自殺傷害的不僅是自己，珍惜生命！

危害

　　一個人自殺，影響親友20年

　　過去我們只關注自殺者本人，而現在的醫學研究表明，親友對自殺者的突然離去，也充滿了壓力，這種心理上的陰霾要持續很多年，微博曬出的數據認為：「1人自殺死亡影響6個親友至少20年。」

　　而據有關報道，該數據來自美國「自殺學之父」埃德溫史納的估計，他認為自殺意味著一個人失去了生命、才能、創造力，一個家庭失去了兒女或父母，一些人失去了親人、朋友。

　　一個人自殺，不但使親人遭受毫無心理準備的打擊和重創，而且這種傷心和疑惑及負罪感給親朋好友造成的心理陰影可持續20年甚至更長，乃至一生的時間。南京心理危機干預中心主任張純說：「其實這是國外的研究，但他本人更常用的是另外一個數據，一個人的自殺會影響到60個人的心理波動。不僅有親友，還有朋友、同事等等。」鼓樓醫院心理科楊海龍說，自殺甚至被認為是一種傳染性心理疾病，這裡所指的自殺會「傳染」，更多的是指一種情緒的傳染，而非自殺行為本身傳染。

　　優秀的女兒突然自殺身亡，五六年過去了，她的家庭會發生怎樣的變化？

　　張純說，每天，他所在的心理危機干預熱線，都有不少是自殺者親友打來的。其中這位媽媽，不斷的自責與痛苦留給他的印象最為深刻。「因為女兒自殺前曾經有幾次都流露出厭學的態度，並表示不想活了，但都沒有引起家人的注意，甚至仍然嚴加斥責必須堅持下去。女兒出事後五六年，這個家也基本散了，媽媽獨自生活在一大棟房子里，仍然留了一間女兒的卧室，與女兒生前的布置完全一樣，連門鎖都沒有換，擔心孩子有一天回來會進不來。客廳還擺放著女兒的大照片，每天回家都要上一炷香，坐上那麼一會。這麼多年來天天如此。」

　　張純說，這位媽媽始終沒有走出陰影，可以想像的是，這樣的陰影還會一直持續下去，由此可見自殺者對親友的心理影響是非常大的。

　　鎖都沒換，想著女兒能回來

　　23歲的寧寧（化名）是一名漂亮女孩，今年8月份的一天忽然喝下了劇毒的百草枯。經過鼓樓醫院積極搶救，這個女孩奇蹟般地穩定住了生命體征。但是等到醫生準備進行下一步治療時，寧寧卻拒絕治療，聲嘶力竭地喊叫：「你們為什麼要救我。」而據寧寧的媽媽介紹，孩子之前已經有很多次自殺經歷了，但每一次都能化險為夷，這一次是最為兇險的。

　　楊海龍說，經過會診，寧寧患有嚴重的抑鬱症。讓醫生擔憂的是，她周圍的親友對這個疾病基本並不了解，對寧寧的自殺也充滿了不理解。「可以想像的是，一旦失去了孩子，那麼對這個家庭來說意味著巨大的痛苦，因為不理解，父母會陷入自責，認為沒有照顧好孩子。與其他疾病死亡相比，自殺是一個應激性事件，對親友的精神創傷更為巨大些。」

　　對自殺不理解，傷害會更大

　　昨天，有網友這樣描述，「自殺事件中受到傷害最深的人是最愛死者的人，這種哀傷還會伴著更多疑問和自責的痛苦。」有心理專家指出，如果有自殺者，親友將有可能出現以下心理經歷：無法對自殺事件的發生生氣；尋找自殺的原因；因為沒有盡到責任而自責，不管是真的還是想像中的；自我施加的羞恥所導致的隔離；孤獨；責怪那些看出自殺徵兆的人；當別人不知道如何反應時，表現出笨拙；不能接受死亡是由於自殺造成的。

　　張純說，如果我們身邊有自殺者親屬，那麼採取的安慰方式簡單說「講情講愛不講理」，要學會傾聽，不加批判的傾聽，如果他們要哭，就需要讓他們哭，他們需要一種方式去釋放壓力與痛苦。如果有條件，可以主動提供幫助，但要做好被拒絕的準備。另外，到了特定的日子，比如祭日、清明節，要特別注意。

　　張純的自殺干預熱線電話，2003年開通，已經持續近10年了。從最初的幾個電話，到現在每天穩定在30個左右，雖然一度想放棄，但每每接到求助電話，又讓他堅定，設立這個熱線電話很有必要。「每個月會遇上五六例特別棘手的電話。打來的時候，自殺已經開始實施了，還有的則是自殺者意念堅定，已經沒有辦法通過電話干預了，這時候我們就必須趕緊撥打110。」一般說來，春夏季，往往是自殺的高峰期，特別是春季，是抑鬱症的高發期，全年最忙。

　　由於社會轉型快，年輕人壓力大，宣洩壓力渠道不暢通了，因此使得年輕人自殺比較多。特別是有許多人由農村來到城市，由熟人社會進入到陌生人社會，心理抗擊打能力並沒有預期的那麼強，就有可能出現心理崩盤現象。

　　觀點

　　點亮蠟燭，帶來生之愉悅

　　――寫在第十個「世界預防自殺日」之際

　　生命之珍貴，世人公認，一旦失去，不會再來。今年「世界預防自殺日」的主題是，「全球預防自殺：加強保護因素喚醒生存希望。」

　　自殺是可以預防的。首先每個人要學會自我調整，要主動適應逆境，善於自我解壓；積極面對生活，學會珍惜自己；辯證看待得失，感受知足常樂；善於管理情緒，建立和諧人際關係；及時發現矛盾，懂得與人溝通。有句老話說得好，人生沒有過不去的坎。人的承受力，其實遠遠超過我們的想像。

　　還記得電影《沒事偷著樂》里有這麼一句台詞：好好活著吧，只要活著你就能碰上好多幸福，你就沒事偷著樂吧!的確，只要活著就有希望。國際自殺預防協會呼籲，今年9月10日晚8點，在窗邊點上一支蠟燭，為紀念這個特殊的日子，為喚起大眾的預防自殺意識，更為無數逝者與生者。