足太陽膀胱經本經腧穴之腎俞 | 穴位常識

06-29

本經腧穴睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、崑崙、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰腎俞腎俞，別名「高蓋」，高蓋名意指腎臟外輸膀胱經的氣血物質為天部的水濕之氣。本穴物質為腎臟輸出的寒濕水氣，所處為天部，為衛外之護蓋，故名高蓋。穴名釋義腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞名：意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。主治功能：外散腎臟之熱。主治：1. 腰痛；2. 遺尿、遺精、陽痿、月經不調、帶下等生殖泌尿疾患；3. 耳鳴、耳聾。取穴方法

取定穴位時，通常採用俯卧姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

穴位配伍配氣海、三陰交、志室主治滑精；配關元、三陰交、太溪、水泉主治月經不調；配中脘、天樞、足三里主治五更泄瀉；配委中、太溪主治腰痛。日常保健按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。按摩腎俞穴緩解腰疼。雙掌摩擦至熱後，將掌心貼於腎俞穴，如此反覆3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。

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