突然起立頭暈眼花，是因為貧血嗎？80%的人都不知道的真相
跟我們一起學健康~漲姿勢~
打籃球期間，下蹲系鞋帶，起身時突然眼前一黑，頭暈目眩，瞬間感覺要和這個美好的世界說再見了，難不成真的是天妒英才……幸虧，過了一小會，身體恢復正常，也沒有不適感，但心裡總有陰影，害怕是絕症先兆……
——來自粉絲
或許你也有類似的情況，久蹲後站立直接眼黑頭暈幾十秒，嚴重時產生眩暈現象甚至是暈厥。很多人會自我以為是貧血，更有糖尿病患者一邊控制血糖，一邊吃糖。其實你可能患有體位性低血壓症。
「 頭暈」
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頭重腳輕、站立或行走不穩
傾倒感或搖晃感，以及踩棉花感
無自身或外界物體運動或旋轉感
「 眩暈」
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對自身平衡覺和空間位象覺的自我感知錯誤
可感到自身或外界物體運動性幻覺
如旋轉、升降和傾斜等,
眩暈發作時患者多意識清醒
「 暈厥」
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患者多為突然的意識不清
伴有面色蒼白、四肢發涼等癥狀
甚至全身肌肉無力，伴不能直立、摔倒在地
「 常見致病因素」
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心腦血管神經系統對血壓調節功能欠缺
在人體體位變化時，正常的血壓改變
心腦血管神經、體液方面的諸多聯合調節
達到血壓平衡過度狀態。在該調節過程中
任一環節出現罷工都會導致體位性低血壓發生
脫水、低血容量、系統紊亂（神經、心血管、內分泌）
都是體位性低血壓的常見致病因素
「 常見癥狀」
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體位改變時，如：
較長時間的下蹲、坐下、卧床後突然站立
出現頭暈、目眩，噁心、視力模糊、心悸
頭痛、疲乏、虛弱感、暈厥、呼吸困難
胸部疼痛、肩部疼痛、頸部疼痛等癥狀
「 危害」
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前瞻性研究證明OH是腦卒中的危險因素
也是引起暈厥的常見原因之一
OH帶來的低血壓
可降低冠脈灌注，增加心血管疾病發生
OH的嚴重程度與早逝、摔傷和骨折呈強相關
Honolulu 研究顯示
70歲以上老人中，OH佔7%，死亡率增加64%
據統計，65歲以上老年人體位性低血壓者約佔15%，其中75 歲以上的老年人可高達30～50%。對體位性低血壓患者採取干預措施，主要是為了改善血壓降低過快或過多而引起不適癥狀、減少其引發的暈厥和摔倒等風險，減少遠期心腦血管併發症發生的可能。如以下非藥物治療無法緩解癥狀，建議就醫。
「 控制血糖血壓」
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積極治療原發性或繼發性神經心腦血管疾病
利尿劑、血管擴張劑、鎮靜劑、α受體阻滯劑
等藥物均有引起體位性低血壓可能
加強體位血壓監測，消除藥物因素影響的可能
「 生活習慣」
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卧床時頭位稍高於下肢15～20°
促進腎上腺素的釋放、刺激自主神經系統
延緩運動，從床上坐起或下地時
先活動雙腿再緩慢站起，起床1h後進行運動
避免長時間站立，穿彈力襪、增加體育鍛煉
促進下肢靜脈血管收縮和血液迴流
避免高碳水化合物飲食
限制飲酒量、戒酒，控制洗浴時間及水溫
以避免餐後低血壓及引起血管擴張
補充營養，適量食用富含鈉的食物
充足飲水，以提升日常血壓水平及避免脫水
養成良好的生活習慣及作息規律，提高免疫力
「 安全措施」
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在浴室、馬桶邊等處使用防滑墊並安裝扶手
座椅傢具等盡量固定在地面，周邊擺放支撐物
室內尖銳處加裝防撞條，避免受傷，尤其是老年人
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