療愈你的內在小孩

　　我們每個人的內在，都有天真、純潔、靈性的部分，這是內在小孩美好的那部分；同時，我們每個人的內在又都需要成長的部分，都有脆弱、無助、需要愛和安慰的部分。讓我們來試著一起，療愈我們內在小孩受傷的那部分。　　找一個安靜的，不被打擾的地方，靜靜的坐下來，輕輕地閉上你的眼睛，把注意力放在你的呼吸上。現在緩慢的，做一個深呼吸。慢慢地把氣吸進來，再緩緩地把氣呼出去；讓我們再來做一次，吸氣，呼氣。　　在這個只有你的空間里，你是安全的。現在去感受你的內心，允許自己敞開脆弱。試著去面對自己的悲傷，憤怒，孤獨，無助，恐懼，不安，絕望，傷心，沮喪；試著去面對自己感受不到愛的部分；一直受到否定的部分。我們試著去看到他，看到我們的內在小孩，想像他是在怎樣的一個情境里？他有多大？他的表情和感受是什麼？他需要什麼？此時此刻，是否有些話語在你心裡對你說：你真是很笨，什麼事情都做不好，你真的很沒用，沒有人會幫助你，你很無能。是否還有一個聲音對你說：我怎麼生了你這樣一個孩子？如果你再不聽話，我就不要你了！都是因為你，我才生活得這麼不幸！或許你看到的是幼兒園時的你，因為和媽媽分開而焦慮不安，眼淚汪汪的趴在窗口上，望著媽媽離去的背影傷心不已，久久不肯離開；或者是上小學的你，因為功課做得不好，被老師劈頭蓋臉地當著全班同學的面辱罵，你羞愧難當，恨不得找個地縫鑽進去；又或者是十三四歲的你，因為有了自己的意見和主張，常常受到父母的指責，訓斥，責問和不理解，你非常的委屈難過和傷心；又或者是從小到大，無論你怎樣努力，都無法得到父母的認可和鼓勵......　　現在，請你帶著愛去看著他，看著你的內在小孩，並且，輕輕地擁抱他，對他說：嗨，你好嗎？我，看見你了，請原諒我一直忽略了你。從現在開始，我會把你珍貴的放在我的心裡，照顧你，陪伴你，永遠和你在一起；當你需要我，我會一直在這裡。　　這是一個學習愛自己的過程。在這個世界上，真正能夠了解你內在細微的需要；能夠如此溫柔、如此用心地對待你的人是你自己，因為唯有你，才了解自己內心有如此細微的、被忽略而脆弱的時刻；唯有你才了解自己內心有如此的需要。　　結語　　現在你需要負起愛護自己、溫暖自己、滋養自己、照顧自己、成長自己的責任來！　　當你能夠成為一個愛自己的人，你也將會成為一個愛他人的人，一個分享愛的人。　　現在讓我們再做兩次深呼吸，慢慢地睜開你的眼睛，把你的意識從內在世界帶到你的外在世界，請你告訴自己：這世界是如此的美好，幸福和快樂的鑰匙就握在我的手上，而不是依賴於外在的人和物，從現在開始，我要好好愛自己！

　　關注我們的公眾號，一起去聽喜馬拉雅的課和我們一起攜手陪伴孩子健康、快樂、自信的成長。　　親愛的朋友，這裡不僅是一個育兒平台，也是一個媽媽的修心平台。母親是一個家庭的主導，和諧穩定的婚姻關係特別有助於孩子獲得安全感和被愛。如果你在婚姻中和教育孩子的過程中有什麼困惑、煩惱和問題，歡迎你把你的故事發至微信號：18501038019，我非常願意傾聽你內心的聲音，並陪伴你一同面對困擾你的問題，一同尋求解決的辦法。你的修心路上，利明空間陪伴你！　　聯繫人：李老師　　手　機：18501038019　　微信號：18501038019　　郵　箱：18501038019@163.com　　地　址：北京市海淀區　　網 址：www.lm2016.cc　　療愈自己
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