怎麼鍛煉心理素質，令自己的心理素質變好

心理素質不好可以通過一些鍛煉去改善，只要你願意踏出第一步，學習這些有助提高心理素質的方法！

怎麼鍛煉心理素質1、培養自主性

你不要害怕孤獨，反而要多些接觸孤獨，讓自己學會獨自生活的本領，在獨處中使自己得到鍛煉，減少對別人的依賴，學習獨自分析與下決定，並勇於承擔責任，培養出自主性與堅強不屈的性格。

怎麼鍛煉心理素質2、克服負面情緒

當你空閑時，你該好好反思自己的情緒是否存在問題，並想辦法克服一切自卑、自傲、緊張、焦躁的情緒，學會以樂觀、平和的心態去待人處事。如果想要獲得好心情，你不妨多做一些自己喜歡做的事情，慰藉一下你的心靈。

怎麼鍛煉心理素質3、設想最壞的情況，往最好的方面想

在做一件事之前，你要三思而後行，提前設想最壞的情況，最好心理準備，然後往最好的方面想，積極向上，告訴自己不要緊張，沉穩以待。事實上，你有能力處理最壞的情況，也有收穫成功的資格，你比你想像中還要棒！

怎麼鍛煉心理素質4、自我暗示

你是最了解你自己的人，你知道怎樣能促使自己不斷向前，邁向成功。當你過得不順遂或想要放棄的時候，你就可以進行自我暗示，告訴自己你很棒，再努力一點點就能成功了。

怎麼鍛煉心理素質5、主動接受挫折教育

挫折或許很可怕，但只要你戰勝了它，你會發現你的人生有多了一個可能性，所以不要害怕挫折，勇敢接受挫折的洗禮吧！就好比你畏高，你一定從不敢登上高處，這時你偏要反其道而行，勇敢登高，直面你的心理恐懼，並壓倒它，以後你會慢慢變得不畏高了。同理，當你戰勝了挫折，你的心理素質也會得到提高。

（圖片ID：40590900，怎麼鍛煉心理素質）

不要害怕面對自己的心理問題，而是要勇敢面對並找出方法戰勝它，那樣才能提高心理素質。

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