不做懶女人 多吃五種水果好美白

　　俗話說，沒有醜女人只有懶女人，好的肌膚不是化妝化出來的，而是要靠保養的。冬季天氣乾燥了，我們的肌膚也會變得乾燥泛黃，尤其是在空調房裡工作的女性朋友，很多人習慣通過喝蜂蜜水，塗蜂蜜，喝檸檬蜂蜜水來進行調理，這是一種可取的方法。其實，除了蜂蜜之外，多吃水果，和蜂蜜的美白效果是相當的，想要每天保持肌膚粉嫩，擁有好氣色，不妨多吃五種水果。

　　1、檸檬

　說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，很多護膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進皮膚的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。

　　2、櫻桃

櫻桃中也含有維他命C，能夠滋潤美容肌膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃中含有豐富的鐵元素，是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃還能讓氣色更加白裡透紅，看起來更健康。

　　3、柚子

經常食用柚子能達到美白養顏的功效，其實柚子皮還可以用來洗澡呢！柚子皮中富含精油，用來泡澡可以美白滋潤肌膚，效果十分顯著。

　　4、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它富含維他命C、E，具有抗氧化功能，能夠有效增白皮膚，並對雀斑和暗瘡有很好的治癒效果，讓皮膚呈現更加光滑白皙的質地，無暇的透白才是真的美白。

　　5、西紅柿

　西紅柿中含有胡蘿蔔素，也是美白護膚的佳品，它的酸性汁液可以幫助平衡肌膚的酸鹼值，並且能夠有效應對黝黑而粗糙的皮膚，經常用西紅柿敷臉，能達到很好的美白效果。

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