　　是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力或突發暴力，要「輕而不浮，重而不滯」。

　　均勻

　　是指手法動作的節奏、頻率、壓力大小要一定。

　　持久

　　是指手法能夠持續運用一定時間，保持動作和力量的連貫性。