【肩部拔罐的位置圖】
肩部拔罐相對於其他部位具有容易吸附、不私密、好操作的特點,常用穴位有大椎、肩井穴、肺腧穴等。本文將為大家介紹肩部拔罐的位置圖。
大椎穴
1
位置:大椎位於人體背部極上,故為陽中之陽穴,具有統領一身陽氣,聯絡一身陰氣的作用。大椎屬督脈,在第七頸椎與第一胸椎突出正中處,低頭時明顯,為手足三陽經與督脈的交會處。
功效:常拔此穴,具有調節陰陽,疏通經絡,行氣活血,清熱解毒,預防感冒,增強身體免疫力的功效。
肩井穴
2
位置:在頸部後面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
功效:放鬆肩部肌肉,尤其適用於有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。
肩中俞穴
3
位置:在脊柱區,第7頸椎棘突下,後正中線旁開2寸。
功效:肩中俞穴拔罐具有止咳、治療氣喘、緩解肩部疼痛的作用。
肩外俞穴
4
位置:在脊柱區,第1胸椎棘突下,後正中線旁開3寸。
功效:肩中俞穴拔罐具有緩解肩背疼痛、治療頸項強急等肩背、頸項痹症。
肩部拔罐相對於其他部位具有容易吸附、不私密、好操作的特點,常用穴位有大椎、肩井穴、肺腧穴等。本文將為大家介紹肩部拔罐的位置圖。
肩髎穴
5
位置:在三角肌區,肩峰角與肱骨大結節兩骨間凹陷中。
功效:肩髎穴拔罐具有緩解手臂疼痛、緩解肩膀過重而不能挺立的癥狀。
大杼穴
6
位置:在脊柱區,第1胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
功效:止咳 、退燒、緩解頸椎、肩膀疼痛。
其他穴位
7
肩部穴位主要集中在督脈、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經上。常用的還有以下穴位: 督脈:陶道、身柱、神道穴。 手少陽三焦經:天髎穴。 手太陽小腸經:肩貞穴、臑腧穴、天宗穴、秉風穴、曲垣穴。
足太陽膀胱經:神堂穴、心俞穴、膏肓穴、風門穴、肺腧穴、厥陰俞等。
推薦閱讀:
※老愛聳肩沒有氣質,用這個方法解決它
※如何把肩部練寬?
※肩部和肱二7個動作結束訓練日,讓你的肩膀更寬厚手臂更粗壯強勁
※每日一肌:落枕、肩高低、肩部僵硬、肩胛骨內側痛之肩胛提肌
※瑜伽下犬式練習,為什麼不建議肩部下壓?