指甲上有八個月牙最健康

指甲上的月牙兒，俗稱「小太陽」，是我們身體的健康風向標，能判斷體質寒熱。指甲紅潤含蓄，堅韌而有光澤，有八個小太陽是健康的標誌，如果不是這樣，就要注意調理了。

0-7個小太陽：寒型

偏寒類：甲印變小在1-2mm之間，兩手共有3-7個甲印

寒類：僅兩拇指有甲印，餘8指均無甲印為寒類。

大寒類：10指均無甲印。

體質表現：

寒型體質的人，平素胃腸有慢性疾病，如便溏不爽，或冷秘，嘔吐吞酸，腰酸遺溺，脈沉遲等。

寒轉熱用熱水泡腳

寒癥候的人，要注意保暖、加強鍛煉。同時，可用附子、乾薑、肉桂等煲湯、泡水喝，每次10克。堅持熱水泡腳是很好的改變寒型體質的方法。濕重的人可以在泡腳水中加入生薑、麻黃等，或加用吳茱萸粉敷足心。

9-10個小太陽：熱型

甲印變大或有甲印的指數在8個以上均屬熱型甲印。

偏熱類：8個手指的甲印大小仍正常或略大，或。小指有甲印。

熱類：9指以上有較大甲印（均在2mm以上），或除2小指甲印較小外，餘8指甲印均大於正常。

大熱：10指都有特大甲印（超過甲體的1/2）。

體質表現：

熱型體質的人，精力不衰，面色榮潤，表情豐富，二目有神，反應靈敏，胃腸功能良好，能抗寒任勞，吃涼飲食亦無妨。

熱症的人則可以用黃芩、銀花、蒲公英、白茅根、魚腥草等泡茶喝。「凡用清熱葯都應注意苦寒葯有傷胃劫陰，要輔佐以少量辛溫健胃的葯，如蓽撥、良姜等。」

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