黑芝麻豆漿的兩種做法，簡單易學

摘要： 中醫認為，黑色入腎，多吃黑色的食物可以補腎養腎，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，這些黑色食物中又以黑芝麻的養生價值最高，也最受歡迎。對於上班族來說，早上喝一杯黑芝麻豆漿方便又養生，本文將介紹黑芝麻豆漿的兩種做法，以供參考。中醫認為，黑色入腎，多吃黑色的食物可以補腎養腎，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，這些黑色食物中又以黑芝麻的養生價值最高，也最受歡迎。對於上班族來說，早上喝一杯黑芝麻豆漿方便又養生，本文將介紹黑芝麻豆漿的兩種做法，以供參考。黑豆黑芝麻豆漿材料：黑豆20g、黑芝麻5g做法1、黑豆前晚先洗，再用小碗泡(半碗水就夠)，早上起來將黑豆撈出來加上黑芝麻跟半碗熱水泡半個小時(黑豆裡邊的水可以留著待會煮)2、將碗里的材料跟之前黑豆泡的水一起放進料理機打磨，倒出3、用半碗水將料理機清洗乾淨到出跟之前打磨好的豆漿一起煮4、中火煮，豆類一定要煮開，適量的攪拌，以免糊底。熄火過篩小訣竅1、過篩的時候，可以用白開水沖洗再倒入篩里，直到剛好一碗豆漿為止2、其實這個我是一個人的量，相對的親們也可以加量。因為我沒有豆漿機只能用料理機打磨後煮開，如果有豆漿機的朋友那就更方便了。3、這個我不加糖，很清香，不會覺得味道淡，主要是因為有黑芝麻吧4、豆渣還可以煎餅，只要加點麵粉、調味料混合攪拌煎就行，很營養。不過要減肥的朋友小心熱量超標啊。5、主要對於上班族，這個就很方便，因為早上起來泡黑芝麻的空隙我都是在做其他的。要營養要安心還得要放心，嘻嘻，那就自己動手吧!黃豆花生黑芝麻漿材料：黃豆2/3杯，加花生25粒，黑芝麻約1/5杯，水做法1.黃豆2/3杯，加花生25粒，黑芝麻約1/5杯，按要求加水，選五穀豆漿即可。小訣竅說明書上說只有全豆豆漿用得著過濾，其它的都不用，不過為了照顧我家領導的口味，這個我還是過濾了下，豆渣用來煎餅了。
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