科學的預防和科學的治療相結合治療腰間盤突出

腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰椎病是日常生活中的常見病，是當今的多發病，而且康復難度較大，需要改變不合理的生活方式。預防是關鍵，科學的預防和科學的治療相結合才是治療腰間盤突出的最佳治療方法。

那麼怎樣才是科學預防腰椎間盤突出?

⑴保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

⑵站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

⑶鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

⑷提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰椎間盤突出作為當今社會的常見病，很多患者都在尋求著好的治療方法，下面來了解腰椎間盤突出的治療方法。

1、保守治療：(1)絕對卧床休息：初次發作時，應嚴格卧床休息，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。(2)牽引治療：採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。(3)理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

2、手術治療：(1)手術適應證：①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常複發且疼痛較重者;②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者;③合併馬尾神經受壓表現;④出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降;⑤合併椎管狹窄者。(2)手術方法：經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合併腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創外科技術使手術損傷減小，取得了良好的效果。

中國醫科大學附屬盛京醫院神經外科趙紅宇主任提醒大家，此類疾病應儘早前往三甲級醫院尋找專業醫生就診，切不可一拖再拖，失去最佳治療時機。