癌症也遺傳！別怕，送您「防癌處方」遠離風險，早看早獲益

癌症並非不治之症，關鍵在於治療的早晚。而早治療不如早預防，快看看癌症協會最近公布的幾類最易患癌的人。如果有你也不要太擔心，後面還送你免費的「防癌處方」，一定要一字不落的看完！

1、有家人得癌

自己患癌幾率也會高一些

研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結腸癌是遺傳傾向最大的四種癌症。症病人後代患癌的幾率也會高一些。

另一方面，雖然癌症不會傳染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影響，所以一方患癌，另一方患癌的幾率也較大。

2、愛喝燙茶

患食道癌風險可增加8倍

研究發現，茶水溫度高於68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高於70攝氏度，食道癌風險最多可增加8倍。

3、憋尿

對女性的傷害大於男性

女性的泌尿生殖系統構造特殊，更易受感染。嚴重時，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發膀胱癌。

4、高脂蛋白過低

易患淋巴癌和白血病

哈佛大學公共健康衛生學院研究發現，「好」膽固醇——高密度脂蛋白水平低於2.8毫摩爾/每升，患淋巴瘤和白血病的風險會增加。

5、缺乏維生素

增加患癌症風險

缺乏維生素A、β-胡蘿蔔素，患肺癌的危險增加3倍；缺乏維生素C，患食道癌、胃癌的危險分別增加2倍和3.5倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風險也都會增加。

6、吸煙

癌症的一大主要誘因

美國國家癌症研究所指出，吸煙是癌症的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者更易患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細胞。

8個「防癌處方」

看完了患癌風險大的幾類人，下面就給大家介紹免費的「防癌處方」，一定要仔細看！

▎多吃大蒜得胃癌的風險會降低60%。將大蒜碾碎生吃，或剁碎拌菜，才能發揮其抗癌作用。

2、每天四杯綠茶

▎每天四杯茶能降低40%患癌風險。其對口腔癌、肺癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

▎東京大學副校長水野教授研究指出，用干毛巾擦背這可以起到防癌作用。

4、一口飯嚼30次

▎多咀嚼可以減少消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。唾液能讓導致肝癌的黃曲霉素的毒性在30秒內幾乎消失。

▎每天走路一小時，可降低一半患大腸癌的幾率。而且包括走路在內的運動可直接預防胰腺癌。

6、曬15分鐘太陽

▎維D不足會增加患癌的風險。為此建議每天曬15分鐘太陽以促進體內生素D的合成。

▎紅酒中的白藜蘆醇和多酚對消化道癌症有預防作用。而多酚也可防止紅肉在胃裡分解為有害物質。

8、每天睡夠7小時

▎睡眠中的一種褪黑激素有利於抑制癌細胞。建議11點前入睡，並且午休一小會而。

這些「防癌處方」如此簡單，以後在生活中一定要天天做，也要記得告訴家人和朋友哦！