米爾科 阿萊西亞·貝蒂基本教學 名師點撥：

名師點撥：弄清楚手的位置也是非常重要的。對我們來說，手的連接位置必須是非常強有力的。因為要讓身體更加靈活自如，就需要把更多的力量放在手上，而不是放在身體上。因為如果我用手去引導女士，就能夠得心應手地讓女士跟隨我，如果我用身體去引導，就只能引導著跳一些基本步。男士僅用身體去引導，對女士來說，跟隨是非常困難的。身體固然重要，但首要的還是手。男士的左手和男士的右手，這才是連接的首要點。如何帶動女士旋轉：(1)有人說用身體的中心點。(2)有人說用腳(3)有人說要用手。事實上，用身體或用腳或用手這都要看每人的毛病不同而定，一時之間要把它講得很清楚也是有些困難的。基本上手是帶領舞伴往東或往西的重要工具，但光用手將使您的舞跳得很醜陋，要配合身體與腳並且要巧妙應用，善用腳及身體將使我們的舞更細膩更完美，而手則是不可或缺的。沒有善用腳及身體，舞會跳得很醜陋，而沒有手的牽引根本無法跳舞（不管是前進或後退，左轉或右轉）！良好的握持每位老師教法過程雖有不同，但殊途同歸。本集是筆者採用跟吳其類、楊嘉萍兩位老師學舞時記下的心得，在此提出與『初學者』或『學舞遇到瓶頸者』共同分享，因為『握持』的好壞關係摩登舞的質量甚大，茲分述如下： 摩登舞的握持，應注意有五個接觸點及一個『可使兩人變成渾然一體』的伸展，伸展是由男士的大腦發出信號，由男士的身體延伸經由五個接觸點傳達給女士，像心靈感應一般地透過『意念的傳達』使兩人渾然成為一體。（第一點）：男士左手順肩線微下斜平伸，前臂(Forearm)折回與上臂（Upper arm）約成 115度（探戈約90度以內）但隨個人之體型可稍調整，並和地面成45度，手背（較黑之面）向上，四指併攏，腕關節微向外，以虎口迎接女士右手。此時男士手肘高度約與胸（乳頭）齊。（第二點）：女士趨前右腰和男士右腰接觸。（探戈握持較緊密，故接觸比較長）當握持由『合式』變『開式』時，接觸點會變化為男士右腰接觸女士的左腰。（第三點）：男士右手由女士左手下方繞過，扶著女士肩胛骨。（探戈握持較緊密，男士右手超過女士脊椎中心）。（第四點）：女士左手平伸，前臂折回，四指併攏以虎口放在男士上臂(Upper arm)（探戈則女士左手虎口在男士上臂下方）放的位置以能使女士左手肘呈現優美的角度為準。（第五點）：女士將左手上臂輕輕放在男士前臂上。 五個接觸點完成後，由男士做一個伸展上身（注一），兩手肘盡量向外擴張以保持大型的框架，這時男士的右上臂是穩定而不變形的（受外力推也不能變形），但右前臂是靈活的，必要時可向外擴張，扶著女士肩胛骨的右手掌也同時向外擴張，給女士有一寬廣之空間（尤其在作花式讓女士延伸線條時，男士右前臂擴張更大）。女士則由前胸向上伸展稍微後仰，左肩膀緊跟著男士右手向外擴張，頭則向左稍微錯開作為『呼應男士的伸展』（有些女士由腰開始往後仰，會造成重心偏後用肚子頂著男士跳舞；又有些人未完成前述五個動作就先行各自伸展，結果握持後沒有渾然一體之感！）握持時男士記得要留給女士一個寬廣的空間，讓女士有很紮實寬闊又舒服地靠在沙發扶手跳舞的感受，男女的左手肘各居一邊，各要展現優美的角度，讓旁觀者覺得你們的握持很大型，很優美。男士在握持完成後，他的視線是非常重要的，要很『神氣』！一副傲視群雄的姿態，即使為了觀察舞程線而壓低視線，頭部仍應保持些微的仰角（除舞步特別設計之外），男士跳舞之中將頭低下，是摩登舞的忌諱。 談完了握持，順便要提一提男女舞伴的身高，一般說男士比女士約高十公分是最適合的，但依個人體型及腳之長短稍有差異。其目的要使上述的（第二點）腰的接觸能自然舒服為準。調整女士的鞋跟也可縮小高差，但如果身高差得實在太多，還是會影響舞的質量。 整個跳舞的過程，男士的身體前胸腹區是抽直延伸的（肩膀自然放下，背部肌肉收縮變短，身體就會往上延伸）。女士則依上述方法呼應男士。男女都一樣，肌肉及所有的關節都是輕鬆而有彈性的（請注意：任一關節鎖住、任一肌肉緊張僵硬，都會阻礙信號的傳達！），只有在延伸挺直的姿態下才能展現美感，也只有在全身肌肉及關節都輕鬆的情況下，男士才能經由握持感受到女士的重心放在那裡？有沒跟上？有沒站穩？這樣才算是『渾然一體』！ 上面說過，跳所有的舞都要輕鬆，但只有探戈因重心稍低，有一點『力貫下盤』之感，上身則一樣輕鬆延伸而挺直，輕鬆挺直又有彈性像一枝釣魚竿，才能生成大的爆發力，硬梆梆像一根木棒則跳不出好舞來。近年來英國、義大利名家的探戈，重心沒從前壓得那麼低，顯得更輕快、流暢、有爆發力，足部的小動作則更為細膩（請看2002年世界一流巨星的表演），這是歐洲舞步的潮流！跟上潮流和勤練基本步是一樣重要的！（注一）其實伸展的力量男女一樣都由重心腳起，向上延伸，但真正明顯變化則在上身，這時男士重心稍往前移至腳掌，肩膀自然放下，背部的肌肉收縮變短，使身體胸腹區抽直延伸。（請詳閱舞世界月刊32、33期 朱呈銘前輩翻譯Luca之著作『站姿、姿勢、態勢』。將對握持時之姿勢有更深層的理念）。 ……（待續）…… ?
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